置一沙袋或排球(內裝沙子)，懸掛於空中，隨時有空就運氣於指，左右手都握成劍指戳擊。平時遇物可隨意用指戳擊。在金剛門傳人手中，被用大力金剛指捏斷全身骨骼，成了廢人。注意事項一。練功場地宜選擇空氣清新的地方。在新鮮空氣流通的室內亦可。練功者必須清心寡欲，無憂無慮。這樣才能以氣化力，形神兼備。練功前可適當服用活血行氣的藥或酒。食少量食物，如豆漿，牛奶及糕點。過饑過飽都不宜練功。
二。練功時必須做到所述的各種姿勢極呼吸要求，練功時不可用掌觸地。藥高度集中思想，內外兼顧，將丹田之氣引向雙手衝出時，不要意想從經絡穴位經過，快速自然地用意領氣就行。
三。練功後必須反複活動搓拉十指，以防血氣停滯手指僵硬。可用正骨水等擦拭手指。練功完畢後應活動全身筋骨，並放鬆全身肌肉及神經，站著做三分鍾深呼吸，如到野外練功，須帶幹毛巾，擦完汗後，方可會見，以免著涼。體會一。本功適合未婚健康地青年練習。每天先打坐練氣，後再正式練功。本功應每日必練，否則氣散，收效不大，練功期間應注意補充營養，有病者不能練本功。
二。練功十天後，雙手推出時有熱氣感，丹田會發熱，日久愈甚。屆時可做任督二脈小周天循行。練功一個月後指力大增，身體健壯，全身氣力倍增。
三。練本功應以健身為主要目的。練成此功者，不可輕易出指傷人，非遇危困而不發，否則有傷德行。因功指用於技擊勝於任何拳掌，其鑽透力特大，隨便擊在人身上都會造成內髒損傷。道教手印
道指
左手中指及無名指向內彎。
大拇指壓住中指及無名指指尖。
左右手均同。
法師作法時常用。
三清指
1.左手五指指尖全朝上。
2.中指及無名指收彎入掌心。
3.大拇指、食指、小指，各朝上伸，即成此指訣。
4.此指法乃捧淨水或符水作法用之。
五雷指
1.左手五指均收伏在掌心，但須注意指甲不可外露。
2.左右手方法均相同。
3.用時捧起「哈」一下，說「打」，腳跺一下往前用力跩去，一氣完成。
金剛指
1.右手無名指從中指指背過。
2.食指勾住無名指，指尖向下。
3.大拇指、小指指尖皆收入掌心，中指朝上。
4.此指訣須拿起放右肩上約一尺處。
5.此法可行使各種法事，也可敕符。
請神指
此乃用於請神用。
八卦指
此乃敕八卦、安八卦或行使各種法事，破煞有力之指法，用途非常多。
太上老君指
其指從指上可見「太上」二字。此乃法師法事之時用以敕命神兵法將，意謂道祖之親臨，可增加威力。
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