9月23日（4）·安西老師的領悟課（下）
“刷”“刷”“刷”……我一連用自己慣用的柔軟風投籃姿勢投進10個中投，接著又連續投出9個三分球，隻失手一個。當茜再一次把球傳給我時，剛好是在最熟悉的左翼45°角三分位置。接球，閉眼，起跳，完全憑借自己身體的感覺將這個球投了出去。對麵半場的彥一學弟“嘀——”地吹了一聲響亮的口哨，掩蓋了皮球接觸籃網的聲音。
“進沒？”
“好棒啊，空心！”茜拍著手衝我笑著。
我做了個雙手抱頭的姿勢：“嗬嗬，籃內的還是籃外的？”
“當然是籃內的啦！嘻嘻，你真逗。”茜今天心情似乎特別好，一掃昨日憂鬱陰霾。
重複幾輪後，我又表演了一番自己從暑假開始苦練的成果——遠距離三分，結果10投5中，還算湊合。“哦，嗬，嗬！”安西老師標誌性的笑聲在身後響起，“在挑戰NBA的三分距離麼？”
“是的。”我轉過身，“算我平時作業之一吧，畢竟我不是仙道同學、流川同學還有牧學長那樣的單打高手。”
“神同學我提點建議，你的投籃手感已經非常出色，重複訓練提升空間也比較有限。倘若把一部分鞏固時間拿去創新，你會進步更大。”
“老師說得對。我的空位三分命中率平均水準已經達到65%了，很少掉到60%以下。我現在的目標是讓自己的空位遠距離三分命中率達到保底50%的水準，完成以後就減少投籃次數——不過還沒想好用省出的時間去練什麼，也許會刻意提升出手速度吧。”
“哦，嗬，嗬！好小子。”安西老師推推眼鏡，“據我所知，以精準射術著稱的歐洲球員，練習投籃都是3分半一輪，每球5秒鍾——這種訓練方法是很耗體能的，但我相信，王者海南的主力隊員一定能挺住。”
“謝謝老師。”
安西老師搖晃著寬大的身軀踱遠了。“嘻嘻，要不要嚐試下老師教的方法？”茜在一旁慫恿道。
“5秒一球我倒沒問題，可你跑來跑去撿球不累麼？”
“就當你帶我練體能吧~唔？”
“OK，let‘sgo!”
我選擇了中距離，這樣即使“打鐵”球也不會彈太遠，而且茜傳球時也能省點力氣。按照之前說的內容，3分半內我得出手42次，我加快了投籃速度。接球後迅速舉起出手倒不困難，可我發現自己身體素質的弱點暴露出來了——彈速不足，無法按照習慣的高度出手，這導致我的投籃弧度平了許多。
邊投邊算著出手次數，到第42次停下來一看表，還快了6秒鍾。命中率在一般人看來還是挺可觀（42個空位中投進了33個），但要投三分甚至遠距離三分，這麼低的弧度顯然不行——即使是中投，實戰也容易吃帽。看來要攻克快速出手，必須鍛煉腿部力量——而且這也有助於提升對抗能力。
“真準啊……”茜拍手讚歎，不過已經氣喘籲籲了——撿了半個小時球，這運動量也不小。
“辛苦你了，休息一會吧。”我遞給她一條毛巾，“擦擦汗水就是，別脫衣服，容易著涼哦。”