(6)認為目前是最壞的處境，情況就不會更惡化。
(7)產生自卑感時，用“我們”代替“我”，就能克服自卑感。
(8)“如果A失敗，還有B機會”，這種想法可以減輕煩惱和不安。
(9)真正變成無能是因為自己承認無能。
(10)從腦中消除時限用語，可產生鬥誌。
(11)心理上快被壓倒時，要故意使用粗魯的語言。
(12)擔心自己是否成功，最好在他人麵前宣布自己的目標。
(13)如對某事產生畏懼，就把此事說出來，心中可保持平靜。
(14)事情還沒有成功時，就把此事用自言自語的方式說出來。
(15)給女朋友寫信，也是消除煩惱的好辦法。
(16)心情急躁時盡量在紙上寫各種原因。
(17)開始做不想做的事情，首先要準備接受外界的挑戰。
(18)思路不清晰時，要從自己四周開始清理。
(19)護身符是使你不安感覺平靜下來的鎮靜劑。
(20)占卜就看你如何運用，使它成為好的興奮劑。
(21)陷入低潮時，最好改變生活空間。
(22)覺得擔心害怕時，盡量多帶些自己熟悉的東西。
(23)精神無法集中時，除必要的東西外，都不要放在身邊。
(24)用錄音帶做睡前暗示，對恢複自信有效。
(25)情緒低落時，要看些漫畫書或幽默小說。
(26)情緒低迷時，將已完成的工作擺在眼前看。
(27)憂鬱時，穿上華麗、活潑的服裝，心情會變得開朗。
(28)經常穿醒目服裝，不必擔心別人的眼光。
(29)單調的聲音或刺激，可壓製亢奮的精神。
(30)快節奏音樂使人產生活力和信心。
(31)周圍光線比桌上光強時，你就無法集中精神。
(32)對鏡中的另一個自己談話，可以冷靜觀察自己。
(33)紅色使人積極，藍色使人穩定。
(34)強迫自己去做厭惡的事，會自然喜歡上那工作。
(35)要使精神集中，從事運動或藝能，相當有效。
(36)和喜歡做某事的人來往，你自然也會喜歡做那件事。
(37)喪失自信時，要和比自己優秀的人接觸。
【成功語錄】
一個人隻要有自信，那麼他就能成為他希望成為的那樣的人。
凡有信心者，最易成事
你若想在自己內心建立自信心，即應像清掃街道一般，首先將相當於街道上最陰濕之角落的自卑感清除幹淨，然後再種植信心，並加以鞏固。
信心建立，則新的工作機會皆會伴隨而來，下麵為加強信心(絕非虛張聲勢)必備之行動指南。在樹立信心的道路上，首先，你應觀察自己的自卑感相當於前麵所提到的哪一種，確定後，便應馬上溯其根源。你發現原來自己的自我主義、膽怯心、憂慮及自認比不上他人的感覺小時候就已存在，而自己和家人、同學、朋友之間的磨擦即為這些敏感之心所導致。若對此能有所了解，你就等於踏出克服自卑感的第一步。為了證明你不再是孩子，你若能將小時候不愉快的記憶從內心消除，即表示你又向前邁進了一步。
成長需要過程，在掃除自卑障礙的同時，你不妨將自己的興趣、嗜好、才能、專長全部列在紙上，這樣你就可以清楚地看到自己所擁有的東西。另外，你也可以將做過的事製成一覽表。譬如，你會寫文章，記下來;你善於談判，記下來;另外，你會打字、你會彈奏幾種樂器、你會修理機器等，你都可以記下來，知道自己會做哪些事，再去和同年齡其他人的經驗做比較，你便能了解自己的能力程度。成功的人工作時皆無膽怯、舉棋不定的時候，盡管是從未接觸過的工作，他們皆會加深對方的印象，並使自己的資曆一目了然。