多記。到《唐山勞動日報》不久，我開始寫日記，堅持幾年，直到“文化大革命”亂起來，有些不好記，有些不敢記，索性就不記了。五年多，記了六七本，主要是記學習毛主席著作和先進人物的心得體會，對照檢查自己，鞭策自己。據我體會，寫日記好處很多，主要有四點：一是幫助學習；二是磨礪思想；三是積累資料；四是鍛煉寫作。除了寫日記，我還堅持多做筆記。我相信“好記性不如爛筆頭”，記者，記者，就是要多記。能快速記錄，是記者的一項基本功。開會、聽報告、采訪，我都盡可能記全錄。我退休以後，把在省委和《河北日報》工作時的筆記本（以前的處理掉了）按時間順序、內容統一編了號，以便查找。2006年6月28日，《燕趙都市報》記者采訪我在唐山抗震救災感受的報道，用的全是記錄本上的原始材料。
多想。毛澤東同誌說，多想出智慧。從做新聞工作以來，我養成了勤於思考的習慣。一接受采訪任務就開始想，怎樣完成任務，需要做哪些準備；寫的過程更是不斷地想，怎樣寫得深一點，怎樣有點突破，怎樣寫出新意；寫出初稿，還想哪兒需要推敲、修改、潤色。絲絲不斷，一直到稿件見報。為了多思考，我還給自己創造條件，提供引發思考的內容。比如，自己寫的或是別人寫的，經我向領導送審的稿件（包括通訊報道、內部文件），凡是領導改動的地方，我都仔細想一想，為什麼這樣改，分析比較改動的好處，重要的還要記在本子上。這樣，天長日久，點點滴滴積累，受益不淺。我還可以舉個事例，劉少奇同誌的《論共產黨員的修養》1962年再版時，與初版變動較大，增刪了許多，整個文字更加嚴謹。為了領悟其中的道理，我把新版本一字不漏地改在老版本上，增添多的地方書眉書空寫不下，就貼新紙。這樣對照、思考，確實能夠體會得更深一些。
還有一種引發思考的辦法就是“多方比較法”。全國的重要活動、重大典型，各新聞單位都要進行報道。我就把各家的報道通讀一遍，分析他們各自的特點、優長，從中感悟他們對素材的挖掘、主題思想的提煉、文字的表達等各方麵的功夫。
談到學習，有一點需要提及，那就是社會是個大學校，有學不完的知識和學問。例如，看雜技演出、體育比賽固然可以欣賞到優美的技藝，但是更可以從演員、運動員們頑強拚搏、刻苦訓練中吸取激勵自己的精神力量。這大概就符合周恩來同誌的“從無字句處讀書”的要求吧。
李臣、宣奇穩、白誌剛：您幹了幾十年新聞、宣傳工作，請您回顧一下，都有哪些建樹？
牛增慧：“建樹”不敢說。但是，無論在《玉田報》、《唐山勞動日報》，還是在省委宣傳部、《河北日報》，可以說工作是一貫努力的、積極的，能吃苦耐勞，認真負責。我姓牛，在工作中確實有一股子牛勁兒。在河北省委大院，不少同誌管我叫“老黃牛”。對此，我感到欣慰，我就是心甘情願地當個人民的“老黃牛”。曾擔任過省委宣傳部部長、省委副書記、省政協主席的尹哲同誌曾給我題詞：“不待揚鞭自奮蹄”；尹哲同誌的後任、原省委宣傳部部長、省政協常務副主席徐純性同誌給我寫的條幅是“俯首甘為孺子牛”。我認為，這兩位老領導代表了大家對我的評價和鼓勵。
在縣報和《唐山勞動日報》當記者、當編輯，發表的消息、通訊和評論，數量不好具體計算。但是，就發稿量來說，在同誌們當中，可以排在較多的行列。曾寫過一些產生較大影響的稿件。例如，1962年我采寫的邢燕子《我的婚事》，在《唐山勞動日報》上發表後，多家全國和省級報紙轉載，上海《新民晚報》轉載時，該報總編輯林放（趙超構）還配發了評論文章。我在《唐山勞動日報》時，有兩三年時間分管部隊與民兵的報道，較好地完成了報道任務。在報社編委會和唐山軍分區領導下，突出地宣傳了樂亭趙灘紅旗民兵連這一先進典型，對推動唐山地區乃至全省的民兵建設，起了示範作用。到省委宣傳部工作以後，主要閱讀研究省管的主要報紙，參與審閱省直新聞單位送審的稿件，協調省內一些重大活動和重要會議的宣傳報道，起草內部文件和領導同誌講話。總之，協助省委宣傳部領導對全省新聞出版工作進行宏觀指導，當好領導的參謀。在《河北日報》的六年，主要是參與編委會的集體領導，對整個報紙的宣傳報道作出安排部署，審定自己分管專業部的重要稿件，把好關口。這期間，主要是“為他人作嫁衣裳”，自己沒寫多少新聞稿件，隻寫了若幹篇新聞業務的理論文章，在全國和省的新聞理論刊物上發表。經手編輯並配發的評論稿件，有幾篇得了省級優秀新聞一、二等獎。與人合作，編輯出版了《1992年全國省、自治區黨報新聞獎獲獎作品集》，由我主筆寫的序言（這是全國省級黨報首次評獎，隻有省、自治區黨報參加，以後又擴展到直轄市黨報參加）。香港軒轅出版社、江蘇文藝出版社聯合出版《儲瑞耕文集》，我受兩社之邀，被聘為責任編輯，該文集獲河北文藝振興獎。