胎兒發育：
孕10月的胎兒：
皮下脂肪發育完全，身體胖乎乎的。骨骼、腦神經、內髒器官等身體的全部組織都發育好了。寶寶通過胎盤得到了充分的免疫物質，具有抵抗力，什麼時候出生都沒問題。
懷孕37周胎兒隨時可以出生：
現在胎兒足月了，也就是說，他隨時可以出生。如三維超聲掃描所示，胎兒看起來像個新生兒。如果胎兒是臀先露，醫生現在可能會使用體外胎位倒轉術。
懷孕38周準備出生：
這個時期，身體各部位的骨骼均勻發育，所以剛出生的寶寶可以馬上放聲大哭，或者活動手腳。這個時期，胎兒的身體充滿了整個子宮，所以胎兒要彎曲身體，雙手向前合攏。
胎兒的頭部會朝向骨盆內的方向，準備出生。準媽媽的骨盆腔包圍著胎兒，會好好地保護胎兒。此外，由於受到胎盤分泌激素的刺激，不管是男寶寶還是女寶寶，胸部都會鼓起來，出生後不久會恢複正常。
懷孕39周手指甲和腳指甲形成：
此時胎兒的大部分胎毛會脫落，手指甲和腳趾甲完全形成。另外，胎兒的腸道內充滿暗綠色胎便。胎便是由胎兒腸道內掉落物和胎毛、色素等物質混合而成。一般情況下，在分娩過程中被排出，或者出生後幾天內變成大便排到體外。
懷孕40周堅持到最後：
雖然分娩主要是通過準媽媽的痛苦與努力完成的，但從分娩開始的瞬間直到來到世上為止，胎兒也付出了相當大的努力。配合子宮的收縮和準媽媽的用力，胎兒為了從狹窄且彎曲的產道裏擠出，也在不停地轉動身體、變換姿勢。
為了順利產下胎兒，準媽媽要盡最大努力，聽從醫生的指示非常重要。分娩的痛苦是不可避免的，但這也是成為媽媽的必經磨難，因此一定要堅持到最後。
準媽媽的變化：
孕10月的媽媽：
胎兒位於骨盆中下部，胃的壓迫感消失了，食欲恢複。但是，壓迫著膀胱和直腸，可能導致尿頻和便秘。要是腹部頻繁產生不適反應，子宮反複不規則地收縮，就是即將分娩的信號了。
懷孕37周耐心等待分娩的來臨：
隨著預產期的臨近，準媽媽下腹部經常出現收縮或疼痛，甚至會產生陣痛的錯覺。疼痛不規則時，這種疼痛並非陣痛，而是身體為適應分娩時的陣痛而出現的正常現象。隨著分娩期的接近，子宮口開始變得濕潤、柔軟、富有彈性，有助於胎兒順產。再堅持幾天，就可以和寶寶見麵了，準媽媽現在要做的是充分休息，做好一切準備，耐心等待分娩的來臨。
懷孕38周分辨真假宮縮：
宮縮是即將分娩的信號，而大部分準媽媽在子宮收縮之前，會經曆假陣痛收縮。假陣痛收縮類似陣痛，但是不同於子宮收縮。假陣痛收縮沒有規律，而且稍微活動，疼痛就會消失了。
懷孕39周留意分娩征兆：
準媽媽除出現有規律的子宮收縮之外，還會出現其他分娩的征兆。由於羊膜的破裂，會流出羊水、堵住子宮頸管的黏液、血液的混合物，這種液體叫作惡露。出現惡露就預示著即將開始分娩，所以應該盡快去醫院。
懷孕40周做好入院準備：
準媽媽腹部感到針刺似的疼痛，並且這種疼痛以30分鍾或1小時為間隔持續發生，那麼這時就可以認定陣痛開始。陣痛的時間間隔因人而異。一旦陣痛間隔時間小於30分鍾，不要慌張，應沉著地做好住院準備。
規律性宮縮：
留意分娩的三大征兆：
宮縮的特征：
1.子宮的收縮有規律，逐漸加強。宮縮初期大概每隔10分鍾宮縮1次，且強度較輕微。
2.宮縮強度逐漸加深，宮縮頻率加快，每隔3～5分鍾宮縮1次，每次宮縮持續時間變長，可持續50～60秒鍾。
3.大部分出現在腹部下方，但是會擴散到背部下方。
4.宮縮會引起腹痛，腹痛一陣緊似一陣，就預示著快臨產了。宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。
5.有少數準媽媽會出現腰酸症狀。
6.宮縮發生時通常情況下會見紅。
出現宮縮怎麼辦：
走動可能會使腹痛更嚴重，準媽媽可以臥床躺著休息。用墊子或椅子做支撐，找一種最適合的姿勢減輕疼痛。不要做劇烈運動及使用腹肌的運動，可以做散步這樣輕微的活動。最好有家人的陪伴，防止有突然情況發生。
如果宮縮不規律或是形成規律但間隔很長，說明離分娩還有一段時間，可以在家休息，等陣痛達到每10分鍾1次的時候再入院待產。
見紅：
見紅的特征：
1.見紅的顏色一般為茶褐色、粉紅色、鮮紅色。
2.出血量一般比月經的出血量少。
3.混合黏液流出，質地黏稠。
4.見紅大多發生在分娩臨近，陣痛發生前24小時出現。但個體有差異，也有準媽媽在分娩1周前或更早就出現見紅的情況。
出現見紅怎麼辦：
如果隻是出現了淡淡的血絲，量也不多，準媽媽可以留在家裏觀察。平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動。如果見紅後出現陣痛和破水就應該立即在家人的陪同下去醫院。
破水：
破水的特征：
1.流出的羊水無色透明，可能含有胎脂等漂浮物。
2.感覺到熱的液體從陰道流出。
3.準媽媽無意識，不能像控製尿液一樣控製羊水流出。
4.破水具有持續性。
破水後怎麼辦：
不管在什麼場合，都應立即平躺，防止羊水流出。破水後，可以墊些護墊，需要幹淨的內褲和幹淨的衛生護墊。破水可能導致宮內感染，所以一旦發生破水就應立即去醫院。
營養關注：
孕10月營養：
孕10月營養需求：
新生命即將來臨之前還是不要忽略了營養。這個月，準媽媽的胃部不適之感會有所減輕，食欲也隨之增加，因而各種營養的攝取應該不成問題。
首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。
其次，要增加蛋白質的攝入，以防止產後出血，增加泌乳量。再次，要補充必需脂肪酸和DHA（二十二碳六烯酸）。DHA（二十二碳六烯酸）是胎兒大腦、眼睛發育和維持正常功能所需的營養素，人體內不能合成，必須從食物中獲得。魚肉中DHA（二十二碳六烯酸）含量較高，準媽媽應多食用。
最後，要吃含有豐富維生素、無機鹽和纖維素的食物。綠葉蔬菜如菠菜、白萊等；水果中含有較多的維生素C和果膠，多吃蔬萊水果，有助於防治便秘。
孕10月營養元素補充：
富含鋅的食物：
在孕期，鋅能維持胎兒的健康發育，並幫助準媽媽順利分娩。而胎兒對鋅的需求量在孕晚期達到最高。
因此，準媽媽需要多吃一些富含鋅元素的食物，如瘦肉、紫菜、牡蠣、魚類、黃豆、核桃等，尤其是牡蠣，其含鋅量非常豐富。
補充維生素K：
維生素K經腸道吸收，在肝髒產生出凝血酶原及凝血因子，有很好地防止出血的作用。準媽媽在預產期的前一個月應有意識地從食物中攝取維生素K，可在分娩時防止大出血，也可預防新生兒因缺乏維生素K而引起的顱內、消化道出血等。富含維生素K的食物有菜花、白菜、菠菜、萵筍、幹酪、肝髒、穀類等。
重點補充維生素B12：
維生素B12是人體三大造血原料之一。若攝入量不足，會有身體虛弱、精神抑鬱等狀況，還可能引起貧血症。這種維生素幾乎隻存在於動物食品中，如牛肉、雞肉、魚、牛奶、雞蛋等。
補充足夠的鐵：
分娩會造成準媽媽血液的流失、陰道生產的出血量為350～500毫升，而剖宮產的出血量最高可達到750～1000毫升。因此，這個階段的補鐵絕不可怠慢，補充量應為每日20～30毫克。
吃什麼，怎麼吃：
吃容易消化的食物：
孕10月吃的時候，盡量多吃一些東西。進食的時候要吃容易消化的，不吃油性大的食物，吃少渣味鮮的食物，如麵條雞蛋湯、牛奶、酸奶等，準媽媽要吃飽吃好，這樣才能為分娩準備足夠的能量。
如何根據產程安排飲食：
產程，是指女性生產分娩寶寶的全過程。分娩的過程分為3個產程。
第一產程：在整個分娩過程中所占的時間最長。雖然陣痛會影響到正常進食，但為了保證體力，準媽媽應吃些蛋糕、稀飯、爛糊麵等柔軟、清淡且易消化的食物，應分多次進食，每次不宜太多。
第二產程：準媽媽可喝些糖水、果汁、菜湯、牛奶、藕粉等，以補充能量。在這個階段，鼓勵吃一些高熱量的流食或半流食。