時間一晃就是兩年。對於八歲的石頭來講，這兩年猶如地獄般的生活，讓他堅強了很多。也懂得了很多。
又是一天的來臨，天未亮，石頭一個驢打挺從床上起來，走出了禾府，此時定江城的大門剛好打開。肌肉男因為公事，已經離開，所以石頭完全是自己一個人在訓練。現在的石頭也不需要別人的監督。定江山其實不是一座孤山，他是一片山脈。隻要是山脈就不安全。肌肉男在的時候，為了石頭的訓練沒少在定江山上殺死魔獸。石頭也問過肌肉男。師父你的武士等級是多少？你什麼時候能打敗我，我就告訴你我的等級。
登山訓練法據肌肉男說是他自己原創的練功方法，不僅能夠鍛煉一個人的意誌，而且還能提升一個人的素質。登上山頂，正好可以遇到日出。而日出的時候正好是練功最好的時間。
石頭沒有去登他經常登的那座山，而是選擇了另一座更高的山峰。因為他認為再登那一座山已經沒意義了，達不到訓練的目的。這是一個完全陌生的山，但是對於石頭來講，登山是一件十分容易的事。魔獸的嘶吼聲此起彼伏，石頭沒有一點害怕，因為他知道這些魔獸離自己還很遠。
終於在太陽升起時爬上了山頂。沒有休息，石頭立刻開始了訓練。靜坐呼吸法是整個大陸公開的內功修煉法，但也是公認的不入流的心法。
學習武功首先你需要一套內功心法，而內功心法的好壞直接關係到未來的發展空間到底有多大。一本不入流的心法，隻能讓人修煉到高級武者；而一本三流心法，能讓人修煉到高級武師；而一本二流心法，能讓人修煉到武聖；而一本一流內功心法能讓人修煉到武神。這也是為什麼有的人刻苦修煉，但最終等級還是不高。因為他當初選的功法太差。
不知道為什麼肌肉男教了一套這麼爛的心法給石頭。
靜心呼吸法，其實非常簡單。
盤腿坐蓮台，
靜心眼莫開。
一吸三呼氣，
內氣滾滾來。
引氣入經脈，
精煉做循環。
精氣過任督，
最後歸丹海。
石頭找了一個平穩的地方，盤腿坐蓮台，把眼睛閉上。吸一口氣，分三次呼出，呼氣慢且均勻。隻感覺一股股內氣進入體內。石頭把這些剛剛進入體內的內氣引進自己的經脈。在十二經脈間做循環，七七四十九個循環使內氣精煉，然後衝擊自己的奇經八脈。兩年的時間隻衝擊掉了八脈中的一脈。，而第二脈的衝擊還是沒有頭緒。
收功，石頭睜開眼睛。還是不行，哪裏不對呢。石頭很懊惱，其實八脈的第一脈在第三個月的時候就已經打開了。而第二脈至今還是沒有頭緒。沒有頭緒的事情就不去再想了，這時石頭才有時間仔細觀察山頂四周。沒有什麼特別之處，眺望以前一直登的山峰就在不遠處，感覺有一種自豪感。對了，石頭突然想起以前在那個山頂，肌肉男總是說這座山頂邊緣有一顆千年朱果，此時已經熟了。說以後可以自己去摘。千年朱果可遇不可求，石頭走到山頂邊緣，果然看到了一棵植物，正有三枚色澤圓潤通紅的朱果。石頭心中一喜，準備去采摘，這時才發現由於還沒有發育好，身體矮小，根本就夠不到朱果。石頭藝高人膽大，用腳鉤住山頂的一塊兒凸起的石頭上，雙手去摘朱果。還差一點點。身體向下縱了縱了，夠到了。哦！不！石頭雖然夠到了朱果，但是鉤著凸起的石頭的腳滑了。石頭自由落體的向地上摔下去。