實踐上，是引導到胞中去，關元後麵就是胞中，這樣練氣自然而然都會到胞中去，這是人的“精元”所在，“精元”就是人的“元氣”，人最根本的所在。
“元氣”強壯之後，再用“元氣”打通任督二脈，以及其他六脈，還有十二經。
然後全身經脈流暢後都回饋“元氣”的所在地“胞中”，壯大自身的“胞中”，才會回到先天的狀態。
先天的元陰元陰非常充足，成了混沌狀態，人的陽身出現時，就是所謂的元嬰了。
接下來還有很多有關練氣的內容，有聚氣、小周天、大周天、陽身出現，先完成聚氣再說。
陳風回想著師父教的內容，已經練習了無數遍，早已滾瓜爛熟了，一口吃不成胖子。
陳風突然想到了夢境一直在提升自己陽的能力，和練氣的這個陽身，不太一樣。
前麵說了，這個“陽身”是元氣經過“聚氣”，大小周天、混沌後出現的。
練氣的這個“陽身”，應該是身體的陰中求的陽，聚氣滿了之後，自然會進入任督二脈，當然還有加上自己的引導，這樣更加穩固。
聚的這個氣，一直在運轉中，不是一團喜氣，想調動去哪裏都可以，還可以引導回胞中這個位置，這種氣才有用。
之前說了，氣到了哪裏有發熱發脹的感覺，如果沒有發熱發脹的感覺，氣還沒練成一點點。
陳風呼與吸，引導著氣聚起來後，任脈通起來會很快，一開始呼吸時都是通任脈的過程，任脈屬陰，我們的身體也屬陰，同氣相求吧。
聚氣完成後，元氣通督脈，使督脈更加強大，正常人任督二脈都是通了，元氣再次打通就像把小溪擴大一樣。
陳風感覺到隨便呼與吸，熱感一點點進入胞中，陳風還引導以前散在全身的元氣，都聚到胞中來，胞中也就是關元這個位置。
陳風這一晚上都用來練氣聚氣，就像以前在青衣觀一樣，也不知道過去了多久。關元處發熱發脹，裏麵就像有個火珠子一樣，不停地慢慢旋轉著。
陳風感受這一團氣已經有了生命一樣，旋轉時慢慢吸收著外麵的氣。
陳風還在不停地練氣，聚氣，一晚上過去了後，陳風不知道什麼時候睡著了，醒來時發現關元處有點飽腹感，脹脹的。
陳風閉上眼睛，感受了一會關元處，有一團火在慢慢旋轉，代表陳風聚氣成功，第一步完成，下一步運行小周天。
他腦海裏傳來一個聲音：“某某某貢獻功德之力10點…………”
陳風聽見了一大串聲音，趕緊進入腦海裏，看到功德碑第三層已全部點亮，還有一個金色的字“入”，第一層，第二層，三個字一起是“以醫入……”，還有七個字沒出來。
陳風看了一下第四層，跟以前不一樣的是後來出現了%分號，%分號前麵都是00.00。
陳風第三層要累積萬點功德之力才會全部點亮，現在一晚上就點亮了，這是為什麼？接下來第四層照這個算法就是十萬點功德之力才能點亮了。
陳風退出腦海，回到現實中，坐在椅子上睡了一晚，突然這個時候一道金光籠罩了陳風全身，漸漸進入了陳風身體裏。
陳風感覺全身的筋壯大了很多，力量更加強大了，剛才的金光全部進入了他的筋裏麵，也可以說進入肌腱裏麵。
陳風趕緊去洗漱上廁所，一大早這些習慣都不能忘，帶上小青去練拳。
陳風練拳時，明顯對氣感更強了，練起來更是得心應手，現在的陳風已經被功德碑強化了三次了，第一層是皮膚，第二層是肌肉。
這次是肌腱，好期待下一層強化什麼，功德之力要求太高，不知道什麼時候完成，還沒弄清楚一晚上怎麼多了那麼多功德之力的。