在廣闊的訓練場上，陽光熾熱地灑下，仿佛給整個世界披上了一層金色的紗衣。薑芸瑤站在訓練場上，正一絲不苟地教著軒轅瑾手下的兵石子投擲的技巧。
她的身影挺拔而堅定，眼神中透露出一種嚴肅認真的神情。她穿著一身利落的黑色練功服，頭發高高束起，整個人散發出一股幹練的氣息。
薑芸瑤神色嚴肅，目光專注地看著麵前的士兵們，大聲說道：“首先，握石姿勢至關重要。手指要適度彎曲，穩穩地將石子握住，給予它足夠的支撐和控製，這樣在投擲時石子才不會滑落。”她邊說邊親自示範，動作幹淨利落，讓人一目了然。
接著，她繼續教導道：“然後，投擲力度和角度需要掌握好。用力過大或過小都會影響石子的飛行軌跡和速度，因此要根據目標的距離和環境來調整力度。同時，角度也非常關鍵，要注意手臂的擺動幅度和方向，以確保石子能夠準確命中目標。”
她一邊講解，一邊不斷地向士兵們演示，讓他們更好地理解每個步驟的要點。她的聲音清晰而有力，充滿了自信和威嚴。士兵們則全神貫注地聽著，不時地點頭表示理解，並紛紛模仿她的動作進行練習。
在她的指導下，士兵們的動作逐漸變得熟練起來，石子在空中劃出一道道優美的弧線，準確地擊中目標。薑芸瑤滿意地看著這一切，臉上露出了一絲欣慰的笑容。她知道，這些士兵們經過嚴格的訓練後，將會成為一支強大的隊伍，為國家的安全和穩定做出貢獻。
接著，她調整好自己的站立姿勢，雙腳分開與肩同寬，挺直脊背，說道：“保持這樣的站立姿勢，身體才能保持平衡，重心均勻分布，為後續的發力提供穩定的基礎。”
她站得筆直如鬆，眼神專注而堅定，仿佛一座不可動搖的山峰。她的聲音低沉有力，充滿了自信和威嚴，讓人不由自主地被吸引。
隨後，薑芸瑤流暢地演示手臂動作，邊做邊講解：“投擲時手臂要從後向前揮動，帶動手腕的力量，注意力量的傳遞要連貫順暢。力量的爆發不是單獨依靠手臂，而是從腿部開始，經過腰部的扭轉，最終傳遞到手臂。”
她的手臂揮舞得如同風中的柳枝般輕盈靈動，每一個動作都帶著一種韻律感，讓人不禁為之傾倒。她的講解簡明扼要，卻又深入淺出，讓士兵們能夠輕鬆理解。
她目光堅定地看向士兵們，提高音量強調：“在投擲前，一定要清晰地確定目標位置，全神貫注，心無旁騖。同時，根據目標的距離和高度，靈活調整投擲的角度，通常 45 度左右的角度能獲得較遠的投擲距離，但也要根據實際情況隨機應變。”
她的目光如同燃燒的火焰，熾熱而堅定，讓人感受到她內心深處的決心和信念。她的聲音如同戰鼓一般，激勵著士兵們勇往直前，不畏艱難險阻。
薑芸瑤深吸一口氣，平複了一下情緒後，接著說道：“另外，還有一個非常關鍵的要點需要大家牢記在心。那就是在進行投擲的時候，一定要特別留意對自己呼吸的控製。在投擲之前，你們可以適當地吸入一些空氣，然後在發力的瞬間將這些氣息呼出。這樣做可以幫助你們更好地維持身體的平衡和穩定性，同時也能讓你們的力量得到最充分、最有效的發揮。”
說到這裏，薑芸瑤停下腳步，目光掃視著每一名士兵，眼神堅定而充滿鼓舞。她用一種既溫柔又堅決的語氣對他們說：“親愛的士兵們啊，盡管我已經告訴了你們許多關於投擲手榴彈的技巧和方法，但請記住，隻有通過不斷地反複練習，你們才能夠真正地熟悉這些動作，並找到最合適的投擲感覺。所以，請不要害怕辛苦，更不要畏懼困難，勇敢地去嚐試，去挑戰自我吧！隻要你們堅持不懈地努力，就一定能夠取得更大的進步！”
在薑芸瑤的激勵與指導下，士兵們的態度變得越發專注和嚴肅。他們更加用心地投入到了手榴彈的投擲訓練之中，力求將每一次投擲都做到最好。