一、產婦不宜食用的食品
（一）寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢複。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
（二）辛辣食品
如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。
（三）刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，也不宜食用。以免阻滯血行，不利惡露的排出。
（四）冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利於消化係統的恢複，還會給產婦的牙齒帶來不良的影響。
（五）過鹹的食品
過多的鹽分會導致水腫。
（六）不宜飲用麥乳精
麥乳精是以麥芽做原料生產的，還有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。
二、產婦不宜食用的水果
主要是一些寒涼性的水果如：橘子、西瓜、柿子、香瓜、草莓等。