“真正的練體不止是隻練身體的強度和力氣，還有韌性、速度、反應能力、最主要的就是穩心,控製自己的心！修煉之人忌浮躁，一步一步走出來的路才是路！修煉之路更加是一步一步走出來的！”
“所謂的洪荒強體術，不是讓你變的功法多高深，而是壓縮你的肌肉，讓你的身體更加密實，增加你身體的靈敏度，速度反應能力韌性，現在你看著，我給你施展一下。”洪均對著雲晨說
“好！”雲晨有點迫切的看著洪叔。
木人樁，可旋轉，身上多處伸展出來的木棒，洪叔對著木樁隨意的打了一套拳法，很隨意。隨意到就跟小孩子玩耍一樣。
雲晨疑惑：“洪叔不是說鍛煉嗎？難道讓我手博這個木頭的東西？”
“你覺得簡單是嗎？雲晨什麼事情都不是看到的就是真的，也許你看來很簡單，隻是隨便的對著木樁，打了幾拳罷了。”
“你現在去試試！"
"是!洪叔."
“雲晨站在木樁麵前，一拳過去木樁旋轉了起來旁邊的木棒敲打在雲晨身上，雖然不痛，但雲晨知道他已經失敗了，他才發現他根本躲不開這些旋轉起來的木棒。”
“怎麼樣小家夥，其實很簡單你隻要知道，你的眼睛和你的手一定要同步甚至身體反應要在眼睛之上，等你徹底的能達到的那一天我教你其他的！”
雲晨以後每天的樂趣就是對著木人樁一頓打，然後被木人反過來一頓打。還有一旁的琳琳靜靜的看著雲晨修煉。還有嘰嘰喳喳的玉兒天天跟瘋子一樣。
從一開始的對打到能下意識的躲開木樁的敲打，雲晨隻用了一周的時間，但是無論怎麼看起來都稍微有點別扭。
“雲晨怎麼樣！練得怎麼樣！”
“總是感覺有哪裏不對勁，可是我就不知道是為什麼。”
“哦！說說怎麼什麼感覺。”
“就是感覺有點不協調，這木樁雖然打不到我，但感覺始終是死物，基本上是一成不變的。”
“哈哈！這也是我要跟你說的，沒想你自己卻能夠想到。從現在開始你的訓練對手不是木頭了，是我。”
“來！盡管對我出擊。”
“那！洪叔得罪了。”
“小家夥哪有這麼多講究。”
雲晨握緊拳頭一拳襲去，直攻洪均胸口，洪均沒有閃躲隻是輕輕的伸出手一把抓住雲晨的手臂，順勢一拉放倒在地。
“出拳太慢，破綻太多，太過強硬，要學會韌性。”
“再來。別讓人看出你準確攻擊的地方。”
一次又一次被放倒。“重心不穩，破綻多，再來。
速度慢，反應能力慢！再來
再來
再來
身體沒協調再來！
一個月有餘，雲晨每天做的就是出擊被放倒，然後繼續出擊。
從一開始的隻是出一招被放倒到現在的三十招。
轉眼秋冬以過，幾月之間，雲晨已經能在洪均手下，走百招之上，偶爾還能占點便宜。
雲晨，你知道你現在是什麼階段嗎？
洪叔這個我還真不知道。