正如陸永所說，洪拳的特點就是手法多，腳上的功夫很少，對腰部和腿部的要求別較高，所以在練習的時候，陸永最多指導葉飛的地方就是手部。看似很簡單的動作，往往葉飛要仔細的看上好幾遍，畢竟這是他的第一次，不順利也是很正常的。在一個就是腿部和腰部的力量問題。
一套拳法下來，葉飛的衣服已經被汗水完全浸濕，但是他卻沒有叫一個累字。
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專心去做事情的時候時間總是過得這麼快。漸漸地葉飛對這套拳法的動作熟悉了，而且動作也做得越來越標準，就陸永也是很佩服葉飛，沒想到這麼短的時間葉飛就把這套拳法的套路基本上是記住了，這對葉飛來說到是一個好的消息，畢竟，學習功夫的前提是要把動作記住，這要以後再勤加練習就好了。
再在葉飛基本把動作都記住的時候，陸永也就停止了，畢竟時間是有限的，看著已經亮了的天陸永便道
：“今天就到這裏吧！這幾天你的任務就是把這套拳法給記住，至於跑步和深坑跳也還是要做，不過這幾天我還是向今天一樣在一旁指導你。在你遇到困難的地方多給你一點指導，直到你吧這套拳法完全掌握。”
“是，陸學長，我知道了。”
“好了，快回去吧！”
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回去的路上，葉飛一直在想著洪拳的事情，一遍又一遍的回想著剛才的動作，不知不覺便到了宿舍。看看屋裏已經沒有人了，又看了看自己這一身的汗水，葉飛知道又要洗一遍了，雖然是不可避免的事情，但是對於葉飛來說還是很暫用時間的，畢竟像他這樣的學生就是把時間看成了生命，不然在學堂的表現也不會這麼好了。
因為陸永的話，葉飛努力地回想著在上那套拳法的動作，以至於在吃飯的時候都在想，到了有時間的時候，葉飛又趕忙開始練習那套洪拳。
因為訓練以及學習功夫的緣故，葉飛的飯量現在是越來越大，這不禁讓劉華和韓平汗顏，而且三個人在一起玩的時間也越來越少了。
夜晚
葉飛獨自一人躺在床上，透過窗戶望著璀璨的星空，眼中不禁變得有些迷茫起來，那是有種悲傷的眼神。一旁的劉華和韓平隻是靜靜的看著葉飛，並沒有詢問他是怎麼了，因為這麼些年在一起三人就像親兄弟一般。自然也是了解葉飛的性格，所以也就沒有詢問了，隻是靜靜的讓葉飛一個人呆著。
“從開始上學到現在，已經過去了一個多月的時間了，這段時間發生了很多的事情，本以為在學堂可以安安心心的學習，可是沒想到遇到了李虎，更沒想到的是在這裏遇見了陸永，不僅幫我還教我功夫，真是很意外。”葉飛獨自一個思索著。
第二天。
“很好，身體隻是有些汗，不是很影響，那麼接下來就開始做俯臥撐。”葉飛道。
很難想象，月亮還掛在天邊。而此時的葉飛已經在著山路上跑了兩個來回。
“看樣子還是不能太逞強，雖然已經做了這麼多的俯臥撐了，可是想要把數量一下子提上去還是有不小的困難，看樣子隻能到這裏了。”葉飛無奈道。
“極限也隻有一百五十個麼？看樣子也隻能是這樣了，再做下去恐怕明天的訓練就跟不上了。”葉飛暗道。
雖然葉飛在自己的訓練強度上加上了近一倍的訓練強度，但是，畢竟身體強度不是一個月兩個月就可以有所改變的。如果再往上加的話，葉飛相信，以他現在的身體，是無論如何也吃不消的。所以幹脆做到極限就停止了，即使是這樣，每當葉飛訓練結束的後，身體所帶來的疲勞感還是一樣的強烈。以至於晚上睡覺即使是再大的聲音他也聽不見。這一點劉華和韓平早就見識到了。
等到葉飛做完的時候，陸永也來了。