其次，建立命運感。人世間的很多事情是說不清道不明的，想把任何事情都弄明白是非常累的。同時，人的精力有限，不可能弄明白所有的事情。與其這樣，不如在遇到一些難以理解的事情時，將它歸咎為命運。我們不是迷信，但不得不承認“運氣”是客觀存在的。如你喜歡購買彩票，能不能中獎，完全是運氣使然。你還是你，對彩票的選號沒有什麼失誤，但如果有一天，你胡亂選了幾個號碼，這幾個號碼卻成為頭等獎，你非常幸運。但如果你每一期都會購買彩票，而且花錢不菲，但從來沒有中過一次獎，甚至你選擇的號碼，都被中獎號碼繞過，你能怨誰呢？再比如打牌，抓上來的牌就是你的“命”，出牌過程中遇到的各種情況就是你的“運”，你所能做的就是把手上的牌淋漓盡致地發揮出來，抱怨無益。人應該有點命運感，就像漂流瓶一樣，扔到大海裏之後，漂向哪裏由風浪決定。
再次，做好最壞的打算。遇到不確定的情形時，在心理上做好接受最壞結果的準備。不能總是對好結果充滿期待，而蒙著眼睛不願意對壞結果認真考慮。應該充分地想象一下最壞的局麵是什麼樣的，如何應對，並告訴自己：“退一萬步講，真的沒成，那又如何呢？人生是一場馬拉鬆，不必計較一時的成敗。”隻要能夠接受最壞結果，當下便心安。阿Q式的自我心理麻醉也是必要的，比如“就算某公司不要我，又如何呢？他們公司那麼累，不去也挺好”。做最壞的打算，是要建立心理防衛的底線，不至於措不及防地受到打擊，但切不可成天把事情往壞處想，弄得自己成天悲觀愁苦，鬱鬱寡歡。
第四，專注地做能夠確定的事。不管你能不能在公司的經理競選上獲得成功，你都必須先把手頭的工作做好，這是確定無疑的，抓緊時間去做能夠確定的當前事務，可以緩解你緊繃的神經，不去為未來的事情擔心。
第五，分而治之，能確定的因素先確定下來。比如尋找伴侶，這是人生的轉折點，涉及的問題很多，對方性格、家庭背景等等因素都需要考慮。沒有絕對完美的選擇，尤其是在當前的社會形勢下，沒有必要刻意求之。多個選擇標準不能一成不變，也不能隨時變化，早晨一個標準，晚上又一個標準，看到一個女士就忘記了原則，到頭來肯定心亂如麻。其實，信仰和理想是定海神針，不過在信仰大麵積迷失的今天，暫且放一放這個過於深刻的命題吧。
第六，耐心。以上幾條再怎麼做，隻能減少自己內心的不安，不可能完全消除，尤其是麵對重要關口，人非聖賢，關心自己的利益，擔心他人的褒貶，夜深人寂，憂從中來，都是難免的。
其中，最重要的一條就是保持冷靜，在任何不確定性的情況下，調整自己的認識和期望，使之逐漸與現實相符，你的能力也會不斷增長，耐心，再耐心一些，耐心地做量的積累，靜靜地等待質變的到來。
我們說一件事情不確定，往往就意味著完成這件事困難比較大，不確定因素比較多，而保險係數比較小。因此，人們一般不願接觸不確定性的事情，可是成功的人往往喜歡這種不確定，因為他們知道：不確定性就如一個險灘，渡過了這個險灘，就會風平浪靜，就是勝利的喜悅。
誰不希望牢牢地掌控人生，但太確定了，生活會如一潭死水，同樣會讓人窒息。隨著生命老去，不確定性自然減少，直至為零，但又有誰喜歡垂垂老矣的生活呢？很多不確定性，是由於我們向人生發起更高的挑戰而帶來的，是我們生命活力的體現，我們還有機會選擇，希望之火還在熊熊燃燒。
在當前這個多變的社會，價值觀越來越亂。這個社會增加了人們的壓力，但也提供了空前的機遇，建立在強大內心的基礎上，我們要做到“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”，豪邁地走向未知的明天。
適當的鍛煉能讓內心強大
現代很多人的生活規律是這樣的：早晨不吃早餐，中午一般用半小時簡單對付一下，晚上則餐飲豐富，應酬到很晚。這樣不規律的生活，會給身體造成很大的傷害。