7號人格類型的朋友在生活中切忌同時追求過多的事物，避免對外在快樂的貪心，要學習專注於一件事情上，分步驟的完成，減少手頭上同時開展過多的工作或事情，確保自己腳踏實地的收獲一個接一個的成就感。
當自己遇到問題或困難的時候提醒自己不要用追求外在快樂的“合理化”
的借口欺騙自己，讓自己有理由逃避問題，回避沉悶的狀態。要懂得越是體驗到內心的恐懼，越是要覺醒自己發現恐懼背後的問題或困擾的真相。
並勇敢的麵對這些恐懼，采取行動戰勝他們。
l在生活中，要懂得給自己製定嚴格的作息計劃並關注自己的身體健康，確保自己能夠有規律的生活、工作。不要因為貪玩或任性來顛倒生活規律，長久以往，再充沛的精力也會受到損傷，在飲食上亦要注重健康合理化，切忌暴飲暴食和偏食挑食。多一些輕鬆、舒緩的運動來放鬆自己的執著身心和調整自己的生活規律。
7號人格類型成長的惡性循環與良性整合策略
7號人格的惡性循環是：7號人格類型過分關注外在的快樂感覺，但同時意識到內心所 壓抑的恐懼以及造成這些恐懼問題依然存在；此時向1號一樣內心出現各種“應該”與“不應該”的標準，並以這些標準作為自己逃避行為的“合理化”借口；然後向4號一樣過分關注自己內心對快樂的感受，並以這份感受強化“合理化”的借口；向2號一樣把這些“合理化”的理由與人際關係聯係起來，渴望身邊人能夠理解自己追求快樂的意義；又向8號一樣以控製式的行為風格來要求身邊的人配合自己追求快樂的行為以及生活節奏，同時更為強調自我而忽略身邊人的感受，導致他人對自己的厭煩；此時便向5號一樣退守到自己的空間，並仍舊通過追求各種刺激、有趣的體驗，獨自享受一份屬於自己的快樂。成為一個沉浸在追求外在快樂並逃避現實的惡性循環的7號人格，給人一種“脫離現實”的“自娛自樂”的感覺。
7號人格的良性整合策略是：7號人格類釋然型在追求快樂的同時，能夠給自己獨處的時間和空間；向5號一樣的冷靜的、條理的思考自己內心所追求的生命之快樂是通過解決問題，戰勝恐懼而實現的；再向8號一樣勇敢地麵對內心的恐懼，並果敢的采取行動來解決問題，並收獲真正的成就感；再向2號一樣，將自己戰勝困難的經驗應用在幫助他人解決問題的事情上，並能夠覺察對方內心的感受，通過助人的行為以及真情的交流得到身邊人的感謝與認可；再向4號一樣能夠關注到自己在言行中所體驗的全部情緒、情感；再向1號一樣將這些情緒、情感進行清晰的整理，並從中發現自己已經擁有的能力和才華，以及仍需努力完善之處，最終成為一個活在當下的快樂成功狀態之中的良性整合的7號人格。給人一種懂得享受完整的生命體驗的“悠然自得”
的感覺。
7號人格類型修心的具體方法推薦
2多參加一些瑜伽、氣功等舒緩的、平和的運動訓練，通過這些平和的運動鍛煉自己的耐性，並在安靜的狀態下感受自己內心的情緒、情感。
讓自己真正擁有一個寧靜的獨處的時空，並在這個時空中為自己補充能量。
如：腹式呼吸練習、太極拳、瑜伽功練習
2參加一些靜心訓練的工作坊，通過靜心技術的學習和訓練，幫助自己能夠徹底放鬆身心，並安住在一份寧靜的狀態，以此來覺察內心已經擁有的快樂、輕鬆狀態。同時，能夠讓自己跟隨內心的感覺神遊在豐富的生命世界中，並從中體悟到真正屬於自己的生命本身之快樂價值。如：奧修、亢達裏尼靜心（奧修的一部分）、合一靜心、靈氣冥想技術、七色光輪冥想技術等2參加一些情商課程以及職場生存技巧的課程，通過課程的學習掌握生活以及職場中的一些基本生存策略和規則，並懂得應用這些規則為自己構建真正輕鬆、快樂的生活、工作環境。如：情商管理全麵技巧、職業生涯開發與管理全麵技巧、職場生存全麵技巧、九型人格職場攻心術、九型人格戀愛心法等2佩戴黃色水晶來幫助自己發展才華對峙恐懼，黃色在中醫五行中屬於“土”的屬性，九型人格中的7號人格類型具備中醫五行中“金”的屬性，按照五行相生相克的理論，“土”生“金”，因此通過黃色水晶震動對人體的影響，可以有效地促進7號人格類型勇敢的麵對恐懼，並發展才華對治環境中的問題。