“小石頭啊，這修煉切忌急於求成，一定要一步一個腳印，慢慢來，要學會厚積薄發，後發製人。”楚如峰將銀針重新放好，拍了拍小石頭的肩膀。“峰爺爺還有其他事，就先出去了，跟你奶奶先回去，把早飯吃了，回去的時候不要蹦跳，一步一步的走，就是慢點也沒有關係，否則腿部肌肉容易再次拉傷，那時就不好辦了。”說完，楚如峰背起床邊的藥婁，如一陣清風般走出門外，看樣子應該是去桃花山。
就這樣一段小插曲過去了。時光匆匆，不知不覺間一個月的時間過去了。
楚易在這一個月裏進步很大，可以很明顯的看到，原本瘦弱的身體，已經開始出現健碩的肌肉。看起來略顯病態的白皙皮膚，現在也開始變成健康的小麥色。訓練中，紮馬步的姿勢越來越規範，堅持的時間也有了很大的提高，估計除了皮猴等少數的幾人，也就小石頭堅持的最久了。這一變化，也讓楚如龍詫異了一番。慢慢的，楚易也開始逐漸掌握紮馬步的要義。
“這生啊，雖說就是吃喝拉撒，但是如何能最大的攝入營養，又如何將雜質徹底排出去，是個難題。有的煉氣士，害怕這五穀雜糧內的雜質不能及時的徹底的排出去，就拒絕食用五穀雜糧。有的呢，就學會了枯坐吞呐之法。這吐納之法，簡單的說，就是通過呼吸天地間遊蕩的元素，來補充體內的所需。不過這天地間遊蕩的元素比較稀薄，遠遠不能滿足日常所需的消耗，故此必須枯坐，減少活動，以達到勉強支撐日常所需的要求。一般這類人，都是大教之中的門徒。他們的傳承中有這呼吸吐納之法。還有一種就是，既不食五穀雜糧，也不用呼吸吐納之法，他們隻食用天材寶藥煉製的丹藥。這丹藥雖隻有龍眼大小，但精氣十足。一粒丹藥，可抵三日之餐。不過這兩種基本上跟我們沒有什麼關係，我們既沒有呼吸吐納之法，也沒有天材地寶煉製的丹藥。所以，我們隻能自己靠自己。”楚如龍和平常一樣，腰間插著他的旱煙袋，雙手背負著，手裏還拿著那根紅色的教棍，氣質依然還是那副老不正經的樣子。對了，要說這楚如龍的旱煙袋，還真有點不一樣。單單是那似玉非玉的煙嘴，看起來就給人一種非常柔和的感覺，令人不禁放在手中溫潤一番，不忍撒手。可這楚如龍卻非常小氣，任誰想借來觀看一番，結果都是不僅被拒絕，還得聽一大堆什麼什麼的道理，最後讓你自己感覺，你想看一下這煙嘴，仿佛是犯了什麼天大的罪過，內心十分的愧疚。用那句話來說，就是“隻能給你看，不能給你摸。”
“我說龍大爺，這不等於沒說嗎？”這時又是皮猴子傳來一陣不和諧的聲音。
“挺胸！”楚如龍剛好走到皮猴旁邊，但說的是挺胸，那教棍卻打向了皮猴的屁股。
“我說，皮猴子啊，尊老愛幼不懂啊，龍大爺說完了啊？我跟你說，這生宮，除了正常的排泄以外，還要人為排除，簡而言之，就是鍛煉，狠狠的鍛煉，要出汗，最好是出那種黏糊糊的汗。這雜質啊，也就有一部分會隨著這汗水排出去。你們目前還沒有學會控製身體的三千六百個毛孔，待九宮大成時，就可以產生真氣，就可以控製真氣將雜質從三千六百個毛孔內逼出。”
“龍爺爺，這樣的話，不就和力宮差不多了嗎？”這時，小石頭也提出了自己的疑問。
“是的，這生宮啊，究其根本，講究的是一個意識。首先要有這個養生的意識，這三宮啊，本身就是一環扣一環，環環相扣，不分彼此。有些教統啊，硬是將這三宮分開修煉，這樣的話，不僅浪費時間，多走彎路，還失去了後麵最佳的修煉契機。”
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