66###第六十六章：延長性愛時間最實用的方法
調查顯示，男子在性愛中平均堅持的時間為5~10分鍾，同時有71%的男性都希望自己能表現得更好。小編總結了，延長性愛時間最實用的方法。
一、勤做“性鍛煉”
做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮yin莖肌肉，以提高控製能力。
二、保持適度性奮
性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。
三、頂住陰蒂，不要抽插
兩人身體完全膠著，用yin莖根部頂住伴侶的yin蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。
四、有明確對象的性幻想
你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性衝動，能保持15分鍾不射精。
五、適量使用藥物
73%有早泄困擾的男性，可在醫生指導下使用一些藥物。
六、頻率
二度出擊男性第一次射精後再次勃起時，需要更長時間才能達到高潮。因此，可以嚐試著在一晚歡愛兩次。
七、體位
讓妻子在上麵。采用女上位時，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，隻在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。
八、關注當下
幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，並盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。
OK，學習到這裏，剩下的就是努力實踐、實踐、再實踐！
（全書完）