一修煉方法(93.12.26—2：30-3：40)
心中默想；鬆…空…靜…自然…身體健康…萬念歸一…無有無無…自然而然…不留念任何境界…心不動…反複，感知到心中非常平靜，寧靜時，放棄以上意想………繼續，意想一團白光從額頭前方，漸漸進入頭內，照亮了頭部，漸漸往下，照亮了胸內，繼續往下，與小腹內的一團光融合一起，金光燦爛，光芒四射，整個身體全是金光閃閃…………意全身呼吸16次，吸氣時意想周身毛孔吸入，呼氣時意想從全身金光散射…意想是自己是亮光光的一團，漸漸消失…感知心理平靜，關閉所有心理運動，靜靜保持自然的意識狀態…
(是集中思維，排除雜念，讓心靈平靜，寧靜的方法，與修煉下麵的意識感知沒有任何關係)
二修煉記錄
……漸漸……感知……呼吸消失……心跳消失……體的實存感知消失…虛無之中感知身體在顫抖…意識知道在抖動，但是，身體任何觸覺感知都沒有，…漸漸，抖動停此了，一切消失得無影無蹤，心沒有了，虛渺的意識自然恒定，也沒有什麼生機。………漸漸，稍微清晰一點點，非常奇妙，感覺有幾種思維，似有粗，細，快，慢，不同層次，各自同時前進……，漸漸，一切消失，感知沒有在練功似的。
三修煉分析
幾不同種思維以不同的方式形式在運動，心中產生這種概念，很奇妙，是不可思議的感知。也許不奇怪，神經係統都有獨立的運行規律，如視覺皮層處理視覺現信息，還有觸覺……也同時在進行。正常情況，所體驗到的是一個單獨的意識，或說自我的統一認識，一個時刻隻能集中於一件特定的事情，不過意識的運行必須牽涉到大量的信息運動，在說話的同時，也可以扣衣服，散步等，同時多多少少有許多自由行為，也許修煉境界之中，感知到它們同時運行的路線和方式。
和物理學量子世界的一些事件相比，好似又有道理：一個單個的粒子會以不可預測的方式突然出現，沒法知道它在那個時刻，那個位置出現，從某種意義來說，是無中生有一樣怪異。在量子理論之中，在量子程度上，允許不同選擇在線性疊加中共存，這樣一個單獨的量子在原則上可由大量不同的而且同時發生的活動組成，這就是所謂的量子平行主義。
不知道幾種思維的出現與這種理論有不有關係？
身體的運動，是人腦功能的一部份功能，身體自動，說明頭腦中進行的活動不是全部伴隨著意識知覺的，是潛在的沒有反映到意識中來。也許是身體自發的與意識思維無關聯，因為許多身體自動行為，一動思維，或睜開眼睛即停，意識運行幹擾了它的也許機製，所以，很多高手比賽是心理素質及精神境界的比拚。
這也可以作為一次注意多個目標的理由，從表麵來看，大腦有並行的機製，它的許多運行很難反映到意識中來，更意識不到它的運行，反映到意識之中的可能是感覺，知覺，及淺層次的事件。許多人不能控製自己，心靈深處，可能還有另外思維在運動自己不能控製，要徹底的改變，賭癮，牌癮，毒癮，還需要加強身體素質鍛煉
四修煉總結一切都沒有，感知很奇怪，我不知道在這裏幹什麼，沒有練功似的，心理找不到存在的基礎了，感知，我已不存在，我已不是我。
從體內能量出現，又到身體自動，可能身體又上了一個能量級台階。
五修煉運用修煉之中，要完全超越。沒有一切，任其自由演變。從“空”“無”的境界之中出來，知道原始本我心理運動的一些規律，無心，雜念也無所謂查念，雜念來源於區分，可以很好控製，轉移自己的心理運動，寧靜的心理狀態，很少有負麵情緒產生。