梅花針護手取梅花針輕叩手背部皮膚，由指尖沿著手指直線向手腕處叩擊，每日1次。手法不宜太重，每次叩擊以手背皮膚達到溫熱即可。叩完後最好塗擦潤手膏。此法潤滑防皺，活絡行血，保持手部健美。
藥物潤物嫩膚采用藥物方法，保護手部皮膚，使其滋潤滑嫩、潔白紅潤。
（第三節）寵物綜合症
一些貓、狗、鳥之類寵物盡管給人帶來了樂趣和安慰，但亦可給人帶來疾病和危害，這主要表現在：
當心蠕蟲附體寄生在狗和貓體內的蠕蟲，如狗鉤蟲、狗蛔蟲、狗絲蟲、貓鉤蟲、貓絲蟲等感染人體後，由於對人體內環境不能適應，不能發育成熟，始終處於幼蟲狀態，並長期在人體內移行，使被侵犯的組織產生局部病變，並導致全身症狀，其移行症可分為皮膚症和內髒症兩類。皮膚症主要是典型的蛇行狀皮疹，奇癢難耐，晚期皮膚損害可出現瘡疹和結癡。內髒症主要是，若是狗蛔蟲移行，可刺激組織形成嗜酸性肉芽腫；若是狗絲蟲和貓絲蟲移行，可使肺部出現病變。
可得狂犬病據調查，15％～30％的健康犬帶有彈狀病毒(即健康帶毒)，也就是說健康的犬也有傳播狂犬病的機會。如一位53歲老伯，由於喜歡狗，經常用手喂食物，一天突然感覺手指、手背痛癢，並出現紅點，第三天他便出現典型的狂犬病症狀，5天後死亡。
易患鳥氣喘病因為在鸚鵡、金絲雀、等鳥類的呼吸道分泌物、唾液、糞便、羽毛、皮屑中可能含有某些抗原物質，有過敏體質的人，吸入了含有某些抗原物質的粉塵，可引起支氣管哮喘，甚至引起過敏性肺炎。典型的哮喘發作，多先有鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等先兆症狀，繼而出現呼吸困難，伴有哮喘、痰粘稠、不易咳出。
可患過敏性鼻炎表現為鼻內發癢難忍，噴嚏不止，有大量清水樣鼻涕，且有鼻塞、流淚、頭痛等症狀。這種發作常迅速地消失，但經過一個間歇後又重新發作。
易得貓抓熱所謂貓抓熱是由於被貓抓傷或咬傷引起的一種局部皮膚所出現的皰疹化膿和淋巴結腫大疼痛性疾病。一般在貓抓傷或咬傷後7～14天發病，被抓的皮膚局部可出現紅色丘疹、皰疹、膿皰、結癡和小的潰瘍，甚至化膿，隨即發生局部淋巴結腫大、疼痛，淋巴腺有網狀細胞增生肉芽腫和膿腫形成。病人可發低熱，時間可長達幾個星期。
由上可知，人們在養鳥、玩貓、逗狗時，必須注意自我保健，講究衛生，如戴口罩，用肥皂洗手等；尤其是不要和這些寵物同居一室，對鳥籠、貓舍要定期打掃、消毒，每次半小時左右。
（第四節）麻將病
打麻將盡管是一種智慧與趣味相結合的娛樂活動，倘若入迷成癮，則會適得其反，危害身心。常見的症狀如下：
超負荷運轉，身體疲勞不堪這樣很容易導致高血壓病人發生腦中風，冠心病人發生心肌梗塞而猝死。
腰肌勞損打麻將久坐不動，致使腰背挺直，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，日久就會出現腰背疼痛僵硬，影響下肢血液循環，從而出現兩腿麻木和肌肉萎縮，尤其是膀胱和肛門部位，形成重壓，長時間不活動，血液循環就會出現停滯，形成充血乃至發炎。不少人甚至大小便也強行憋著，其後果可能導致代謝廢物中毒。
飲食不規律整天沉湎於搓麻將，擾亂了飲食起居規律，使腸胃蠕動減弱，消化液分泌減少，於是出現食欲不振、惡心嘔吐、胸悶腹脹、大便秘結等症。
病毒細菌易感染據檢測，一隻麻將牌上可沾染800多萬個致病微生物，其中有大腸杆菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、結核杆菌和各種病毒，搓麻將時用手摸牌，手上沾染了很多細菌，如果再用手和嘴接觸，極易感染上肝炎、腸炎、痢疾、肺結核等傳染病。
影響工作和學習這是由於打麻將成癮後，會經常通宵達旦，這樣易使大腦皮質長時間處於高度興奮之中，造成植物神經功能紊亂，出現頭暈目眩、精神疲乏、記憶力下降，這樣就會嚴重影響第二天的工作和學習。
玩麻將要適可而止，否則就會適得其反，給家庭帶來陰影，給社會帶來不安，對人的健康造成極大的危害。
（第五節）耳塞綜合症
現代社會不少人用耳機聽音樂，有的連走路、騎車、吃飯、看書和睡覺都離不開，並且音量開得很大。殊不知，這樣長久下去，會對身心健康帶來極大的不利。
據聽力專家研究，超過85分貝以上的音量，就會對聽覺細胞帶來損傷，而高頻率的立體耳機最大音量已達到130分貝。耳朵長期接觸這種有害噪音，必然會對人體造成損害。原因是：人們戴上耳機後，外耳道口被耳機緊緊地包裹，立體聲進入耳道內沒有絲毫的緩和回旋的餘地，很強的聲壓就集中地被傳遞到很薄的鼓膜上，直接刺激聽覺器官，這樣內耳的耳蝸聽神經末梢的細胞和聽覺纖毛在長期的高音刺激下，便發生萎縮或減少，使聽覺不知不覺地發生減退。
此外，長時間使用耳機，可影響大腦皮質和植物神經中樞，從而引起神經、心血管、消化等係統的功能紊亂，出現耳鳴、耳痛、頭昏、惡心、食欲不振、心跳加快、健忘、思維能力減退、煩躁易怒等症狀。