評估情商會讓情商訓練不隻是停留在原地或單純的願望上。當知道情商得分時，你會發現，對情商的體驗是更為真實、中肯和更有針對性，也更加有利於幫助你提高情商技巧。
評估題目對情商的描述將會幫助你理解你的強項和目前具備的技能，這些技能將給你提供改進的最大機會。通過客觀評估、學習和實踐，可以改善你的情商技巧，這與改善你的數學、語言、體育和音樂等技巧是相同的。
測驗說明：
在每個測驗題目下麵，都有三個選項A、B和C，請選擇其中一項並在該項上畫個圈。請記住，為了評估的準確性，你選擇的答案應該最接近你的真實做法，不管是你將會采取這種方法去處理事情，還是你曾經使用過這種方法。請不要根據你目前的想法，認為某一項是最佳的選擇，或者是最值得人稱道的做法而進行選擇。雖然做任何事情都想得到他人的稱許，但這並不是高情商的反應方式。最後提供了一份標準答案，可供你回答完全部測驗題後對自己的測驗結果有一個比較明確的了解。
測驗題目：
1.你被要求完成一項難度很大的任務，為此你很沮喪、生氣。對此，你會如何應對？
A.稍稍喘口氣，休息一下。然後理清自己的思緒，製訂出計劃，有效地完成這份工作。
B.仍然覺得非常地沮喪，但與此同時盡最大努力繼續應付這項任務。
C.找一個願意聽自己傾訴的人，發發牢騷，宣泄一番，然後盡快地把任務做完了事。
2.你正在完成一項非常重要的任務。你曾經覺得它很有趣，但是因為經常重複做同樣的事情，現在你已經感到有所厭煩了。對此，你會如何應對？
A.在此時此刻，先想一個盡可能迅速有效的方法把任務完成，然後再找機會換一份工作。
B.把它放在一大堆資料的最下麵，然後繼續做其他比較有意思的事情。
C.投入最短的時間、最少的精力繼續把事情做完。
3.為了實現目標，你非常努力地工作。最後發現，自己收獲到的比預想的要多得多。對此，你會如何應對？
A.享受成功的時光，然後坐下來開始休息，不再工作，靠吃老本過日子。
B.在這成功的基礎上，為自己設立一些新的目標去努力、去奮鬥。
C.繼續保持努力，這樣自己的表現就不會與自己之前設定的標準有落差。
4.為了解決某個問題你想了一些方案。但是其他人告訴你，你的方案成功的可能性很小。對此，你會如何應對？
A.考慮其他人的意見，修改自己的方案。然後計算方案實施的風險成本有多少。
B.向其他人提出的意見低頭，把自己想到的全部方案都否定掉。
C.忽略他們的建議，相信自己的判斷能力，繼續實施方案。
5.你已經在一件事情上工作了一段時間，但是覺得很難評價自己做到什麼程度了以及還可以做出怎樣的改進。對此，你會如何應對？
A.繼續做自己已經在做的事情，因為到目前為止還沒有人對自己的表現提出任何的不滿。
B.相信自己的判斷能力，並對自己的行動相應作出一些調整。
C.完成一份自評問卷，並找一個自己信任其意見的人一起討論，然後對自己的行動再作出一些調整。
6.為了進行某項決策，你正在核對數據，但是你發現有一些很重要的信息缺失了。對此，你會如何應對？
A.設想缺失的數據都是無關緊要的，然後根據自己已經處理過的信息來進行最終的決策。
B.不怕麻煩地追查缺失的數據，等到所有的數據都收集到手時才作出決策。
C.基於可靠信息，對缺失的數據給予推測賦值，然後相應地作出決策。
7.他人要求你完成一項你極其不喜歡做的任務。對此，你會如何應對？
A.付出最小的努力，盡快把任務做完。
B.一直拖延任務，先把自己喜歡做的事情做完。
C.投入自己盡可能多的時間和努力，盡自己最大的能力去完成這項任務。