孩子
小米湯：治小兒腹瀉 25
蘋果奶：防治小兒腹瀉 77
烤香蕉：讓孩子遠離腹瀉 231
孕產婦
玉米芯茶：改善產後自汗盜汗症狀 27
獼猴桃酸奶：防治妊娠紋 81
梅幹菜瘦豬肉：緩解妊娠嘔吐 91
黃酒燉鯽魚：催乳 105
鯉魚粥：安胎 107
木瓜燒帶魚：改善產後乳少 109
蘋果檸檬汁：緩解孕吐 227
山楂紅糖飲：排除產後惡露 229
中年人
杞子淮山燉豬腦：安神益智 147
泥鰍瘦肉湯：預防脂肪肝 165
麥冬蓮子粥：改善失眠症狀 197
酸棗仁茶：改善中年人睡眠不好症狀 235
老年人
清燉牛肉湯：提高抗病力 143
二活粥：通利關節 169
黃豆豬骨湯：預防骨骼老化 199
核桃大棗粥：防治老年人健忘 237