葉曉萱這一天則是和家人一起度過這難得的時光。她知道，一旦開始訓練，就很難有時間陪伴家人了，所以她格外珍惜這一天。早上，她和家人一起享用了一頓溫馨的早餐。餐桌上擺滿了家人精心準備的食物，有熱氣騰騰的粥，那粥散發著濃濃的米香，像家的味道一樣讓人安心；新鮮出爐的糕點，糕點的樣子精致可愛，像一個個小小的藝術品；還有各種美味的小菜，它們的顏色搭配得五彩斑斕，像是一幅美味的畫卷。大家一邊吃著早餐，一邊愉快地聊天，分享著生活中的趣事，那笑聲像銀鈴般在房間裏回蕩，充滿了家庭的溫暖。
吃完早餐後，葉曉萱和家人一起去散步。他們走在公園的小徑上，周圍是鬱鬱蔥蔥的樹木和盛開的鮮花，就像走進了一個天然的花園仙境。陽光透過樹葉的縫隙灑在地上，形成一片片光斑，像金色的鱗片散落在地上。葉曉萱挽著家人的手臂，感受著家人的溫暖和陪伴，那感覺就像在寒冷的冬日裏依偎著溫暖的爐火。
在散步的過程中，她和家人分享了自己的夢想和對奧運會的期待。她告訴家人自己為了奧運會付出了多少努力，以及在訓練中遇到的困難和挑戰，就像一位勇敢的探險家向家人講述自己在冒險途中的經曆。家人認真地聽著，他們的眼神中充滿了關愛和支持，那眼神就像明亮的燈塔，給葉曉萱的內心帶來無盡的力量。家人給了她很多鼓勵的話語，比如 “我們相信你一定能行”“你是最棒的，無論結果如何，我們都為你感到驕傲”。這些話語像一股暖流，流淌在葉曉萱的心中，讓她充滿了動力，就像一艘帆船在順風的推動下勇往直前。
葉曉萱還和家人談到了自己在訓練中的一些小趣事，比如和隊友們之間的互動、在訓練場上遇到的有趣的小動物等。家人聽了都哈哈大笑，那笑聲在公園的空氣中回蕩，整個散步的過程充滿了歡聲笑語，就像一首幸福的交響曲。
這一天的家庭時光雖然短暫，但卻讓葉曉萱充滿了力量。她知道自己不是一個人在戰鬥，背後有家人的支持和鼓勵，這將成為她在訓練和比賽中的強大動力，就像背後有一股源源不斷的力量源泉在支持著她向著目標前進。
訓練開始了，林宇首先進行的是基礎的持槍姿勢訓練。他雙手穩穩地握住槍，試圖找到最完美的平衡感，就像一位舞者在尋找最佳的站立姿態。然而，也許是因為幾天的休息，他感覺自己的肌肉記憶有些生疏，持槍的手微微有些顫抖，就像一根繃緊的琴弦在微風中輕輕晃動。教練皺了皺眉頭，指出了他的問題：“林宇，你的姿勢不夠穩定，這可不行。要知道，在奧運會的賽場上，任何一點細微的晃動都可能讓子彈偏離目標，就像在走鋼絲時的一個小失誤可能導致墜落一樣。” 林宇心中一緊，他知道教練說得沒錯。他閉上眼睛，努力回憶起以前熟練的感覺，調整自己的呼吸，試圖讓自己的身體重新適應這種緊張的狀態，就像一位迷失方向的旅人努力尋找回家的路。
在進行瞄準訓練時，林宇也遇到了困難。他發現自己的專注力不像選拔賽之前那樣集中，腦海裏時不時會閃過假期裏和葉曉萱在一起的畫麵，那些畫麵就像突然闖入的小蝴蝶在他的思緒裏翩翩起舞。他知道這樣下去不行，他必須排除一切雜念。他嚐試著用之前訓練過的心理暗示方法，在心裏默默告訴自己：“現在隻有我和靶子，其他的一切都不存在。” 雖然一開始效果不太理想，但他沒有氣餒，而是不斷地重複這個心理暗示，並且更加專注於自己的呼吸節奏，慢慢地，他感覺自己的專注力在逐漸恢複。教練察覺到了他的調整，滿意地點了點頭。
與此同時，葉曉萱也開始了自己的訓練。她在另一個訓練場地，同樣麵臨著一些困難。葉曉萱的強項是遠距離射擊，但在今天的訓練中，她發現自己在風向判斷上出現了失誤。她射出的子彈總是偏離目標，這使她十分沮喪，就像一位自信滿滿的航海者突然迷失了方向。她的教練走過來，耐心地說：“葉曉萱，風向是遠距離射擊中非常重要的因素。你不能僅僅依靠經驗，要更加敏銳地觀察現場的風向變化，就像一位經驗豐富的漁夫要時刻關注風向和水流一樣。” 葉曉萱咬著嘴唇，點了點頭。她知道自己在這方麵還需要下很大的功夫，就像一位登山者知道自己還有很長的路要攀登一樣。
一天的訓練結束後，林宇雖然感到有些疲憊，但他的眼神中更多的是堅定。他坐在訓練場的角落，並沒有像之前那樣雙手抱頭陷入挫敗感。他在心裏默默地總結著今天訓練中的問題和自己的調整方法，他知道這隻是開始，隻要不斷努力，他一定能克服這些困難。就在這時，他的手機震動了一下，是葉曉萱發來的消息：“今天的訓練好難啊，你怎麼樣？” 林宇看到消息，心中湧起一股溫暖，他回複道：“雖然有些挑戰，但我感覺還不錯，我們都要加油呀。” 葉曉萱很快回道：“嗯，一起加油！” 他們的對話就像一陣清風，吹散了訓練後的疲憊，也讓彼此都充滿了繼續前進的動力。