你是否曾因遭遇不公平的對待而氣憤不已？你是否曾因一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是否曾因不夠自信而導致事情一敗塗地？你是否曾因生活中的一點兒小事而悶悶不樂？誰都會有脾氣，脾氣也有好有壞。好脾氣的人無論走到哪都會受到人們的歡迎，而壞脾氣的人總是給自己和別人帶來苦惱，讓人覺得這樣的人難以相處。
走在大街上，留心一下周圍，隨處都可以發現正在發脾氣的人。出租車上，司機正在為交通堵塞而滿麵怒氣；公共汽車上，兩個乘客為搶占座位而暴跳如雷；商店裏，顧客正和營業員吵架……這樣的情況舉不勝舉。那麼，你是否也會經常發怒呢？在競爭異常激烈的當今社會，人們的脾氣越來越難以控製了。大家都懂得“氣大傷身”的道理，但誰能控製好自己的情緒呢？多數人會為自己的暴躁脾氣大加辯護，“人嘛，總得有生氣發脾氣的時候”，“我要不把肚子裏的怒火噴發出來，非憋死不可”。在種種借口之下，你會時不時地跟自己發脾氣，也會衝著別人發脾氣。
其實，在現實生活中，沒有一個人喜歡在大庭廣眾之中表現自己的壞脾氣，顯現出自己暴躁的一麵。任何一個神情愉快、有所作為的人都不會讓憤怒跟隨自己。憤怒的情緒是一個誤區、一種心理病毒，它同其他病毒一樣，可以使你重病纏身、一蹶不振，甚至會影響到你的生活、工作、學習和命運。因為壞脾氣而導致人生隨之改寫，走向失敗的境地，實在是一種很愚蠢的行為。因此，我們一定要告誡自己，千萬不要讓壞脾氣害了自己！
一般情況下，引起人們發怒的原因，或是因怒，或是因怨，或是因妒，或是因恨。如果我們經常被這些不良的情緒控製著，總是著急上火、生氣惱怒的話，就必然會危害身體的健康，失去生活的快樂。脾氣太大，可能會毀掉你的人生；脾氣過盛，甚至能斷送你的前程。因此，有一個好脾氣才是對生命的負責，脾氣好才是做人的高境界，脾氣好才能快樂一輩子，脾氣好才是人生修來的福。
人生當中充滿喜怒哀樂，各種不愉快的經曆時常會提醒我們：閑氣會讓人失神，怨氣會讓人灰心，怒氣會讓人愚蠢，壞脾氣會害死一個人。如果想擁有一個好脾氣，就要時時注意心性的修煉，事事加強自我修養。其中，理性的思考、平和的心態、積極的自勵、處世的心機，都是平息怒火、擁有好心情的法寶，樣樣不能少。
告別暴躁的脾氣，讓我們用一種平和的心態去對待生活中的得失，凡事看得淡一點，知足常樂，就能夠讓自己的生活變得輕鬆愉快。
改變自己的脾氣，命運就可以隨之發生改變。如果想追求愉快輕鬆的人生，就一定要徹底把不良的情緒從生活中驅趕走，學會用正確的方法來改變、調節自己的情緒，做自己情緒的主人。隻有真正掌控自己的脾氣，才能驅散心中的陰霾，找回久違的陽光，體悟人生的真諦。這本《別讓壞脾氣害了你》，既是一部心理健康手冊，又是一部人生勵誌的修煉寶典。書中的這些哲理故事，不僅通俗易懂，而且可以幫你打開思想上的桎梏和精神上的枷鎖，告訴你如何才能擁有一健康的心靈，永遠保持一份好心情去創造幸福美好的人生。