猛吸一口氣，陳明的身體便再次詭異的扭動起來，劈裏啪啦的聲音又再一次爆響。往左扭，然後再往右扭，身體像橡皮筋一樣，往左扭到極致，然後又彈回來，再向右扭到極致，竟仿佛是在擰麻花，身體都不像是肉做的一樣。
突然，陳明扭動著的身體一陣顫抖，整個人好無預兆的跌倒下來，軟倒在地上。
趴在地上約有片刻，陳明這才艱難的雙手撐著地麵爬了起來，隻見他臉上眉頭皺著，眼睛微眯，一張臉都沉了下來。
甩了甩腰，臉上肌肉卻是狠狠的抽搐了一下，幽幽歎道：“看來已經到極限了，這套‘龍形拳‘果真難修煉，饒是以我如此強悍的身體都受不住，更何況是別人了，這一式就到這裏吧，急不得的。”
陳明也是明白，修煉這套拳並不是勤奮就行的，再怎麼勤奮，身體受不了，那修煉下來反而會傷了身體，像練體的這種鬥技，就是要讓身體慢慢的熟悉那種變化，像現在這樣的‘揉腰’就是要身體熟悉腰部扭轉時的感覺，而不是要強行去扭轉，要是那樣反而會傷到腰。就好比我們學‘後空翻’的時候，開始我們不可能一下子就會翻，而是要讓人在後麵用手撐著，我們先借助手的保護來翻，直到我們已經熟悉這種‘後空翻’時的變化，那自己就能獨自完成‘後空翻’了。陳明也是知道這個道理，所以在身體已經到達極限的時候，停下來，讓腰部休息熟悉。
翻開那本‘龍形拳’，陳明將目光投向另外幾個修煉方法，眼睛一凝，看中其中一招“擰爪”。
“好，現在就來試一試這招擰爪吧，有攻擊力的一招，現在我最欠缺的就是攻擊！”
記住了幾個要點和附圖，陳明重新站定，眼睛微閉著，雙手呈爪狀，一前一後，呼吸緩緩的調整著！雙臂隱隱有在膨脹的感覺。
“呔！”
突然的爆發，順龍一般的出手，手腕扭動之間，便是發出一陣令人牙酸的骨頭脆響聲，然後隻聽得一聲“嗤”的聲響，便是看見陳明的手指已經狠狠的抓在樹幹上，楞是將一大片樹皮給扯了下來。
“呼，還不錯，剛剛練就能有這樣的攻擊，隻不過就是這爪子有點不好控製。”陳明呢喃著，眼睛愣愣的看著自己的雙手，上麵還殘留著樹皮。
“繼續吧！”陳明低吟一聲，便是繼續著修煉！
“‘擰爪’需要注意的便是手腕上的發力和手指的彎曲感，還有加上手臂的驅使，手腕不僅要懂得如何上下彎曲，還要注意左右的抓法。”
這一段便是‘擰爪’的注解，思索著剛剛那一擊的缺點和這段注解一對比，很明顯就發現了一些錯誤。
“嗯，我的手腕還不夠靈活，雖然強度是夠了，但是柔軟度還不夠，要這樣……”一邊說著一邊出爪比劃著。
時間也在慢慢的流逝著，他又進入到修煉中的忘我了。就連羅思什麼時候回來，在一旁靜靜的看著都不知道。
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