農曆八月十三的早上，宮少廷來到形意門，站了一個時辰的紮馬大槍樁。走到樹下的沙袋旁，他雙手抱著沙袋，把這個大大的沙袋想象成“不倒翁”。他腦中回味著三個月前李元橫打“不倒翁”時的那一記橫拳。
“腿部發力衝到跟前，拳隨身動，身隨心動，心隨意動。速度、爆發力。”宮少廷心裏仔細的想著這幾句話。
這三個月來，他每次打沙袋的時候都先回想一下這些。他退了5步，腳趾狠狠的向地麵抓去。然後腳尖突然蹬地，小腿發力，一股熱流出現在小腿處，力量猛然間爆發。宮少廷一掠來到沙袋旁，一記轉身橫拳快速打出，在拳頭打在沙袋的一刹那，全身的力量伴隨著衝勁，爆發出來。沙袋猛烈的在原地抖動，幾乎要把沙袋和樹連接處的皮帶掙斷。
“哈哈，我成功了。哈哈，我終於成功了！”宮少廷興奮的圍著場地跑來跑去。李元橫從屋裏出來，看到又跑又喊的宮少廷，大聲罵道：“你瘋什麼呢！沒看到別人都在練功嗎？”宮少廷快步跑到李元橫的身邊激動的說道：“李師叔，我成功了，我成功了。我一定可以打倒‘不倒翁’了。”
“嗯？怎麼做的？練給我看。”李元橫不信的說道。高斌等人也圍了上來。
當宮少廷再次用同樣的方法，打的沙袋猛烈的原地抖動，幾次差點掙斷皮帶的時候，李元橫說了聲：“你可以去找楊小子了。另外你和楊小子說，從今以後，你隔一天來我這一次，記得還是早上來。”說著李元橫就轉身回到屋裏。“是，李師叔。”宮少廷對李元橫鞠了一躬。高斌對著眾人說道：“回去好好訓練，你們也看看小師弟的進步速度。想當初我做到這步的時候，用了整整一年。別偷懶了快去練吧。”宮少廷對著高斌也深深的鞠了一躬。“行了小師弟，你快去吧。”高斌拍著宮少廷的肩膀笑了笑說道。宮少廷飛快的向楊府跑去。
......
宮少廷他拉著楊鑫華的手來到楊府後院的不倒翁旁，說道：“楊叔你看好了哦！”楊鑫華不耐煩的說道；“你小子，要打快打，要是一會你打不趴下它的話。哼哼，我可把你打趴下。”
宮少廷並沒有十足的把握，他深吸了口氣，思考了一段時間。身形動了，腳趾突然抓地，腳尖蹬地。小腿處一股熱流水到渠成的再次出現，他猛的發力突然躥到不倒翁身邊。一記雙手炮拳打到不倒翁的臉上和胸口。不倒翁離地飛起，“咚、咚”的彈了兩下歪倒在地。
“哈哈，我就說我可以做到。怎麼樣啊？楊叔。”宮少廷開心的拍起手，說道。
“嗯，還算可以不過你用的是兩隻手。如果你能告訴我，你是怎麼做到的。我就把你所謂的‘國寶’，都送給你。”楊鑫華擔心有人在背後指點宮少廷，並不是他自己的努力，便問他是怎麼做到的。
“嘿嘿，其實我比較笨。這些天無論是走路還是跑步，吃飯、練字都用形意紮馬大槍樁。倒是給我們家省凳子了。嘿嘿。還有楊師叔您教我的太極樁，我天天晚上都練，練著練著就睡著了。醒來時還保持著打坐的樣子。”宮少廷不好意思的撓著頭說。
“練功忘我，返璞歸真。你才7歲吧，這是多少練拳之人一輩子都夢寐以求想要達到的境界。我也才隻能做到練功忘我，可是這返璞歸真，我找了3年也沒找到感覺。”楊鑫華呆呆的說道。
“這個！楊叔啊，‘練功忘我’，我還能明白。但是這個‘返璞歸真’是什麼意思啊。”宮少廷問道。
“‘返璞歸真’的方法有很多種，有人把睡覺當練功和你小子差不多。呃......怎麼和你解釋呢？反正你小子別管那麼多，現在還不到你懂的時候。你以後就天天這樣練。不過你又是怎麼想到用這種招式去打不倒翁的？”楊鑫華緊著問道。
“這個啊。我這些天都在想那天李師叔打倒‘不倒翁’的招式。今天早上我在形意門試了試沙袋。來這以後我又想，橫拳不如炮拳的暴發力強。所以我就用炮拳咯。不過楊叔，我小腿在發力之前會覺得有股熱流出現，這是怎麼回事啊？”宮少廷笑嘻嘻的問道。
“這股熱流是你站樁得到的好處。現在你多多少可以控製他的出現了吧。這些天的形意紮馬樁算沒白練。我本來想傳你太極纏絲樁呢。沒成想讓小李子搶先了。”楊鑫華說道。
“嘿嘿，楊叔。你傳給我太極纏絲樁吧。好不好楊叔。”宮少廷裝作撒嬌的樣子，說道。“你小子別不知足了。這拳術樁，一通則百通。大槍也好、纏絲也好都隻是方法。這些怎麼比的上我教你的打坐樁，我這種打坐樁可是道家的不二法門。你偷笑去吧。”楊鑫華說道。
“你小子現在勉強做到了，拳勁由心生。但是還是不能夠隨心所欲，不要驕傲。什麼時候你想哪裏發力，這股熱流就會出現在哪裏。才能叫做：到拳勁自在由心生。不要過分依賴腿，不然你以後就哭去吧。”楊鑫華說道。