●“愛之深，痛之切”
戀愛給人的幸福有多強烈，那麼失戀帶來的痛苦也就有多深刻。失戀的痛苦，大多來自於對愛的留戀，對戀人的不舍，以及被遺棄的感受。但是因為對方已經主動走出了你的世界，所以你不得不抽身出來。這種痛，有人稱之為“切膚之痛”，這是不為過的。
那麼，沒有來得及抽身出來的一方，該怎麼擺脫失戀的痛苦呢？
●最好的辦法
是進行一番逆向思維。逆向思維是一種認識事物的思維方式，它可以深化或矯正由正向思維所獲得的對事物的某些認知。比如：在失戀之後，如果腦子裏總是些“我哪裏做錯了”、“他把我給甩了”之類的念頭，就看不到事情的本質，也無法真正擺脫失戀帶來的打擊。其實，不妨反過來想想，可能你們倆本身確實存在著不和諧的因素，隻不過他先你一步看到了，而你因為對你們的感情有更多的不舍，沒有關注這些而已。現在，你可以仔細想一想，跟他在一起，你真的可以得到幸福嗎？或者，你真的可以給他幸福嗎？如果他不能給你幸福，那麼他義無反顧地選擇分手，你應該感謝他；如果你無法給他幸福，那你應該在分手之後，給他最真誠的祝福，希望他找到適合他的伴侶。這樣想一想，你一定會舒服很多。
●第二個辦法
暫時拋開失戀的痛苦，將全部身心投入到社會生活中去。除了愛情，我們的生活中還有很多內容——家人、朋友、工作、嗜好等等。將之前因為戀愛而一時忽略的，一一地重新拾起來。如果長期以來隻顧戀愛，幾乎沒有關注過父母的需要，那麼，現在是時候去想一想了；如果你家裏有一隻可愛的小狗，那麼，現在是時候去陪陪它，帶它出去遛一遛了；如果你的事業因為戀愛而一度陷於停頓，那麼，何不趁現在好好地抓一抓？說不定你的下一個事業高峰就在不遠處呢！總之，既然必須將眼神從曾經的戀人身上移開，那麼，不妨多看看周圍的事物，它們一直在那裏，而你已經很久沒留意它們了。
這個方法還有另外一個好處，那就是使失戀者在別的地方找到安慰，恢複自信。畢竟，失戀意味著自己被對方拒絕了，而對方是自己較為中意的人，所以，一定程度的挫敗感是在所難免的，隻不過挫敗感的深淺因人而異。有著較深挫敗感的人，在把失戀的責任歸咎於自己的同時，會產生深深的自卑，甚至完全改變原來的世界觀和人生觀，這會對其工作和生活的各個方麵產生不良影響。所以，鼓勵自己克服麵子思想和羞愧心理，盡快從失戀的陰影中走出來，是極為必要和緊迫的。
●第三個辦法
就是讓自己走進大自然，從自然界的賜予中升華思想，感受啟迪。比如，在浩渺的大海邊，奔騰不息的浪花能使你想到人生的各種風浪，進而產生努力拚搏、戰勝困難的勇氣；在高聳入雲的山巔，遼闊的視野使你暫時忘卻世俗的痛苦，淨滌心靈，以嶄新的麵貌重新開始你的人生；在碧波蕩漾、一覽無垠的湖畔，你煩惱、悲苦的心得以平靜下來，你可以回過頭來重新思考你的戀愛曆程，你的答案可能會有所不同，你也可以積極勾畫你的未來藍圖，那一定使你激情澎湃、信心倍增。大自然有好多美麗的景色，它們是我們財富的一部分，我們何不善加利用呢？
總而言之，失戀了，意味著這段戀愛已經成為過去，那麼，我們就必須及時抽身出來，才能以良好的精神狀態繼續今後的人生之路。就像不小心掉在臭水溝裏的絲巾，即使將它拾起來，洗上十遍二十遍，它對你的意義也不可能和從前一樣了，與其這樣，倒不如讓它隨著臭水溝漂走，省力又省心。
圍城，幾家歡樂幾家愁；圍城，讓人歡喜讓人憂！