食療方法：可以選擇一些有利於咽喉的茶，經常的飲用，如雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3~5克，開水衝泡頻服。或者以烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，用開水衝服，都能達到祛熱利咽喉的作用。
肺燥型：去痰消濕熱
痰熱型的咽炎主要是由於外部的熱邪或者濕邪侵襲人體，或者人體的其他各個髒腑的功能減退，影響體內的水液運行和代謝，使脾胃的消化和運化水液的功能失常，腎的排泄功能不昨，水濕和痰濁等病理產物在體內停留，時間一長就會形成火熱邪氣，積聚在咽喉局部，使火、氣、痰等互相阻滯，形成血淤，使咽喉發生炎症等病變。因此，本型的保健關鍵在於調理脾胃功能，祛除體內的濕熱邪氣，通利咽喉局部的氣機不暢。
改善工作生活環境，減少接觸粉塵和有害氣體的刺激，保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治咽炎的有效措施。居室空氣幹燥及過冷、過熱、過濕都可能影響咽喉的防禦機能，造成功能障礙，使咽部感覺異常，時間一長就變成了咽炎病變的一係列症狀；早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時還要防治口鼻部的疾病，消除其他炎症對咽炎的影響，對防治咽炎也不容忽視。飲食調養，平時要以清淡易消化飲食為主，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品，如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃，忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣刺激性的食物。
氣虛型：伴有氣短的咽炎
中藥方劑：可以選擇能夠補益肺氣的補肺湯進行治療，這個類型的咽炎主要就是肺氣不足引起的咽喉部失養。因此，除了補充肺氣外，還應該配合能夠滋潤局部的中藥，如桔梗、山豆根、射幹、胖大海等。
穴位按摩：可以選用照海穴和足三裏穴。照海穴在足踝部，內踝最高點正下緣的凹陷處；足三裏穴位於脛骨的外側筋肉的起端，膝蓋往下四橫指，脛骨前緣外側一中指按壓時的凹陷處。以輕柔的點按法，具體操作方法是用拇指指端按壓，力量由輕到重。
食療方法：可以通過吃一些藥粥來補氣，滋養咽喉。如選用芝麻50克、粳米100克、紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末，再用粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用；或者選用蜜棗8枚、生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去掉殘渣即可，可當做飲料服用，每天兩次。
氣虛型：補氣療咽炎
氣虛型的咽炎主要是由於病人年齡逐漸增大，身體的抵抗力降低，或者生活和工作過於勞累，損傷了人體的陽氣，使陽氣無力推動全體血和津液的運行，營養物質無法運輸到全身各個部位，也無法將代謝的產物排泄出體外，因此在身體局部就會形成水濕和痰濁等病理產物，聚積在咽喉局部，就會形成咽部的炎症病理變化。因此，補益身體正氣，加強咽喉部的營養供應是保健的關鍵。
應加強身體鍛煉，增強體質，以加強脾胃的功能，補益身體內的正氣；同時還要養成良好的生活習慣，預防呼吸道感染，注意口腔衛生，積極治療咽部周圍器官的疾病，減少咽喉炎症發病原因，堅持早晚及飯後刷牙，減少煙酒和粉塵刺激，糾正張口呼吸的不良習慣。保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。經常含服四季潤喉片、薄荷喉症片等。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。
在飲食方麵，適宜多吃清淡、酸味和甜味，可以滋陰補氣的食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等，力爭忌煙酒。
氣功療法對於治療咽炎也十分有益，可以經常在口內攪動舌頭，增加口內唾液的分泌，等到口中充滿唾液之後，再緩緩地分次吞咽，使唾液盡量緩慢的通過咽喉局部，這樣可以增加咽喉部的氣血供應。