我先說一下：“弓箭是人都能拉出，但決不是人人都能夠射好的。弓箭射擊訓練對於一個人的身體基本素質有起碼的要求。
無庸諱言身體素質越好，弓箭訓練會越容易。當你平伸兩個手時，你會看到自己的手在微微抖動。人的身體素質不一樣，手的穩定能力也不同，像箭術境界達到宗師級別的人物可以在世界崩塌的那一瞬間，手仍然不會抖動一下，直接精確的擊中目標，他的這種境界就是從小就一直開始訓練，在加上奇遇之類的突破自己，成就大宗師級別，或許對於你們來說還很遙遠，但是你們要有自信，你們是從族中挑選出來的驕子，你們的使命就是以大宗師為目標。
箭術射擊並不要求人人都如同神話時代的蠻龍一樣最強壯，但是手臂力量卻是很重要的。力量強能夠給自己提供時間更長的穩定期，以利於搭弦射箭，這一點涉及到瞄準發射。
臂力和胸肌的訓練，見效最快的是負重俯臥撐，俯臥撐就是兩手和雙前腳掌撐地，身體俯臥，兩臂反複彎曲和撐起，使全身平起平落。我想等你們能負重500斤並且能連續完成30俯臥撐應當算達到起碼的要求吧。同時握力練習也必不可少。
握力的時候直接在倉庫找一塊非常有韌性的骨頭就行了，這東西攜帶起來非常方便，幾乎可以隨時隨地練習。我們族內需要的不是射幾箭就沒有力氣的孬種，所以你們的耐力必須要好，我知道境界高了可以通過自己身體裏的力量，飛天遁地無所不可，但你們想過沒有為什麼同境界我們人族的實力最差，就是因為我們的身體不如其他種族，而且你們又是可以打出很高的遠程傷害，所以你們會吸引敵人的仇恨，很容易集火先幹掉你們，特別是參加大型戰爭的時候，要不停地快速移動。一次戰爭下來，沒有很好的體力，別說對敵人打出傷害，恐怕身體移動都是個難題。
你們的速度這個問題，現在我還不能解決，不過相信我很快就會創造出可以大幅度增強你們速度的功法相信我。
搭箭的姿勢也非常重要，以拇指勾弦，用食指和中指壓住拇指，右手勾弦，則箭杆在弓弣右側。為什麼這麼重要。第一，確立瞄準的線的穩定。認為瞄準是眼睛指揮調整手臂的方向，這種看法就如同你們把自己想象成了石頭族一樣，其實瞄準隻是給手臂提供一個參照，因為人肌肉有很強的惰性，如果握槍方法不正確，盡管你通過大腦不斷調整姿勢，槍恐怕還是會不斷偏離瞄準線。
更何況眼睛瞄準的時候並不能夠同時照顧到目標和箭，握槍姿勢正確的時候，指向目標就很容易確立正確的瞄準線。第二，在緊急情況下完成快速瞄準或者概略瞄準。無論是平時訓練還是在狩獵或者戰爭之中，時間都是至關重要的，如果你握弓和箭的姿勢正確，把弓舉起來就能夠指向目標。反之你必須通過眼睛調整，浪費的時間可能將以生命為代價。
光說不練假把式，現在我們便開始訓練，暫時根據我的觀察來稱呼，暫時由你後羿你來擔當我箭道的大弟子，隻見其中一個皮膚黝黑透點古銅色的少年占了出來，嚴肅地對天問說道：“師傅放心我不會讓您失望”，天問點了點頭，繼續說道：“箭二暫時由黃忠來擔當，其中一個身長八尺，豹頭環眼，燕頷虎須，聲若巨雷，勢如奔馬的少年占了出來領命！同樣說道師傅您就放心吧。天問繼續宣布：“箭三便由謝遜你來擔當，是師傅，那少年長的額頭尖，鼻偃齒露，身短不滿五尺，說話的時候就如同敲鍾大的聲音，最後一個也就是我箭道一脈的小弟子張偉來擔當。