拔竹罐法取風池、大杼、風門、肩井、天宗、曲池等穴位。用加工過的不同口徑的竹罐放在煮沸的熱水鍋內2～3分鍾後取出，迅速放在體表部位上，留罐7～8分鍾，使局部皮膚出現淤血或充血，每日1次，10次為1個療程。
天天揉腳，頸椎不煩惱
足底按摩療法是中醫推拿學的組成部分之一，它是以現代生物全息學說和傳統經絡學說為理論依據的治療方法。現代生物全息醫學認為，任取人體某一局部，均完整地排列著全身相關組織器官的反應點，局部是整體的縮影，足部是人體最敏感的“全息胚”。人體各髒腑、器官在足部均有規律地排列著相應的反射區。通過按摩足部反射區，可以調節相關髒腑、器官的功能，從而達到治療疾病的目的。
足部按摩的具體操作方法是：先在施術的反射區塗擦醫用凡士林油，以使皮膚潤滑，手法深透，避免皮膚破損。然後采用拇指平推法，即以拇指指麵著力於治療部位，朝向心髒方向或向心與逆心各半用力推進。在推進過程中，可在反射區域內做緩和的按揉動作。每個施治反射區推治次數為連續100次，每次治療的時間雙足不應少於20分鍾。每日1次。術後飲溫開水1杯。按摩的反射區為頸、頸椎、尾骨、肩、斜方肌等。其位置如下：
頸：位於兩足趾根部。
頸椎：位於兩足拇趾內側第2節趾骨處。
尾骨：位於兩足跟骨內外側。
肩：兩足底外側小趾骨外緣趾關節處。
斜方肌：兩足底、2～5趾根部下方。
自我點穴，強身健體
頸椎病的病理機製是頸項部的經絡痹阻，氣血運行不暢，該病發病之初多伴有外感風寒或睡眠時落枕的誘因。自我點穴具有祛風、活絡、舒筋、止痛的功效，點穴療法對於頸椎病的預防和治療都有很好的效果。
點穴時最簡單的方法就是找壓痛點，也就是“阿是穴”，這些點往往就是病灶所在，另外一些結節和條索的部位也可以點按。除了這類穴位之外，中醫尚有很多可以治療頸椎病、放鬆頸肩部肌肉的穴位。這些穴位不是都在頸肩部，有些在四肢，這些穴位都是通過調節與頸椎有重要關係的經絡氣血，來達到預防和治療頸椎病的目的。對照穴位圖，無需求助他人，隻要找好穴位，掌握方法，自己便可操作，進行點穴保健。
具體步驟如下:
選穴
風池穴：在頭後枕骨下方的凹陷處。
完骨穴：觸摸耳垂後麵，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿後緣，有一淺凹便是。
天柱穴：在後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側凹處，後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
肩井穴：在肩峰與第1胸椎連接的中央。
腕骨穴：手掌外側第5掌指關節和腕關節之間靠腕部1/3部處，上述穴位按壓均產生酸脹感。
點穴以拇指或食指尖端作為手法，先從腕骨開始，依次再點肩井、風池、完骨、天柱穴。先行由輕漸重地按壓3～5分鍾，再在穴位之上行順時針揉3～5分鍾，每日早、晚各1次，每次10分鍾，長期堅持。
另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，並且點按曲池、合穀等穴位；頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。每日晨起1次，每次15分鍾。
晨起梳梳頭，氣血保通暢
頭部是人的陽氣最旺盛的部位，晨起梳頭，可以促進頭部氣血通暢，精神振奮。頭部的表層有枕大神經，這條神經支配著頭頸部一些重要的肌肉群，頸椎病患者頸部的肌肉僵硬很多都是分布在枕大神經的控製區域，晨起梳梳頭，可以放鬆枕大神經，因此對頸部肌肉的放鬆也很有好處。
梳頭，看起來每天都做的事，但是卻未必每個人都做得正確，梳頭一定要符合要求，才能起到保健的作用。
√首先，要全頭梳，應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處，頭中間以及頭兩側都要梳到。
√二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭10分鍾左右，大概百餘下。
√三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。
√四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。
除了用梳子梳頭以外，還可以用以下簡易梳頭法，用自己的雙手代替梳子，一樣可以達到行氣活血的作用：將雙手五指分開如梳頭狀，自前向後梳，自己可以根據耐受度掌握力道，以舒適為宜，一般一天梳頭50次；梳頭之餘用點穴的方法在百會、風池等穴點按1分鍾效果更好。
枕藥枕，痹痛消
藥枕療法是將中藥粉碎加工製成枕頭讓患者使用。藥枕療法可以通過機械刺激、藥物刺激而激發頸項部的經絡之氣，促進感傳而使經絡疏通，氣血流暢，達到抑製症狀惡化、緩解症狀、解除疾病的治療作用。具體如下，主要選用芳香化濕、具有揮發性、磁性的中藥，通過皮膚、黏膜的直接接觸，將藥效滲入經脈之中，到達病灶，調理氣血，擴張血管，安神醒腦，調整頸部肌肉舒張，達到治療頸椎病的目的。再加上經絡的調節作用：頸項部為藥枕的主要施治部位，幾乎所有的經絡均直接或間接地與頸項發生關係，有數十個重要的穴位在頸項部分布，形成了一個相對獨立的人體全息胚。
藥枕組方一用白附子、細辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑葉、艾葉、夏枯草、冰片、磁石等藥，製成長40厘米，寬13厘米的長圓形的保健枕。將藥枕置於頸項下、耳下、肩上部位，頭懸空，距床麵2～3厘米，頭麵後伸；使負重點下移而形成頭與軀幹對抗牽引狀態，每晚睡前和晨起各1次，每次臥枕30分鍾。
藥枕組方二藥物以防風、艾葉、細辛、生川烏、生草烏、透骨草、伸筋草、羌活、獨活、千年健、花椒、威靈仙為主，如有高血壓者加菊花，上藥共做成藥枕，夜間放於相當於第6、7頸椎部位，使頭部處於過伸位，或放於痛點亦可。
藥枕組方三當歸300克，羌活300克，槁本300克，製川烏300克，黑附片300克，川芎300克，赤芍300克，紅花300克，地龍300克，血竭300克，菖蒲300克，細辛300克，桂枝300克，紫丹參300克，防風300克，萊菔子300克，威靈仙300克，乳香200克，沒藥200克，冰片20克。將上藥除冰片外共研細末，和入冰片，裝入枕芯，令患者枕墊於頭項下，每日使用6小時以上。3個月為1個療程。適用於頸椎骨質增生頸項部疼痛者。