性生活是夫妻生活中的一項重要內容，因為它不僅可以給雙方帶來很大的歡悅，而且還是鞏固夫妻關係的堅固紐帶。夫妻在進行性生活之前要做哪些心理準備呢？首先夫妻雙方都要了解對方在什麼情況下願意過性生活和不願意過性生活，隻有掌握規律後才能使自己和對方性興趣“同步”。通常在下列情況下，易於產生性的要求：
在心情歡暢時。如家中遇到了髙興的事情或工作很順心的時候。也可由於過生日對方贈送紀念品或者做了豐盛美味的佳肴，感到對方特別可愛可親。此時極易於產生性要求。
在久別重逢時。常見於兩地分居或者一方長期外出歸來，夫妻帶著慕戀的心情團聚，自然會產生較強烈的性要求。這種情況雙方往往都是心領神會，默契配合，很快進入興奮狀態。
在身體健康時。和諧美滿的性生活是以健康的身體為前提的。疾病纏身時性情緒是不會高漲的，隻有具有強壯的體魄才能提高夫妻性生活的情緒。
在環境安靜時。幽雅的臥室、柔和的燈光、適宜的溫度、豐富的色彩、安靜的環境，這既可以烘托性生活的氣氛，又可以使夫妻雙方得到充分的性愛享受。
在接受外界刺激時。這裏說的外界刺激主要來自於視覺，常見的如看到電影、電視中的某些性鏡頭，小說中的某些性情節的描述。
與此相反，夫妻雙方或一方在心情不歡暢、身體不舒適、環境不適宜及工作不順心的情況下往往情緒受到影響，性要求下降。此時夫妻雙方應該互通信息、互相諒解，不可強求。
應當著重指出的是，當自己產生了性要求後，要及時傳遞給配偶，使配偶的行動和自己“同步”，這就是人們常說的“造愛”，那麼怎樣才能把性信號及時得體地發出呢？
通常，性信號是由語言動作和非語言動作兩種形式組成的。語言動作又有直接和間接之分。直接的語言動作是比較明確的。間接的語言動作往往都是比較含蓄的，如主動和配偶進行一些關於性的對話，以從心理上激發對方的性欲；主動鋪床或者催對方早點上床睡覺，以此作為暗示。非語言動作常表現為接吻、擁抱、撫摸等親昵動作。
應當引起注意的是無論哪一方發出的性信號都應該明確，不要讓對方不明白或造成誤解。一般地說，在較長的夫妻共同生活過程中，雙方在這方麵都逐步摸到了規律。但要避免發出對方所不喜歡的性信號。性科學家奧莉曾經指出：“某些婦女討厭那些典型的男性動作如撫摸乳房等。而對於男性來說，常常不喜歡女性的過於明確的信號，比如富有誘惑性的衣著和故作害羞的言談。”後者是因為女方的性含蓄更能激發男性的性欲。