忙得總像是被人追趕的時候
因為煩惱雜念層出不窮的時候
受人傷害難過的時候
前途渺茫不安的時候
我們暫時停下來
哪怕是隻有一分鍾也停下來
讓生活停在當下
深呼吸片刻
現在能聽到什麼聲音？
現在身體有什麼感覺？
現在的天空是什麼樣子？
停下來，才能看到
我的想法
我的痛苦
我的問題
停下來，就與這些拉開了一步的距離
所以，比裹挾在其中時
看得更清楚一些
而且，停下來才能看到周圍
始終幫助我的親人和同事的臉
每天經過卻無福欣賞的路邊風景
過去聽也聽不進去的話
把我現在做的事稍停片刻
我內外的全部都悄悄地顯現出來
生活中的智慧不需要做什麼去爭取
而是停下來自然出現的那些
似乎隻要靜靜地去發現就可以了
某一時刻會明白
內心深處不僅一直存在不完美的我
還有一直靜靜地注視著這些的觀照者
以太初的靜謐
看到事物的本來麵目，洞悉一切
這便是智慧
請去親近觀照者
它在我心中的哪一處，為什麼出現
不要憑經驗去想象
沉默地放下所有的念想和假象
通過祈禱、冥想和參禪去看觀照我的神
在太初的寂靜中
看到沒有麵容的他的麵容時
整個的本初就與我相遇了
人生那麼長，停一下又何妨