你是不是也和我一樣，工作繁忙，沒時間好好吃飯，三兩口扒完快餐，抓緊時間補覺以迎戰下午的工作？晚上疲憊不堪，吃了飯就躺在沙發上，享受一天為數不多的屬於自己的時光？上班坐著，下班躺著，外出辦事或遊玩，不是打的，就是自駕。不願意運動，身體逐漸臃腫，並且高血壓還暗暗襲來。肚子上、胳膊上、腿上“肉肉”橫生，甚至連天天精雕細琢的臉部也有“棄守陣地”的打算。
偶遇多日不見的好友，對方硬是上下打量了自己半天，沒認出來。聽到對方半客套、半安慰的話：“看來你最近過得不錯呀！”
這日子真的是沒法活了。“要麼瘦，要麼死！”你暗暗對自己說。明星們總是光鮮耀人地出現在我們麵前，不少人心存妒忌，嚷嚷道：“他們有錢去打瘦身針，他們有錢去動手術……”
其實不然。我們拋開以胖為美時代的楊玉環不談，古代美女趙飛燕可是出了名的“瘦”。她們是如何保持苗條身材的呢？難道那時候的人們也懂得瘦身針？懂得吸脂術？
古人流傳下來的中醫書中對肥胖早有記載。中醫理論認為，肥胖發生的原因多與“濕、痰、虛”有關，將肥胖分為虛實兩證。本虛以氣虛為主，其發病原因是體內髒腑虛弱；標實則以膏脂、痰濁為主，經常伴隨水濕等證。
一般來看，肝氣過旺、腎髒功能太弱、脾髒陽氣不足、三焦異常等原因均會導致肥胖，並且不同原因產生的肥胖往往伴有不同的並發症。比如，肝氣過旺容易引起腹部型的肥胖，多伴有便秘及高血壓傾向；腎髒功能太弱引起的虛胖，多伴有月經不調、手腳冰涼等症狀；脾髒陽氣不足引起的肥胖，往往是在產後或飲食不節時引發；三焦異常引發的肥胖，往往是因為精神壓力過大引起。
按摩療法是中醫中流傳至今的外治療法之一。其療效一直備受人們的推崇，它通過按、推、拿、捏等手法作用於人體經穴，通經活絡，將囤積在人體內的毒素排出，促進人體的新陳代謝；通過按摩某些特效穴位達到抑製食欲、調節內分泌等效果，從根本上解決肥胖問題，達到自然瘦身不反彈的目的。除此之外，按摩還能加速身體脂肪的燃燒，從而讓身體快速地瘦下來。
本書從最簡單的按摩手法入手，結合中醫理論深度剖析按摩瘦身、美顏、保健原理。
全書語言文字輕鬆活潑，真人實拍圖片250多張，以圖文結合的形式講解了人體各部位的瘦身方法。選取了人體100多個特效穴位作詳細操作演示，並詳述了各個穴位的認穴、取穴方法。讓沒有中醫基礎的人也能一目了然，一學就會。
希望讀完本書的人能夠切實體驗到按摩瘦身、保健、美顏的妙處。由於編者水平所限，在編寫過程中難免會出現一些紕漏和不足，望廣大讀者朋友們不吝賜教，提出寶貴意見，以便再版時修正。