接下來進行的仰臥起坐比賽，張馨蘭的媽媽平時在家經常叫張馨蘭幫忙壓著腳做仰臥起坐，以此來保持苗條的身材。
在郭美容的熏陶下，張馨蘭平時也喜歡做做仰臥起坐。
按照郭美容的話來說，美麗要從小開始養成，所以張馨蘭雖然讀書不認真，但是做仰臥起坐的時候還是很用心的。
練到現在，張馨蘭大概一分鍾能做40個仰臥起坐，在三年級這個階段來說，這已經是一個很不錯的成績了。
小水在旁邊看先上的參賽同學時，驚訝的發現基本都是女生，參加仰臥起坐比賽的男生寥寥無幾。
原來這些男生就是因為身體素質比女生好，所以平時到處瘋跑，對於仰臥起坐這種低熱量的鍛煉自然是毫不青睞。
而小學的女生雖然說年紀小，但是也有好多知道要鍛煉身體，所以大多數在媽媽的影響下平時挺喜歡做仰臥起坐的。
當然，也說不定男生因為體質本身就要強於女生，做起仰臥起坐來並不會落下風。
但是終究是沒有接觸過的項目，所以報名的男生相當的少，十個參賽同學裏麵可能才有一個男生。
到了小水比賽的時候，小水竟然驚奇的發現張馨蘭跟他是分在一組的，而且張馨蘭恰好安排在他旁邊一起比賽。
兩個人都坐在仰臥起坐墊子上麵，小水伸直了雙腿，雙手叉腰，然後左右扭動，做著熱身運動。
而張馨蘭則是雙手抱腿，笑嘻嘻的側著身體對小水說道：“小水，想不到咱們還能分在一組比賽啊，你可要讓著我啊。”
小水和張馨蘭的這個比賽組除了小水以外都是女生，除了小水在做準備運動以外都在嘰嘰喳喳的聊著天。
小水無奈的撇了撇嘴，說道：“你以為就我們兩個人在比賽啊，這是全年級的比賽，我讓著你倒是容易，到時候拿不到名次怎麼辦。”
張馨蘭頓時不滿的“哼”了一聲，說道：“你這是什麼話，我可是要拿全級第一的，別小瞧人！”
小水無所謂的搖了搖頭，繼續做準備運動了。
……
隨著一聲哨響，每個參賽同學都雙手抱頭，雙腳曲起躺在墊子上，每個人都有一個老師壓住腳，同時這些壓腳的老師也負責計數。
過了一會兒，裁判一聲哨響，旁邊的啦啦隊頓時又開始山呼海嘯起來，“小水加油！小水必勝！”
隻見一個個參賽同學飛快的揚起然後臥下，有些用力過猛的臥下的時候甚至發出了“砰”的一聲響動，沒做幾個就撞得後背發疼，無奈的躺在墊子上做不下去了。
小水一開始就展現出了遠遠超越其他人的速度，身體盡量蜷成一團，後背一接觸到墊子就馬上借力反彈揚起。
揚起後整個人盡力蜷成一團，卸下揚起的作用力，然後再臥下。
小水臥下再揚起的時候大部分借助了幫忙壓腳的老師的幫助。
臥下的時候把臥下的力量盡可能傳到腳麵，然後被幫忙壓腳的老師抵消掉。
幫忙壓腳的老師由於反作用力會盡力往下壓來抵消腳麵傳來的向上的力量，然後小水借助老師的力量用力往下蹬地，以屁股作為支點，整個人相當於一根杠杆，然後再揚起。