李雲飛也不知道這個事情是什麼時候變成常態的，就記得是後世自己看比賽的時候，突然誰有了什麼限時令之類的，然後動不動就輪休了，慢慢的大家也習慣了，很多的球隊都學會了，當然除了錫伯杜。
大姚訓練十分努力，天天加練不少時間，李雲飛在大姚休息的時候就跟大姚聊了起來。
“大姚，進入球隊就讓你做核心，你不要有什麼壓力。你很努力是好事，但是你要相信教練組的安排，給你定的訓練計劃是很科學的，如果你訓練太多了，會影響到你的身體疲勞之後的恢複，長久下去是會影響你的健康的。”
大姚誠實的回道：“老板，可是我怎麼可能沒有壓力呢？球隊的戰術我知道，大家都是在幫我提升數據的，可是我卻想憑自己的能力打出來漂亮的數據，給球隊帶來勝利。而且你也說了，我做核心有市場因素在，那我更想憑實力成為核心。”
李雲飛沒想到自己說的話刺激到大姚了，也是隻能自己來找補了。
“大姚，我跟大家這麼說是想讓大家能夠更加心服。其實你的潛力和實力都是足夠成為我們的核心的，這是毋庸置疑的，你要相信你自己！而且羅馬不是一天建成的，你要提升自己的實力，也得科學的進行，這樣才能保證健康。你現在年輕恢複快，你覺得自己可以頂得住，但是這種疲勞給你帶來的一些影響是累積的，這會增加以後受傷的風險。”
大姚點頭道：“老板，你放心吧，我會聽從教練組的安排的。而且隊醫也監督我的，我不會亂來的。”
李雲飛前世就聽說大姚也是非常努力訓練的，但是大姚本來一年就缺少休息的時間，加上訓練又特別的辛苦，就好比是一台發動機一樣，你不停機檢修保養，那遲早是要出問題的，而且有些問題一旦出現了就是不那麼容易恢複到原始狀態了。
所以李雲飛是非常重視大姚的健康問題的，堅持認為一開始就必須要確保做好各方麵的工作，不然到了最後就後悔莫及了，但是如果大姚自己要加練的話就麻煩了，這個他就不那麼容易控製了。
“大姚，我知道你可能不是那麼在意，或者說對自己的身體你自己心裏有數。但是你知道千裏之堤毀於蟻穴，你這個累積的疲勞可能兩三年之內沒什麼關係，但是長期累積下去，到七八年之後呢？為什麼很多球員巔峰期短，就是因為傷病之後身體已經恢複不到原來的水平了。”
李雲飛雖然不太喜歡詹姆斯，但是他卻十分佩服詹姆斯的身體保養的，讓自己的巔峰狀態保持到別人退役的年紀，確實是很了不起的一件事情。所以他對大姚也是提出了十分嚴格的要求的。
在大姚點頭之後繼續說道：“大姚，還有球隊營養師給你的飲食要求你一定要堅持，這是保持身體健康所必須付出的犧牲。低碳水高脂肪，不要再懷念什麼米飯麵粉之類的東西了，紅肉也要盡量不吃，一切都要按照營養師的安排。退役之後你再吃回來，現在一定要保持自律。”