11，好好學習，天天向上
最後，楊小白決定還是學學林震，換上了一身白衣白褲，嘿嘿，這樣和林震看起來比較像姐弟裝不是。其實還有另外一個原因，昨天晚上，身上排了那麼多黑黑的東西出來，她現在一看到黑的，就惡心的不行。比如：餘影無，這人天天就是一身黑打扮呀。和有些人不對付，就是這麼奇怪的，就連他的衣服，也總是跟你不對付，讓你看著很是不爽。
林震倒是一直催著楊小白快點，可是楊小白卻故意慢悠悠的走著，反正林震跟在她的後麵，她走那麼快做什麼。林震囁囁的說：“小白呀，他似乎本來就不開心呢！我們還是快一點的好。”其實，他是為她擔心。終於走到了校武場，一看，餘影無那僵屍臉果然已經等在那裏了。
“你們兩個，以前都沒練過吧？”黑衣也黑著臉的餘影無，看上去還相當的嚴肅認真。雖然那臉色似乎還相當的蒼白，“噗”一瞄到他的臉色蒼白，楊小白又笑了。她其實不是個興災樂禍的人，可一對上這個人，她就有一種想捉弄的心。
餘影無和林震都看向她，她這才發現自己又想到別的地方去啦，趕緊收斂了，小臉繃的緊緊的道，“沒有，沒有。我們都沒練過。”楊小白知道，這餘影無估計接下來要往死裏整自己了。可是，由於昨天一夜的修煉，她也很想知道，自己有何改變的地方。或許，也是有個大驚喜在等著她也不一定呀。
“好，那我們就從最基礎的鍛煉身體開始。你們兩個，跟著我，速度要跟上，我們先跑步。從現在開始，一直到我覺得你們可以了為止，你們的主要鍛煉內容就是跑步。”餘影無說完就甩開大步跑了，他可是三重，雖然拉了一整天，但是，肯定比這兩個菜鳥要強。
楊小白翻了翻白眼，覺得這個師父也真的是，他要整她，隻是跑步嗎？這還不是小菜一碟！想當年，她可是她們學校的五千米長跑冠軍呢！不過，她其實很想問一下餘影無，跑步前難道不用熱一下身什麼的嗎？以前在學校上體育課，老師不是都要求大家要先熱身嗎？她想，這個餘影無太不專業了！
林震呢，一如既往的，慢慢的跟在小白的後麵，始終和她保持兩三步的距離。可是楊小白故意放慢了腳步，跑到了他的旁邊，還對他笑，很溫柔的樣子，說：林震呀，我們可以連跑步邊聊天呀！反正，這僵屍臉又沒說不能聊天！可是林震搖了搖頭，拒絕了！他覺得既然餘影無是師父，還是應該要好好相處的。
第一圈，楊小白覺得要跟上餘影無完全沒有問題。這也是為何她還能，一路上偶爾戲謔一下林震。
第二圈，楊小白覺得餘影無不就是比自己好上那麼一點點嗎？假以時日，姐肯定能一直牢牢的追住他不放的。隻是她的氣，怎麼喘的這麼厲害呢？好吧，她是新人，這副身體，也是新的軀殼。
第三圈，楊小白已經和餘影無拉下了四分之一圈的距離，楊小白開始覺得，這個餘影無真不是人。他昨天不是還拉肚子來著的嗎？今天還能這樣一直跑？她就不信了。雖然，她的臉有點開始發白了。
第四圈，已經是餘影無快要追上楊小白了，是的，楊小白的第四圈才剛剛開始，可是餘影無的第四圈已經結束，開始第五圈了。
第五圈，楊小白不跑了。就在餘影無追上她的時候，她就地直接坐了下來，不跑了。說她耍賴也罷，反正她就是不跑了。和餘影無這樣剛拉完肚子還這樣生猛的人跑，她又不是腦袋抽了！
“怎麼？有些人是不是就嘴巴很能說呀？一到實際行動，就完全不行了吧？”這才剛剛停下，餘影無馬上就跑過來挖苦了。
“怎麼，餘小師父，你當年第一次鍛煉，就能跑的比我久呀？”楊小白就不信了，就這個小屁孩，現在是傳說中的三重境界，估計他很小就開始鍛煉了，既然是很小的話，能比她現在強？
“我……反正比你強！”餘影無被她噎住話了，很是不爽。這個楊小白是小強嗎，讓他說兩句又怎麼啦？本來看她臉色發白成那樣，他已經開始心軟了——畢竟，她隻是個小女孩罷了。可是，她，還老是這樣頂嘴。
“好了。你們兩個，就原地休息一會兒。半個時辰後，在我的書房見。”說完，他就走了。是的，他就走了，楊小白很不習慣，她以為，可能還要和他鬥上一陣的。她不知道的是，其實餘影無有點愧疚了：當年第一次鍛煉，他也是跑步。當年……他也跑了一圈完了的。那時候大家都誇他是小天才，是的，他就跑了一圈。可是，這楊小白，竟然能跑四圈。