教練走過來，對我們說：“你們是新學員，先學蛙泳。現在我教你們基本動作。”教練說完，就跳進了水裏，給我們示範起來，隨後給了我一塊救生板讓我下水。
我害怕極了，身體不由得向後退。媽媽笑眯眯地說：“不怕，沒事的，老媽在旁邊給你助威呢！”媽媽還誇張地做了個大力水手的招牌動作，逗得我笑了起來，前進的動力又回來啦！
下水之後，我按照教練指導的方法，抬腿，繃腳，向兩側劃圓，蹬腿……我剛把頭伸進水裏，就被嗆到了，不停地咳嗽。“你遊得不錯。再注意配合上換氣！”教練喊。原以為格外嚴肅的教練會罵我笨，沒想到他竟然向我豎起了大拇指，誇我動作完成得好。得到教練的鼓勵，讓本來想放棄的我重拾動力。
經過一星期的學習，我終於學會了遊泳。如果沒有爸爸的鼓勵，我根本不會想到來學遊泳；如果沒有姐姐的鼓勵，到現在我仍然會對水有一種恐懼的感覺；如果沒有媽媽和教練的鼓勵，我早已經半途而廢了……是他們的鼓勵讓我有了學會遊泳的動力。
162.打水仗
我們在河邊急三火四地脫光衣服，撲進小河裏，立刻開始打水戰，追逐嬉戲了。你看，我們分兩隊，一隊為“敵人”一隊另是“紅軍”。一雙雙小手掌把水往對方潑去，潑得人人臉上滿是晶瑩的水珠。水把眼睛弄模糊了，我們便各自退到一邊，用手拭去，然後再猛烈“進攻”。整個小河立時一片喧嘩，叫喊聲，歡笑聲此伏彼起，彙成了快活的交響曲。水仗打累了，就在河裏追逐嬉戲。一個追，一個跑，在水裏穿來鑽去，小身子像條泥鰍一樣滑，怎麼也抓不到。河麵上的歡歌笑語，在和兩岸遠遠的蕩開了。
我們這些小淘氣會不顧家長的再三忠告，三五成群來到小石灣，脫下褲頭，赤條條地鑽進水裏。又是紮猛子，又是豎蜻蜓，又是打水仗，翻江倒海，一個個像小泥鰍似的，在水裏追來逐去，又喊又叫，玩耍嬉戲，真有說不出的愜意。
163.雨裏的歌
幾個小朋友光著小腳丫，正冒著大雨踩水玩呢！唱歌的是紅紅，她一邊唱，一邊用雙手接從天而降的雨水。跟在她後麵的小雨和丁丁一邊“啪噠啪噠”的踩著地上的雨溪，一邊有節奏地擺動著胳臂，還不時仰起頭，任憑雨水劈頭蓋臉的衝刷。這時，我心裏癢癢的，急忙甩掉鞋子，挽起褲腳，衝出房門。剛跑到紅紅的身後，“撲通”一聲，我摔了個仰麵朝天，濺起的水花紛紛落到紅紅身上。紅紅轉過身，“嘻嘻嘻”的笑著說：“快打落水狗！”說完，用腳劃起水向我擊來。我顧不得爬起來，連忙用雙手捧起水向紅紅的臉上揚去，嘴裏還樂嗬嗬地大叫著：“來呀！來呀！”紅紅招架不住了，“哎呦，媽呀”地叫著，急忙用手擋住臉，扭頭向後退去。“援軍來了！”隨著歡快的叫聲，小雨和丁丁向我發起了攻擊。我立即手腳並用，把一道道水柱向小雨和丁丁潑去。“嘻嘻嘻——！”“哈哈哈——！”茫茫的雨幕中回蕩著我們愉快的笑聲。
164.廣播操比賽
“一二一……”一陣陣響亮，清脆的口號聲，回蕩在校園上空。咦，這是怎麼回事兒呀？原來，今天下午要舉行廣播操比賽。全校師生都在集中訓練，備戰廣播操比賽呢！
今天下午比賽開始了！我們排隊入場，大家精神抖擻，腰杆挺直，像一個個剛入隊的解放軍叔叔。
一進操場，我們跑得筆直，嘴裏還不停的喊著口號“一、一、一二一……”我往前看看，隻見我們班舉牌子的同學——徐欣，別看他平時做操不會做，現在葛老師讓他舉牌子，他倒站得腰杆挺直，一動也不動，以前上課時坐不住，看他現在舉牌子的一股勁，這對一向好動的徐欣來說還真不簡單哩！
做操的音樂聲響起了，我們精神飽滿，動作一致，個個都很投入，因為我們班同學一向都是不服輸的，大家心中都有一個共同的夢想，要打贏這場比賽。
做完了操，我們緊張地回到了教室，現在，老師組織我們去看高年級同學做操，他們整齊的服裝，規範的動作，形成了一道亮麗的風景。
這個皓月當空的夜晚，我睡得很香，我夢見：我們又得了一個第一名，有幾個同學高興得抱在一起痛哭，葛老師也喃喃地說道：“贏了以後不能驕傲。”
165.體育課上的練習
“又是一節體育課！”“又可以打籃球啦！”我們滿懷希望地來到操場時，才發現打籃球是沒戲了，湯老師倒拿出了一個新式武器：大音響。“這節課，我們來學習新的廣播體操。”
“啊！”全班幾乎不約而同地叫了起來。“不過，”湯老師神秘地說，“提早學完的話可以去自由活動！”這仿佛是一枚炸彈，又炸醒了我們。
“一，二，三，四……”預備節開始了。我們先保持立正姿勢，兩隻手從體側慢慢向上舉，快到頭頂時停住，然後兩手用力撐大，在頭頂轉兩下，然後從前麵慢慢放下來，轉過來在體側麵，再轉動兩下，在兩隻手轉動的同時，腳跟還要跟著踮起……
好不容易學完了，湯老師讓我們隨意組合過關，過關了就可以去自由活動。這時，有幾個學得不認真地同學就抱怨起來了：“我還不會做，怎麼辦呢？”“真是的，我還沒學會呢！”……這不，老師走過來給我們過關了，起先是幾個人一起在過，可旁邊跟著做的人越來越多了，他們都想盡快僥幸過關，去自由活動嘛！
終於輪到我了，我第五節有好幾個動作都做得不太標準，經過老師一番指點才磕磕絆絆地過了關。唉，沒想到做廣播操也是一件不容易的事呀！
166.廣播體操
樂聲一響起，我們的隊伍就開始緩緩地前進了，站定位置後，便有力地踏起步來，平時幾個做早操軟綿綿的同學也昂首挺胸地踏著有力的步伐，斜眼瞟去，隻見同學們整整齊齊地排成一溜，沒有一點兒亂。進場樂結束後，就到了本次比賽的中心，廣播體操，我們來瞧瞧張博聞，他就做的很好，現在他更是精神抖擻，每一個動作都穩如泰山，一拍手、一轉身都透露出一種勝利在握，好像大局已定，勝利就在眼前，忽然一隻小蟲在他耳邊嗡嗡叫著，他不動聲色，依舊信心百倍，看上去還真有點英姿颯爽的味道哩。每一個動作都是地麼細致到位，女生中也有好的，比如吳任青，她平時做操協調能力就顯的那麼好，這時，她更是牢記每一個動作，別想在也身上挑出一點兒毛病。其他同學也一樣，乍一看，好像是一個人在做呢，二樓的辦公室，老師們都趴在窗戶上，就連平時對我們挺嚴厲的陳老師也笑咪咪地看。二樓走廊上也擠滿了許多老師，還有正在美術教育上課的同學也向這兒探頭探腦……“吱吱——呀——”咦怎麼回事，原來錄音機壞了，嘿！這並不影響我們，仍是精神飽滿。終於，廣播操結束了，同學們依舊如上場那麼有力的退場了。
167.敬禮的姿勢
立正，保持三挺一瞪姿勢。
雙手五指並攏伸直，拇指尖兒與食指第二節指橫線相齊，開肩，雙手下垂，褲縫線處於下垂中指正中間。抬右手敬禮時，胳膊同時自然同時抬起後拉，手型於立正時相同，手心外側略向上向外翻轉三十度，右手中指正好輕頂在帽簷與帽圈交接處，沒戴帽子敬禮，右手中指輕頂太陽穴處，保持時間為一秒鍾即可，恢複立正姿勢即為敬禮全過程完畢。
若向多人大集體敬禮，可稍稍延長敬禮時間二至三秒鍾，如人員麵積過大，還可在敬禮時間中，手不動，稍稍左右轉動腰背，向左右眾人示意，同時眼神要跟上轉動的方位，恢複正麵時，禮畢立正，敬禮結束。
168.單位的球賽
在第三小節的時候，我們開始組成“3+2”隊伍，每組隊伍中由3名男同事和2名女同事組成，男女聯手，互相配合，男同事負責搶球、運球，女同事負責投籃、後衛，在短短的10分鍾內，在男同事的全力支持下，我們的女同事竟然也進了一球，引起了球場的一片嘩聲，真棒！女同事們！
時間飛快，轉眼到了最後一小節，也是至關重要的環節，同時把整個賽事推向了另一個高潮。球員們憑借純熟的投籃技術，勇於突破防線的拚搶，以及鬥誌昂揚、勇往直前的氣勢，給在場的同事們留下了極為深刻的印象。搶球、過人、防守、進攻、投籃……，扣人心弦，令人振奮，其競技水平毫不遜色於專業球隊。
169.考察的中國人
一九四九年九月底的一個夜晚，英吉利海峽的樸次茅斯港口，有一個身材高大的中國人，快步踏上了一艘開往法國的渡海輪船。當他穿過英倫少峽的迷霧，迎著海風走上甲板的時候，可以看見他的腳步穩重、矯健；他每一步的跨度，總是零點八五米——這是他多年從事地質工作，長期在野外考察養成的習慣。他平時邁開的每一步，實際就成了測量大地、計算岩層距離的尺子。
170.走來的傣族少女
一群傣族少女姍姍走來，肩上扛著小紡車，手裏提著小燈籠，緊身拖曳的筒裙在隨風搖擺。她們的身材是那樣苗條，步履是那樣輕盈，儀態大方，好像一群美麗的仙子從天而降。
171.洗手的哥哥
“鈴鈴”，下班了。我哥哥馬上關上了機床，大步流星地奔到了水在頭旁，霎時間，那雙沾滿油汙的“黑手”變白了。他三步並作兩步地來到車棚，推出了“飛鴿”，左腳剛一蹬自行車的踏腳板，右大腿就跨過了座墊兒，屁股還沒坐穩當，就“呼”地蹬起了車，“飛鴿”衝出廠門揚長而去。
172.奔跑
小夥子跑得不錯，已經從起跑衝刺進入途中勻速跑。他像一匹馬駒昂頭急奔：步幅勻稱，步頻緊湊，蹬動有力，腰肢放鬆——整個動作顯得優美而富有彈性。
173.美術課
我剛打開課本，忽然看見玻璃板下壓著一張圖畫。“鹿，我最喜歡的梅花鹿，畫下來。”我心裏想著，打開畫氏，拿起畫筆，三下五除二就勾出了一隻小鹿。可是，由於我沒有細致觀察，把鹿頭畫成小山羊的頭了。之多不好看哪！擦掉重畫，可又畫得偏右了。我隻好在紙的左邊另畫了一隻鴨子在河裏遊水，又把鹿頭“扭”了過來，讓它看著鴨子。畫好了一看，還真不錯。
174.書法小組
五年級時，我參加了書法興趣小組，在輔導老師的指導下，我第一次拿起了蘸滿黑汁的毛筆。按照輔導老師的指點：拿筆要把食指和中指貼在筆杆外邊，無名提和小拇指貼在筆杆裏頭。我一筆一畫認真地寫了起來。一點，一橫，一豎，一捺。可這哪裏像字呀，分明是三歲的小孩胡亂畫。一點，是一個濃濃的大墨團；一橫，彎彎曲曲像一條小蛇；一豎，卻像美術上的大象腿腳一樣粗；一捺，更不像話，像一把早已被人丟棄的禿掃把。我看著自己的“傑作”，哭笑不得。這幾個筆畫寫得高低不齊，筆畫也不勻稱，更談不上什麼間架結構。可是輔導老師卻說：“寫得不錯嘛！看來你很有培養前途，好好練，將來準能成材。”
175.奔馳的駿馬
隻見一個男同學走上台來，不聲不響地攤開一卷白紙，提起飽蘸濃墨的毛筆，略微沉思一下，龍飛鳳舞地畫起來。隨著毛筆的不斷瀉染，畫紙上出現了一匹栩栩如生的駿馬。它昂首奮蹄，顯示出一股不可阻擋的巨大力量。
176.被破壞的實驗
討厭的“臭大姐”，竟這樣旁若無人，莫非想破壞我的實驗？我伸出手指重重地彈了它一下。誰知沒有彈開，卻惹怒了這位“臭大姐”，它立刻放出一股臭味，熏得我趕忙捂著鼻子跑回屋。
177.摔桌子的爸爸
屋裏靜悄悄的，隻有電視機在響著。爸爸忽然把緊抓著桌角的一揮。“叭”的一聲，拍在了桌子上，碗、盤子、筷子都跳起了老高，桌角上那酒杯掉到了地上，摔破了。
178.榛子
一手把著小小的榛子，一手拿著那笨重的鉗子，眼睛直直地望著榛子。鉗子緩緩地落下，卻常常砸到一邊，不一會兒工夫，手被砸了幾次。她的臉上現出痛楚的神情。
179.老師的粉筆字
徐老師教我們語文。她每天都用那雙靈巧的手拿著粉筆，在黑板上認真地、一筆一畫地寫著，我們不由得在筆記本上模仿著她的字寫起來。
180.捉麻雀
海濤找到了麻雀窩後，就把電筒往腰裏一別，往手心裏吐了口唾沫，吭哧吭哧地往上爬。爬到了麻雀窩前，他頭一低，對我們說：“喂，看準了，準備接麻雀！”說完，就站在另一枝樹杈上，直起身子。不料，頭正好碰到麻雀窩，把麻雀們嚇驚了。隻聽得窩裏一陣蠕動聲，接著，幾隻麻雀不顧一切地衝了出來，海濤一急，伸手一抓，才抓得一隻。他用手電筒往窩裏一照，還剩下一隻，大概因為擠不出來，嘰嘰喳喳地亂叫著。海濤伸手一捉，又得一隻，他用塑料袋裝好，朝下一扔，正好扔在小胖麵前，小胖高興地撿起來，把麻雀從袋裏掏出來，看著麻雀撲騰著，扇著翅膀，他高興地叫：“真好玩兒，真好玩兒……”
181.爬樹
我聽了這話很不服氣，也學他那樣朝樹上爬，沒想到我們女孩子的體力不行，才爬了一尺多，手一鬆，腳一滑，“撲通”一聲就溜下來。但是，我並沒泄氣，而是又想到了比爬樹摘枇杷更巧妙的辦法：我讓林林麗麗拿來一根長長的竹竿，又讓小紅回家拿來木杈，我把木杈綁在竹竿上，用手舉起隻在枇杷的枝上一擰，隻聽到“哢嚓”一聲，一串枇杷就落下來了。我把枇杷分給幾個小妹妹，她們邊吃邊笑，我心裏真有說不出的高興！
182.捉鳥
明明哼著歌，走在田野上。忽然，傳來一陣“咕咕”的叫聲。明明順著聲音望去，隻見一隻小杜鵑正在地毯似的草地上跳著。明明高興極了，他屏住氣，貓著腰，躡手躡腳地向小杜鵑靠近。他把兩隻手攏成半圓形，一下撲過去！明明捉住了這隻小杜鵑。啊！這隻小杜鵑真好看，雖然羽毛還沒長成，但珍珠般的眼睛卻透著機靈。明明愛撫地摸著小杜鵑柔軟的羽毛。
183.種瓜
三爺真不愧為種瓜能手。你看他不緊不慢地在瓜地裏穿梭，挑著好瓜，瞧，他用手輕輕托起一個黃綠相間的大西瓜，用手拍了拍，又用指肚摸了摸，然後用食指和中指有節奏的敲著，瓜便發出“嘭嘭”的聲音。他滿意的點點頭，用手一掐瓜柄，瓜便離蔓到手了。他把瓜放到了筐裏。他臉上帶著笑容，微微張開的口裏露出不齊全的牙齒。接著，又挑起別的瓜來。
184.拉小提琴
每逢星期日上午，從我家的窗戶裏，總要傳出陣陣優美的小提琴樂曲聲。這旋律，時而鏗鏘高昂，時而優美抒情；時而像百鳥在合唱，時而像鬆濤在怒吼。雲不飄了。小鳥不飛了。白貓不玩了，夥伴們不做遊戲了，都在靜靜地聽我拉琴。我一邊拉，一邊遐想著祖國更美好的未來……當我長大時，每逢從銀燕駕駛艙歸來，拉一段小提琴，真是莫大的樂趣啊！
185.槐花樹
不錯，槐花很香。花開得最旺時，也正是花最香的時候。每到這個時候，我們村的小夥伴差不多都去摘槐樹花吃。男孩子像猴一樣爬上樹吃個痛快，而我們女孩子不會爬樹，就隻得摘一些矮小的槐樹上的花。隻聽一聲叫：“我找到小槐樹了！”大家先圍上去用鼻子聞聞樹上的花，再用手摸摸，最後才小心翼翼地摘下兩三朵放在嘴裏嚼著。一股清香的甜意湧遍全身。有的女孩子還摘下一串戴在頭上，核花的清香熏香了她們的發辮。
186.梳頭
我把爺爺頭梳理了一遍，學著媽媽梳頭的樣子，用木梳在爺爺頭上劃來劃去，挑出了一條彎彎的頭路就給爺爺紮起辮子來。爺爺的頭發已經花白了，我紮著頭發覺得爺爺真可愛。我小心翼翼的紮呀紮，不知怎的拉痛了爺爺的頭發，爺爺叫了起來，我哄著：“好爺爺忍一忍，就梳好了。”爺爺真的忍著由我擺布。爺爺的朝天辮終於紮好了，鮮紅的頭繩繞得緊緊的，發辮從頭頂彎彎的翹著，真像戲台上的醜角兒，有趣極了。
187.钜蓮蓬
我來到一個大蓮蓬前，停下來，抓住蓮蓬就拔，誰知蓮柄上長滿了小刺兒，一用力，手生疼生疼，手心上立刻出現了密密麻麻的小紅印。我使出吃奶的勁兒也拔不出來。我急中生智，抓起蚌殼將鋒利的邊緣對準葉柄“咯吱咯吱”磨了起來。不一會兒，那蓮蓬被我們钜了下來。我捧著這勝利的果實，心裏樂開了花。
188.漱口
小英吃過早飯以後，拿著一個水杯，來到院子裏的水池前。她擰開自來水龍頭，接了一杯清水。然後，她含一口水，緊緊閉住嘴唇，揚起頭，咕嚕咕嚕地漱著口。
189.織毛衣
這學期開學不久，媽媽對我說：“金石，你已經讀二年級了，又長高了，我再給你織一件毛衣。”我一聽高興得蹦了起來，說：“媽媽，您真好。”我媽媽每天下班回來，做完其他的家務活後，就開始給我織毛衣。我看見她右手拿著針，不停地向前錐、向左撥，把左手針上的線全挑到右手的針上，動作快得無法形容。不一會兒，左手的針空了，媽媽又把空針換到右手上繼續織，隻見線團慢慢在變小，一個用完了又換一個。
190.剪發
我坐了這麼久，理發師怎麼還不動手開始剪發呢？隻見她一會兒拿剪刀，一會兒放瓶子和發梳，一會兒又從不同的角度了看我的發型，忙得很哪！他根本不像一位理發師，倒像一位的大藝術家正準備雕刻什麼傑作。唉！悶得要命，我的視線已不在注意那位忙得起勁的理發師，而是移向那窗外的景物。
191.做鞋
過了幾天，我發現婆婆天天都在一針一線地縫著一雙棉鞋。她戴著老花鏡，右手捏著針，左手牽麻繩，遇勁地納著厚厚的鞋底。雖然家裏的門窗關得嚴嚴的，我還是覺得冷極了。手放在兜裏，不願拿出來。婆婆卻仍然一針一一地仔細縫著，她縫幾針搓搓手，把手放在嘴邊哈口氣，暖和暖和又縫。
192.洗澡
泡了一會兒，媽媽就開始給我搓。她先給我輕輕地搓脖子、胳膊，然後搓後背、前胸、腿……媽媽搓得很認真，一點兒泥也不放過。開始盆裏水是清清的，一會兒漸漸地變渾了，最後連盆底也看不清了。全身上下都洗完了，媽媽又用半盆幹淨的水給我衝了一遍。
193.車站
“哄”地一聲，3個車門一瞬間被圍了個水泄不通。人們吵吵嚷嚷，推推搡搡，亂成一片。我也被糊裏湖塗地擠在當中，隻覺得呼吸困難，身不由己，有個小夥子先行一步，身子已擠進去一半。
194.媽媽的背
媽媽說：“來，我背你。”不由分說就背起了我。我趴在她的背上覺得又溫暖，又舒服。媽媽彎著腰，一步一步向前走去，不一會兒就開始喘粗氣，頭上熱氣騰騰的。
195.雪地裏
文麗把腳使勁往雪地上一蹬，她那一頭就翹在空中，我借助慣力，曲著雙腿，往下一壓，我這一頭就伏下來。
196.門口的人
我下班回來經過三樓時，看到一個黑影閃過，樓道裏沒有燈，看不清楚。隻見那黑影閃到王爺爺家門口，把一件東西放在門前，嗬，原來是個小孩！我真想一把抓住那個人，可他身子一閃，從我背後溜了。
197.我背上的孩子
她一看到洗衣台，兩三下就爬了上去，得意地對我說：“你來背我吧！”我剛走到她身邊，她一下撲在我懷裏，我被撲得退了幾步，差一點摔在地上，可她還吊在我的脖子上笑。
198.車廂裏的人
紅燈攔路，車嘎地一個急停，車上的人們一齊傾向前方。一個四十多歲的中年婦女，拎著一個沉甸甸的大旅行包，臂彎裏還有一個二三歲的小男孩，由於抽不出手來扶住，踉踉蹌蹌地跌向一個售票員身邊。
199.摔倒的人
她的身子搖得很厲害，幾乎無法站穩。忽然，她重重地栽了下去，倒在花草叢裏，手被草刺劃破了一條口子，鮮血流了下來。
200.跳高
小辰穿著一雙釘子鞋，在離沙坑十幾步遠的地方停了下來。他注視著前麵高高的橫竿深深地吸了一口氣，然後邁出堅定有力的步子。
201.滑冰