隻有那麼幾年或十幾年，一個身體會和另一個身體重合，其他人生的大部分，我們都素著。沒有人會認為擁抱有什麼不好，但即使對父母愛人，也總是守著那個“含蓄”的準則。
就像張學友，說起想擁抱母親，居然下了整整一個月的決心。東方人在表達感情方麵，非常“節儉”，常常羞於表達，便借口和人“心照不宣”。而長期“不宣”的結果就是，漸漸失去表達、交流情感的能力，越來越孤獨，也越來越冷淡，集體患上“情感不表達症”。
所以，為什麼不可以給愛一個形式？現在就轉身，給你愛的人一個擁抱。
一天至少三個擁抱。
清晨第1個擁抱——給你的愛人：
結婚時間越長，能堅持擁抱的人越少，關鍵問題是對婚姻有了倦意。要讓婚姻注入新的活力，每天隻需要一分鍾的浪漫擁抱，將使你有效改變目前婚姻的麻木狀態。婚前擁抱的驚喜你已經嚐到甜頭，那麼婚後擁抱的神奇將使你終生幸福。
日間第2個擁抱——給你的父母、朋友：
孩子對父母的關注從來不會超過父母對孩子，對他們來說，需要的不是香車寶馬，隻是一分鍾的擁抱。對朋友也是一樣。也許，你在認真擁抱以後，再也不想忘記這種感覺。還有身邊需要擁抱的每一個人，甚至陌生人。
睡前還有一個擁抱——給你的孩子：
研究顯示，嬰兒期缺乏擁抱，孩子愛哭、易生病，情緒易煩躁；就算漸漸長大學習獨立後，他們仍然需要這種身體的“支持”。擁抱孩子是父母借著身體的接觸來告訴孩子：不管什麼時候，不管你犯了多大的錯誤，我們永遠愛你。這種愛將變成孩子生命中的一個重要的部分。
愛需要包裝，需要給它一個可以觸及的形式。形式傳達內容，有了形式，內容才能真實地存在，沒有形式，內容也會萎縮。我們就是要給愛一 個形式主義的表達，擁抱就是它的儀式。更何況專家認為，每天都能表達愛同時得到愛的回報，青春會更長久。這種身心兩益的形式是對自己和周圍人的一種善待，它會像電流一樣延伸到你周圍。
如果你認為擁抱是個特定的動作，隻能給特定的人，也可以選擇其他的形式，一杯水，一個關愛的眼神。重要的是，要表達，不管有沒有身體接觸，關鍵是，讓你們的關愛抵達彼此。