我特別提醒了一下伊集院，叫他訓練之餘別忘了鍛煉彈跳。作為大個子中鋒，伊集院的絕對彈跳高度其實還不錯，但和我一樣缺乏彈速和連續起跳能力，因此實戰中少有能憑借步伐獲得扣籃機會。暑假阿福告訴我的美式彈跳訓練計劃，查到資料後我並沒有太認真去執行，不過伊集院倒是一直在勤勤懇懇地執行著——從現在起，我也需要努力鍛煉了，起碼得完善自己的瞬時爆發力。
另外，我還把安西老師傳授的歐式投射訓練法講述給小菅為首的板凳匪徒群，當然也包括球隊主力晴哉。隊員們饒有興致地實際演練了一番，結果除小菅外大多隻能算差強人意——當然萬事總是開頭難。接受過魔鬼訓練營洗禮的他們，沒有不繼續堅持的理由。
集訓時我和同樣是新任隊長的良田聊天較多，記得他說過一番挺有道理的話：當年的湘北有兩大名產——“鞭子”赤木學長和“糖”木暮學長。前者是球場上的領袖兼發電機，後者是更衣室的領袖兼緩衝帶，缺一不可，優秀的隊長務必要同時具備鞭子和糖的特質。思索一番，沉靜溫和的我適合做糖，信長的活躍離鞭子仍有相當距離。海南勤奮刻苦的傳統可能不需要鞭子去操心日常事務，但真正來到球場上，我們都得學會鞭子的強硬。
奈緒其實也是騎車過來的，自發活動結束後，我隻需要“馱”行李回家。茜說的話果然沒錯，如今一在奈緒麵前提起“水澤一郎”這名字，奈緒就會擺出很誇張的姿態，不過看樣子她對一郎還是頗有好感的——倒是對外冷內熱的茜（似乎她並沒有接觸到茜的另一麵）感覺一般，當然茜當初為實現一郎心願所作的努力，還是讓奈緒分外感動。
回家享受了父母精心準備的刺身。刺身雖然是日本代表性的食品，但食材價格不菲，很少作為主菜，父母一般是在打贏比賽後用刺身犒勞我。
29號是學習日，雖然在高頭老師請的假期裏，我還是堅持到校惡補了一番落下的進度。晚上在家庭球場，我用快速出手姿勢投了500個遠距離三分球，準頭並沒有受到影響（267中），而且手法熟練後所需時間變少了。我提前訂好了國體結束後的訓練計劃：每天籃球部活動時，練習投射之外諸如控球、步伐等基本功；回家除去鞏固投射，增加彈跳訓練計劃中提踵、台階、負重跳沙坑這三方麵內容（其中沙坑一項利用海灘進行），以鍛煉彈速為主要目的，輔以提升彈跳高度；適時適量地鍛煉上肢力量。
30號上午，奈緒幫我收拾好行李，又要上征途了。父母都是比較重感情的人，但身為籃球隊員的我時常出門征戰，漸漸他們也習慣了各種送別與迎接——掛念，總得慢慢地埋進心底。