占右進左，占左進右。發步時足根先著地，足尖以十趾抓地，步要穩當，身要莊重。捶要沉實而有骨力，去是撒手，著人成拳。用拳要錈緊，用把把有氣，上下氣要均停，出入以心為主宰，眼手足隨之去，不貪不歉，不即不離，肘落肘離，手落手窩。右足當先，膊尖向前，此是換步。拳從心發，以身力摧手，手以心把，心以手把，進人進步，一步一捶，一支動，百支俱隨。發中有絕，一握渾身皆握，一伸渾身皆伸，伸要伸得進，握要握得根，如錈炮卷得緊，繃得有力。不拘提打，按打，烘打，旋打，斬打，衝打，锛打，肘打，膊打胯掌打，頭打，進步打，退步打，順步打，橫步打，以及前後左右上下百般打法，皆要一起相隨。出手先占正門，此之謂巧，骨節要對，不對則無力，手把要靈，不靈則生變。發手要快，不快則遲誤，舉手要活，不活則不快。打手要跟，不跟則不濟。存心要毒，不毒則不準。腳手要活，不活則擔險。存心要精，不精則受愚。發作要鷹捉勇猛，外靜膽大，機要熟運，切勿畏懼遲疑，心小膽大，麵善心惡。靜似書生，動如雷發。人之來勢，亦當審察。腳踢頭撞，拳打膊作，窄身進步，仗身起發，斜行換步，攔打倒身，抬腿伸發，腳指東顧，須防西殺，上虛下必實者，詭計指不勝屈。靈機自揣摩，手急打手慢，俗言不可輕，的確有識見。起望落，落望起，起落覆相隨，身手齊到是為真。翦子股，望眉斬，加上反背，如虎搜山。起手如閃電，打下如迅雷，雨行風，鷹捉燕，鷂鑽林，獅搏兔。起手時三心相對，不動如書生，動之如龍虎。遠不發手打，雙手護心旁，右來右迎，左來左迎，此為捷取。遠了便上手，近了便加肘，遠了便腳踢，近了便加膝，遠近宜知，拳打足踢，頭至把勢，審人能叫一思進，有意莫帶形，帶形必不贏。捷取人法，審顧地形，拳打上風，手要急，足要輕，把勢走動如貓行。心要正，目聚精，手足齊到定要贏。若是手到步不到，打人不得妙，手到步也到，打人如把草，上打咽喉下打陰，左右兩脅在中心，前打一丈不為遠，近者隻在一寸間，身動時如崩牆倒，腳落時如樹載根。手起如炮直衝，身要如活蛇，擊首則尾應，擊尾則首應，擊中節則首尾皆相應。打前要顧後，知進須知退，心動快似馬，臂動速如風，操演時麵前如有人。交手時有人如無人。起前手，後手緊摧，起前腳，後腳緊跟，麵前有手不見手，胸前有肘不見肘，如見空不打，見空不上，拳不打空起，亦不打空落，手起足要落，足落手要起，心要占先，意要勝人，身要攻人，步要過人，前腿似跏後腿似忝，首要仰起，胸要現起，腰要長起，丹田要運氣。自頂至足，要一氣相貫。膽戰心寒，必不能取勝，未能察言觀色者，必不能防人，必不能先動。先動為師，後動為弟，能叫一思進，莫教一思退。三節要停，三尖要照，四梢要齊，明了三心多一力，明了三節多一方，明了四梢多一精，明了五行多一氣，明了三節，不貧不歉，起落進退多變，三回九轉是一勢，總要一心為主宰。統乎五行，運乎二氣，時時操演，勿誤朝夕，盤打時而勉強，工用久而自然。誠哉是言，豈虛語哉!就這些長達數篇的文字，雖然每天老師也時不時的給自己提點，但是自己對兵書確實知道的甚少，很多事情幾乎都不知道，現在自己雖然摸索這慢慢的學到了一些，不過老師算了算還有十幾年蒙古和大宋才會交戰，這也有充沛的時間做準備，但是現在主要的是自己將如何去讀懂這些文字，這著實讓自己頭痛。
遠在太師府的雲夢紗卻好像事不關己一樣，每天喝著茶，下著棋，程英和陸無雙還有李莫愁也是大急，這都什麼時候了，居然還在這裏下棋，有好幾次程英拿出劍直接劈了雲夢紗的棋盤讓他去下，可是雲夢紗好像不在意一樣，既然變了一個棋盤出來，這也讓程英很無奈，誰叫自己的夫君是妖！還有什麼事情他不會的？以至於最後所有人懶得理他！有時候連話都不想搭理。
這不！雲夢紗剛從山上回到了房間，程英直接把他推了出來，然後道：“你去下你的棋！要我做甚！我看你幹脆抱著棋盤睡覺好了！不要來找我”
雲夢紗也不惱怒，直接一個瞬移，來到了程英的房間，程英道：“你在胡來我就叫了啊！”
程英剛好叫，結果就被雲夢紗的‘小口’堵了回來，程英不斷的拍打，但是後來還是放棄了這個想發，享受的主動和雲夢紗親了起來，兩人覺得透不過氣來的時候紛紛離開了對方，程英道：“你不要以為這樣我就會理你！你給我出去”
雲夢紗抱住了程英道：“英兒！我錯了！還不行嗎？我以後不敢了”
程英也不是不講理的人，於是問道：“你知道你錯在哪裏嗎？”
雲夢紗道：“我知道我不該對你，對襄陽的事不聞不問！但是你知道的！你夫君我可沒什麼辦不了的事情！我隻是在等待一個機會！這個機會要十幾年後”
程英聽了雲夢紗的話也明白了，也沒有在為難他了，隻是不知道雲夢紗說的機會為什麼要等待十幾年。