“時間到了！趕快過來集合，準備下一回合的訓練！”劉管事站在屋簷下，大聲喊道。他的聲音清脆而響亮，讓原本癱坐在地上的五個女孩們紛紛抬起頭來。
五人雖然精神不振，卻還是咬牙堅持著走過來，按照年齡大小排隊站好。
“接下來，我演示一遍，你們跟著學。”說著，劉管事又做了一組腿粗訓練的動作。他的動作流暢而有力，每一個細節都展現出專業和經驗。
五人目不轉睛地看著劉管事，全神貫注地學習著每個動作。她們努力模仿著劉管事的姿勢和節奏，盡可能做到最好。
幾遍之後，劉管事停下來說道：“好，現在你們自己練習吧，我會過來指導。”說完，他走到一旁，靜靜地觀察著每個人的動作。
“春桃，腿部抬高……對就是這樣，保持住這個高度。”劉管事指著春桃的腿說。春桃聽到指示後，努力將腿部抬得更高，同時保持身體的平衡。她的臉上露出一絲堅定和決心，盡管汗水已經開始滴落，但她仍然堅持著。
“朝朝，收緊腹部，感受身體核心力量，帶動全身動作。”劉管事站在朝朝旁邊，仔細觀察著她的動作。朝朝按照要求調整了呼吸，並集中注意力在腹部肌肉上，努力收緊它們。她感受到身體核心力量的增強，動作也變得更穩定、更有力。
“秋楓。胳膊穩住不動，保持住……”劉管事注意到秋楓的胳膊有些晃動，提醒她要保持穩定。秋楓咬了咬牙，努力控製住胳膊的抖動，讓它們保持在正確的位置。
劉管事一邊圍繞著她們走來走去，一邊認真觀察她們怎麼發力，動作是否標準。他時不時地停下來，給予具體的建議和糾正。有時，他還親自示範如何正確執行某個動作，以幫助她們更好地理解。
時間一分一秒地過去，五人的體力逐漸消耗殆盡。然而，她們並沒有放棄，而是繼續堅持下去。她們知道，隻有通過不斷努力，才能提高自己的身體素質
最後，劉管事看了一眼她們的動作，宣布道：“再堅持做十組這個動作，這一回合就結束了。大家堅持住。”他的聲音嚴肅而堅定，充滿了對她們的期望和鼓勵。
五人咬緊牙關，全力以赴地完成了剩下的十組動作。
慢慢的，陸朝朝她們感覺越到後麵，不僅僅是自己的胳膊抬不起來，每一次抬腿，每一次彎腰，每一次跳起來，都需要她們用巨大的意誌力去堅持，之前才停住的汗水又隨著她們的動作，流了一身，一滴一滴的砸到地上…
盡管她們依舊咬牙堅持著，但是陸朝朝感覺自己的體力在瘋狂流失，慢慢的動作也不那麼標準了。
劉管事望著陸朝朝開始有些不標準的動作，嚴肅的說道：“陸朝朝，你的抬腿這次不標準，所有人，這一回合訓練不算，重新計時，什麼時候全部做完標準的十個回合，什麼時候休息。一個人做錯，全體受罰，重來。”