第二天清晨，傻柱早早起來，尹國駒也沒有絲毫懈怠，已經在院子裏等著。
“師父，我準備好了！”尹國駒一臉認真。
傻柱滿意地點點頭：“好，那咱們開始！你的身體有些瘦弱，我決定讓你跟我先鍛煉鍛煉，早上有氧運動，下午擼鐵！你先跟我跑十公裏熱熱身。”
尹國駒一聽：“十公裏！師父你沒開玩笑吧？”
傻柱聞言一臉嚴肅的開口：“你以為功夫很好練？小子看好了。”
話音剛落，傻柱迅速打出一拳，將別墅裏一棵碗口粗的樹，打出了一個深坑。
“功夫是用時間磨煉出來的，我這一拳三十年的功力，那些欺負你的小混混，他們擋得住嗎？”傻柱有些得意的詢問道。
“擋不住！師父你真是太厲害了，我以後也可以像你一樣嗎？”尹國駒一臉崇拜的開口詢問。
“當然可以啊！從今往後你就跟我好好學，好好的練習！”傻柱笑著點點頭。
尹國駒咬了咬牙，堅定地說：“師父，那咱們開始跑吧！”
傻柱笑了笑，帶著尹國駒跑了起來。
一開始，尹國駒還能勉強跟上傻柱的步伐，但隨著路程的增加，他漸漸感到體力不支，腳步也變得沉重起來。
傻柱回頭看了看尹國駒，鼓勵道：“堅持住，阿駒，別放棄！”
尹國駒喘著粗氣，心裏想著不能讓師父失望，硬是咬著牙堅持著。
終於，十公裏跑完，尹國駒累得癱倒在地。
傻柱遞給他一瓶水，說道：“起來活動活動，不然明天肌肉會酸痛。”
尹國駒艱難地爬起來，按照傻柱說的做。
休息了一會兒，傻柱又帶著尹國駒開始了下午的擼鐵訓練。 國駒咬了咬牙，堅定地說：“師父，那咱們開始跑吧！”
傻柱笑了笑，帶著尹國駒跑了起來。
一開始，尹國駒還能勉強跟上傻柱的步伐，但隨著路程的增加，他漸漸感到體力不支，腳步也變得沉重起來。
傻柱回頭看了看尹國駒，鼓勵道：“堅持住，阿駒，別放棄！”
尹國駒喘著粗氣，心裏想著不能讓師父失望，硬是咬著牙堅持著。
終於，十公裏跑完，尹國駒累得癱倒在地。
傻柱遞給他一瓶水，說道：“起來活動活動，不然明天肌肉會酸痛。”
尹國駒艱難地爬起來，按照傻柱說的做。
休息了一會兒，傻柱又帶著尹國駒去了大飯店。
“阿駒！長身體吃最重要，早餐簡簡單單先來八個雞蛋，一斤牛排，兩碗米飯外加一些蔬菜啥的。”
聽了傻柱的話，尹國駒感覺腦瓜子嗡嗡的。
“師父！這也太多了吧？這些食物夠我吃一天了。”尹國駒有些弱弱的開口說道。
“沒事！又不用你花錢，老板點餐。”傻柱大手一揮，叫來了老板。
半小時後，看著一桌子美食，傻柱舉起碗筷笑著開口：“別客氣！能吃多少吃多少，下午咱們開始擼鐵！”