旅遊時怎樣防止虛脫症？
夏天，不少家長喜歡帶著子女一塊出門旅遊，但車船裏人多，氣溫高，空氣汙濁，人容易發生虛脫。
虛脫的症狀是突然頭暈、眼前發黑、麵色蒼白、出冷汗甚至昏迷。遇到這種情況，應立即幫助病人平臥，打開車船窗戶，用針刺或用手掐捏人中、合穀、百會等穴位，使之蘇醒，然後給病人喝些淡鹽水或清涼飲料。
冠心病病人旅遊時怎樣防止發作？
冠心病病人能外出旅遊，而且通過到環境優美的大自然中的愉快旅行，對身心健康的恢複都是有好處的。當然，外出旅遊隻是對病情穩定、心功能較好者而言，所以還要注意以下幾點：
①旅遊隻限於心功能較好的病人。心功能二級者，不提倡遠遊，尤其避免爬山、遊泳等劇烈活動。心功能三級者不適合進行長途旅行，隻能在戶外或所處周圍的風景區作小範圍的旅遊活動。心肌梗死後康複期的患者，3個月內不能做長途旅遊。
旅遊前，應到醫院做一次全麵檢查，經醫生確診病情處於穩定狀態時可進行旅遊。並確定旅遊範圍，旅遊時要有人陪同並帶有病情摘要、近期心電圖和一般急救藥，如硝酸甘油片、速效救心丸、異搏定、安定片和地高辛等藥。
②避免過度疲勞。每日活動時間不超過6小時，睡眠休息時間不少於10小時。時間和日程安排宜鬆不宜緊，路途宜短不宜長，活動強度宜弱不宜強。
③帶必要藥品和有病及時就醫。外出時胃腸炎和暈車、暈船常易發生，如不及時糾正，極易誘發心髒病。因此要隨身帶上乘暈寧、安定和吡呱酸等藥。一旦發病，應及早就醫，切勿拖延，千萬不可帶病旅遊，以免發生意外。
帶病旅遊者能中斷服藥嗎？
有些慢性病患者在身體狀況允許下，雖可參加有限度的旅遊，但不宜中斷服藥。因為許多病症是要靠不間斷的服藥才得以控製。有的人在旅遊時隻顧觀賞山水名勝而忘了堅持服藥，結果使已被控製的疾病複發，而不得不中斷旅遊。特別是原有高血壓病、冠心病、胃及十二指腸潰瘍的人，更應遵從醫囑不要突然中斷藥物治療。
旅遊中怎樣保護眼睛？
防止沙塵等物落入眼睛，防止強烈光線刺激眼睛。在強烈陽光下或雪地上旅行，應及時戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
隨身攜帶眼藥水。眼睛是人體最嬌嫩的器官，如有意外不容拖延，尤其是在荒郊野外、高山深穀中，應隨身攜帶常用藥水。用涼茶水衝洗眼睛也能防治眼病。
怎樣預防旅遊時腳磨傷？
出外旅遊，腳泡的發生比較常見，它會影響旅遊的順利進程，處理不當，還會引起感染。
預防腳泡的發生必須注意以下幾點：
①鞋襪要合適，鞋子不宜過高或過小，最好穿半新的膠鞋或布鞋，女同誌不要穿高跟硬底皮鞋，鞋墊要平整，襪子無破損、皺褶，鞋內進沙應及時清除，要保持鞋襪幹燥。
②徒步遊覽應循序漸進，先近後遠，腳步要均勻，落地要穩，不可時快時慢。
③臨睡前要用熱水燙腳，以促進局部血液循環，對足掌部位應用手按摩或用護足油在足底突出部位塗搽。此外，亦可用藥物預防，川芎、細辛、防風、白芷各200克，加2500毫升水煎至1500毫升，徒步旅遊前塗腳底，每日1次。
若發生腳泡，目前治療尚無良法，主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5～10分鍾，然後用碘酒或酒精對腳泡局部消毒，再用消毒的針刺破腳泡，使泡內液體流出，也可用消毒的馬尾穿過腳泡引流。切忌剪去泡皮，以防感染。