正文 碗中海鮮燴(1 / 1)

此菜源於大連漁家。大連盛產海鮮,當地漁民常將捕撈的各種海鮮一同煮食,其味極鮮。

原料:鮮魷魚100克,肉蟹100克,基圍蝦100克,海參50克,文蛤50克,鹽3克,味精1克,白糖2克,胡椒粉2克,料酒15克,蔥段8克,薑絲8克,高湯300克。

製法:

1.鮮魷魚洗淨、剞十字花刀,再切成4厘米長、3厘米寬的片;肉蟹洗淨、切塊;海參去內髒、洗淨,切成長3厘米、寬1厘米的條備用。

2.文蛤洗淨泥沙、飛水待用。

3.將鮮魷魚、基圍蝦、海參分別飛水。

4.炒鍋上火,放油燒至四成熱,放蔥段、薑絲煸炒,再放入鮮魷魚、基圍蝦、海參、肉蟹、文蛤、高湯,大火燒開,兩分鍾後調入鹽、白糖、胡椒粉、料酒、味精即可。

特點:湯鮮味美,營養豐富。

關鍵:文蛤飛水時間不宜太長,應先洗淨泥沙。

創意:海鮮大雜燴菜屢見不鮮,但此菜均選用鮮活原料、一鍋成菜,特色鮮明。