1###第1章1、設計自己的性愛（1）
感受不同風格的性愛
如同冰激淩一樣，性體驗的世界也是千變萬化的，每個人都有不一樣的偏好。可是有些時候，我們卻欺騙自己和他，堅持說我們對同種風格的性愛樂此不疲。可是，事實上，也許你需要新的性愛風格來提升你們之前的性愛質量。不妨試試以下幾種：
精神型
特征：性愛的基礎是建立在雙方對彼此的欣賞，對擁有雙方的感激上的。性愛如同靈魂的蘇醒，所有的一切都是特別的，充滿了愛慕和欣賞。
如何製造：如果能自然而然發生，當然是最好的了。不過，如果需要製造的話，一個技巧就是必須注意恰當的時機。如，當你們沉浸於美好的回憶時，對彼此的愛慕都會達到高潮。所以，在床上時，不如多想想這些時刻。
欲望型
特征：欲望型的性愛好象是自私、自我的，必須在對方身上留下一寸抓痕，或者說，“謝謝你，快點”之類的迫不及待的表示。不過，這種方式卻是女人在為性而性的最好方式。為什麼女人要拒絕享受性呢？
如何製造：任何女人都有這種能力。可關鍵在於，她們必須打破保守的思想。“我們尋求心靈的伴侶，並非欲望伴侶”，這是女人必須克服的障礙。因為，在晚上，你需要釋放你的欲望和激情。
趣味型
特征：“有性致”往往並非是那麼嚴肅的事情。一對在做愛時歡笑的情侶往往能讓自己輕鬆。尤其是當過程中出現了某些意外時：如他的腿被床單裹住了，或者被某些突來的事情中斷了等等。你應該學會對這樣的事一笑了之。
如何製造：關鍵是雙方都有一個輕鬆的心態。做愛有時並非是激情四射，或完美無缺，有時候它還是有趣的、笨拙的。雙方的戲耍，玩笑，能給你帶來另一種體驗，不妨試試吧。
溫柔型
特征：當父親將新娘交托給新郎時，常說，“溫柔點”。現在，女孩子再也不是養在溫室裏嬌嫩的花朵了。不過，在臥室裏，男人一點點的溫柔還是受歡迎的。輕柔、緩慢的撫摩，親吻是熱烈性愛的最好開幕。
如何製造：溫柔在情侶爭執之後尤其有效。一方或雙方溫柔的道歉和擁抱是溫柔型性愛的最好導火索。
憤怒型
特征：怒火中燒也是性愛的強有力的發動機之一，很多時候，這並不比愛慕效果差。而且，憤怒性愛能重新連結你和他之前的親密關係，但是，如果你們之間的問題一直沒有得到解決的話，你們也可能厭倦這種和好方式。
如何製造：憤怒的性愛通常火花四射。在憤怒時，雙方都增加了性的吸引力，動手也是避免不了的了，不過是為了做愛。
狂想型
特征：想給性愛增添點熱鬧元素？這種方式是你應該嚐試的。給自己一點性的狂想。沉浸其中的你更加性感誘人。
如何製造：情趣用品和另類性愛能在其中派上用場。這種體驗是新奇的、開放的、勇敢的和令人向往的。
做個讓男人銷魂的女人
褪去衣衫之後，他那造物主的傑作在他麵前尤飽琵琶欲露還羞，而真正開始的愛撫讓他心旌搖蕩，欲罷不能…
一旦女人刺激過男人的陰莖之後，男人身體的其他部位就會變得更加敏感。為了增加男人的快感，女人應該開始讓這種快感擴散到他全身。
當男人的陰莖經過刺激，他的性器官的其他部分與整個身體都會變得更加興奮，而且渴望被撫慰。當女人的手緊握著男人的陰莖時，她的舌頭也可以開始去舔他的陰莖根部，使快感擴散，這樣做，會讓男人亢奮不已。
如果她想讓男人稍微冷靜下來，那她可以上下來回的舔吮男人的陰莖。這樣做，既可以讓男人稍微平靜下來，又不會中斷他的興奮快感。
有時候，女人可以一邊用手緊握陰莖，然後一邊用舌頭去舔吻男人的全身，溫柔的輕咬他的乳頭，最後，再給他一個熱情的深吻。
男人陰莖的最前端也是一個特別適合刺激的地方。女人可以輕柔而迅速的刺激它，就像她也喜歡男人用這種方式來撫摸或吮她的陰蒂。之後，她可以慢慢增加刺激的強度。
就如同男人需要女人的回饋反應，女人也是如此。如果女人正在做男人喜歡的動作，男人應該回應說：“我好喜歡這個動作。”而不同的愉悅聲音也可以讓女人知道他喜歡什麼。
男人另一個非常敏感的部位是會陰部，它是位在陰莖下端與肛門之間的位置。這個部位是全身的神經末梢所在之處。當它被輕柔的舔吮、搓揉或壓迫時，它會傳送給男人一種全新的快感。
當男人非常興奮的時候，她可以用她的手掌去緊壓男人的會陰部，這種緊壓會讓他得到無法置信的滿足感。
透過不斷的變化強弱，女人就可以加劇他的性愛能量然後再讓它平緩下來。而每當她加劇男人的性愛能量，男人的快感就會隨之增加。
在床上讀出男人的心聲
聰明的女人不僅要能了解男人的身體，更要能在床上讀出男人的心聲，讓他們從心底深處，感激你的貼心和善體人意，從而引你為他們前世注定的知己。
有經驗的女人常常告訴你，擅用眼睛傳情：用強烈、溫柔、而夢幻般的眼神直直地看著他的眼睛，他就會感受到你的電力，融化在你的魅力之下。
當然，在令男人銷魂的同時，你也會由內而外的快樂，享受由你挑起的激情快意。就讓《亞當夏娃》陪你潛入男人內心深處，發掘他們的情色遐想，破解男人剛強外表下的性愛密碼。
穿上衣服再做
別懷疑，至少穿上一件衣服。男人覺得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔軟的觸感、不規律的晃動著摩擦你的身體，是他們做愛時欣賞的美景。29歲的網友信說：“衣服柔軟的觸感，總會挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件觸感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做愛。”
善用你的頭發
對男人來說，你的頭發有特殊的魔力。不妨學著讓他躺下，然後用頭發輕輕挑逗他的身體，他會覺得自己徜徉在另一個虛擬的性愛樂園。
寵愛他的寶貝
美國性教育學者表示，其實寶貝的底部才是男人最敏感的地帶。你隻需換一下握法，讓手指朝下逗弄他的敏感地帶，用手心暖暖地包圍住他的寶貝，他將馬上為你失去理智。然後，就是你享受的時候了…
搜他的性感帶
用你的手指輕輕地撫遍他的全身，找出他的每一處性感帶，再用嘴挑逗那些地帶，這種挑逗遊戲，沒有一個男人能夠抗拒。
無聲地引誘他
有什麼比一個不說話、沒穿衣服的女人更引人遐想呢？24歲的羅文說：“我女友在我和我老爸講電話時，站在我麵前靜靜地、一件一件地脫掉她的衣服。害得我什麼都無法思考，隻能回答我老爸”嗯……是啊！對對，呃……掛上電話後，我們等不及在廚房就……
換角色添情趣
床上偶爾玩些不同的花招，能增加你倆的情趣，製造一、二個不同的情境，效果將超乎你的想像。“我的女友曾經在某一次做愛時假裝這是她的第一次，”33歲的文政說，“而我這輩子從沒像那次那麼情欲高漲過，她真的是個很棒的演員。”
送他性紀念品
一個抓痕、咬痕或是性感的隱密吻痕，讓他睹物思人，隨時想起你那天的放浪姿態。或是吸咬他的下嘴唇，讓隔天的刺痛感，不時提醒他想起你的喘息、高潮，或者，你也可以在他身邊，留下你身上的小東西，比如說一件可愛的小襯褲等，這將讓你整天都占據他的心思。
在床上征服男人的絕招
要提高男人的性欲，通過語言傳遞感情，是最簡單也是最有效的方法。在兩人獨處時，聊些較貼身的話題，讓他感覺他對你的重要性，一句“我愛你”或是其它讚美的話都具有鼓舞的作用，也可請教他比較敏感的私人話題，如“什麼是口交”“男人喜歡的前戲是什麼”這些限製級的問題會讓男人產生遐思，在腦海中幻想類似畫麵，進而感到亢奮。
值得注意的是，最好表現出你是為了他才想知道的態度，表情要真摯誠懇。語言的調情要適可而止，千萬別太過火，欲語還羞、若有似無地暗示才算高明。
除了語言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。
許多女性在婚後以為感情已趨於穩定，就沒有裝扮自己吸引對方的必要，這是非常要不得的觀念，朝夕相處後，許多以前不易被發現的缺點都會毫無保留地呈現，很容易失去對彼此的新鮮感和期待，即便是一成不變的裝扮，長久下來都會令人覺得索然無味，更別說是邊幅不修的模樣。所以，在婚後更要注意儀容，要有適度的修飾。
男性對視覺與嗅覺刺激的反應極為敏感，女性可在裝扮上多做點變化，不論是穿上性感的衣著，或是噴灑誘人的香水，展現時而嬌豔時而狂野的萬種風情，皆能讓男人為之驚豔，這對兩人之間的情感必然有所裨益。
此外，對於彼此相愛的男女而言，身體同身體的接觸亦是傳達愛意的重要行為。身體的接觸不但是兩性之間最直接的接觸，也是最易引起性欲的方法之一，不論是小鳥依人地依偎在他懷裏，或者是大膽地擁抱都不失為挑逗的好方法。在看電視的同時，可輕輕依偎在他身邊，邊看邊纏著他撒嬌，將他的手臂挽住自己的腰，讓他產生順勢征服你的欲望。或者也可出奇不意地從身後抱住他，胸部與其背部接觸，借此增加他的欲念。
女性隻要把握上述要點略施小計，男性很容易就陷於性興奮的狀態之中，接下來，就是讓男性在性愛過程中獲得最大的快感，這可是女性在婚姻生活中的必修課程。
自慰
CATHERIME說：“他一上床就想開始，而我卻需要一段很長的前奏才能進入興奮狀態。為了雙方都好，我會先自慰一番，到他上床來我已欲火旺盛，可以隨時跟他幹了。”
吻個不停
這是二十八歲的小雅的經驗之談：“接吻其實就是用嘴巴調情。不過，接吻得講究技巧。首先用舌頭前後來回舔他的舌頭，他開始有反應了就跟他舌對舌互卷互舔，然後適時將舌頭抽出，轉而舔也身上每一處的敏感部位。或者親完嘴再下移親他的小弟弟也是甚具挑逗性的動作。”至於法式接吻，小雅另有獨特見解：“把舌頭伸得太進他嘴裏的話，你就很難控製自己舌頭的動作。法式接吻是熱情而溫柔的探索。”
其他性技巧
若他半途不舉，許多女人都會歸咎自己，因而臨場退縮，另外一些則視為挑戰，不惜使出渾身解數用口為他做。口交其實並非最佳的方法。最好是暫時將注意力轉移，比如專心愛撫，讓他暫忘無法勃起的困擾，慢慢的小弟弟便會重新進入狀態。若在半途陰莖突然軟下來，可用手搓陰莖幫他恢複；拇指與食指變成一圓圈，雙手兩個圈疊著套在龜頭上，一手很有節奏的一上一下地搓。若要延長射精多須借助外援。如：一起看三級影帶；在他高潮前夕，用手輕搓龜頭以下的部位約數秒，放手，再搓，連做數次。有些男人可透過此方式加劇快感；在他快射精時用手輕搓捏其陰囊，但別太用力。
完美性愛的七個計劃
些微的疏忽與粗心都會給性生活帶來煩惱。其實完美的性愛就在你的身邊，關鍵是你是不是真正地關注它，用心地“經營”它。
你是個美麗而成熟的女人，你擁有一樁人人羨慕的婚姻，然而床第間，卻有一種難言的尷尬雲霧般環繞著你們，你深愛他，每次都試圖做得更好，但又總是那樣不盡如人意。那麼，讓我悄悄告訴你，好女人該怎樣用愛心和能力去培植情愛這朵盛開的玫瑰-
1、別為自己的身材自卑D曾有一個魔鬼般的身材，丈夫眼中的光輝和稱羨讓她頗為得意，可自從生了兒子後，她愈來愈豐滿，服過各種減肥藥，飲過許多減肥茶，毫不見效，她萬分沮喪，於是在每晚小兒熟睡後，拚命練仰臥起坐，直至滿身大汗、疲憊不堪，但讓人傷心的是效果依舊不明顯。晚上和丈夫在一起時，她總是擔心丈夫不喜歡自己的身體，弄得身心緊繃繃的，尤其是運動後極為疲勞，更是對丈夫的愛撫沒半點興趣，漸漸地，老公由失意變得興味素然。當有一天丈夫對她說：最近我要給公司做一份計劃，晚上要貪黑，我就在書房睡吧。D楞了片刻，突然有了許多失落，她意識到他們彼此都已陷入了某種尷尬之中。