洗臉是保養皮膚的第一步。洗臉時皮膚最外一層的角質層細胞脹大，於是沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬等就被洗掉。
洗臉是保養皮膚的第一步。
洗臉時皮膚最外一層的角質層細胞脹大，於是沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬等就被洗掉。洗臉時輕輕搓擦，不僅能夠促進血液循環，增強新陳代謝，還可以改善皮膚張力，並使之得到滋潤。
洗麵奶性質溫和（推薦），其堿性小於香皂，但清潔效果仍良好。具體使用方法是：先用溫水濕潤麵部皮膚，將洗麵奶塗在前額、鼻部、下巴及兩頰處，然後均勻抹開，用指腹在麵部打圈揉洗皮膚，用清水將洗麵奶清洗幹淨。
清潔霜的主要成分為礦物油，常用於卸妝，尤其對油性化妝品及毛孔中的汙物清潔力強。使用方法為：將清潔霜薄薄塗於皮膚上，用指腹輕輕揉搓皮膚，使汙物溶於清潔霜中，用紙巾或棉片將皮膚擦淨，拍化妝水中和油性，或用香皂、洗麵奶清洗皮膚。
滋潤也是基礎中重要的一步。
專業男士麵霜麵乳清爽露爽膚水等產品都可以有效地滋潤肌膚。有些人貪圖方便，有些人害怕塗了麵霜麵乳會讓臉部更油膩，因此每天清潔完臉部之後都不使用麵霜麵乳，這些做法都是錯誤的。麵霜麵乳的作用是提供臉部肌膚水分和適當的油脂。
清潔臉部汙垢的同時，臉上的水分和天然油脂也會被一同清除。及時補充流失的水分和適當的油脂不僅僅可以維持皮膚的水油平衡，而且可以形成新的保護層。而那些清潔後不使用麵霜麵乳類產品的人，肌膚將會分泌更多的油脂，進而導致皮膚多油。
綜合營養素保護你的肌膚
保養皮膚沒有靈丹妙藥，但可以肯定的是，合理安排飲食對改善麵部皮膚是卓有成效的。那麼，皮膚需要什麼樣的營養來養護呢？
維生素A
是一種抗氧化劑，可以去除導致皮膚老化的自由基。皮膚幹燥和粉刺也是由維生素A缺乏引起的。富含維生素A的食物包括動物肝髒、牛奶和油脂。
維生素C
是對皮膚自我修複至關重要的一種抗氧化劑，有抗衰老作用，為膠原形成所必需。膠原是一種維持皮膚豐滿和彈性的特殊蛋白質。由於維生素C是水溶性維生素，無法在體內存儲，所以必需每天從食物中攝取。柑橘類水果、獼猴桃和西瓜都是維生素C含量高的食物。
維生素E
有抗氧化作用，在保護皮膚免受陽光損傷的機製中起重要作用。含量高的水果是鱷梨。
必需脂肪酸
皮膚幹燥可能是必需脂肪酸缺乏的征象。食用富含脂肪的魚、堅果和植物種子，有助於保持健康滋潤的皮膚。另外，富含脂肪的魚也有助於緩解諸如牛皮癬之類的皮膚疾病。
鐵
微量元素鐵是機體新陳代謝不可缺少的組分，也是保持膚色自然紅潤的主要因素之一。鐵的主要來源是紅色肉類、綠葉蔬菜和穀類食物。由於維生素C可以幫助鐵的吸收，所以進餐時喝一杯新鮮果汁是一種有效的補鐵手段。
鋅
鋅參與細胞分裂、組織修複和更新的生理過程，對保持皮膚健康十分重要。
水
水是皮膚永葆青春的秘密武器。皮膚缺水，會導致幹燥龜裂、片狀脫落，形成難看的網格狀細線。而這些現象可以通過增加飲水很快逆轉。我們推薦的水攝入量是每天至少一升。
擁有好皮膚的日常護理好習慣
保養皮膚必須堅持的一些飲食習慣方麵的原則。我們知道哪些是對的，哪些是應該摒棄的。但是，很長時間裏人們自欺欺人地認為那些習慣與皮膚不會有直接的，關係從而忽視了其重要性。但是，皮膚本身就是我們全部生活的最好反應。我們的飲食習慣、睡眠等生活方式會直接影響皮膚。