人一邊監控與他人的關係和自己所處狀況（Monitor），一邊推進人際關係。
高度自控的人和低度自控的人
有的人酒後變性。一向很老實的人在酒席上信口開河，原形畢露，形象盡失。那麼為何這種人平時暴露不出本性呢？這是因為他們在意周圍的眼光。人會使自己的行為適應對方和當時的狀況，據此搞好人際關係，優化個人處境。
人人都有這種傾向，會一邊監控（Monitor）自己與對方的關係和個人所處狀況，一邊推進人際關係。這被稱為自我監控。但人各有異，有的人重視監控信息；有的人較之監控信息，更重視自己想做的事。高度自控的人使自己適應對方，低度自控的人則是個性派。
自我監控理論的提出者Snyder（心理學家）認為，中國是個高度監控的社會，中國人高度自控。的確，中國人會根據對方和當時的狀況改變態度，八麵玲瓏，對部下、上司和客戶的應對完全不同。此外在中國，做不到這點的話，職員的工作就幹不下去。
那麼，高度自控的人是否就能搞好人際關係呢？乍看上去似乎如此，但做得過火或成為“變色龍”，其結果就是喪失他人的信任。另一方麵，低度自控的人不管不顧地按個人想法行事，不去適應對方，卻值得信任。但做不到能屈能伸，頑固不知變通的話，就讓人感到不可理喻，同樣無法與周圍人處好。