妊娠是每個女人、每個家庭最幸福的事之一。這一段美好的時光，將成全女人最甜蜜、最企盼的夢想。
每一個溫暖的擁抱、每一聲輕柔的問候、每一次小小的胎動，都會讓懷孕中的女人充滿感激與驚喜；丈夫的嗬護、家人的照顧、胎兒的成長帶給她難忘的美好回憶。
在體味這些滋味的同時，怎樣才能更好地促進胎兒的成長？怎樣才能保證孕婦自身的健康？怎樣才能保持與家人的良好關係？怎樣才能成功應對孕期不舒服的情況……這些是妊娠期間孕婦及其家人最關心的話題，也是本篇的重要內容。
孕前準備
什麼是優生優育
生一個健康、聰明、漂亮的孩子是家庭的共同願望。為了實現這一良好願望，夫妻倆在準備生育下一代之前，多了解一些優生方麵的知識是很必要的。
“優生”，簡單地說，就是“生優”，即采取一係列措施保證誕生的一代在素質方麵是優秀的。優生問題可分為兩個方麵：一方麵要盡量減少以至消除有嚴重遺傳疾病和先天性疾病的個體出生；另一方麵是盡量促進體力和智力上優秀的個體出生。前者是劣質的消除，後者是優質的擴展，優生學研究的正是這方麵的內容。
影響優生的因素
計劃生育
任其自然受孕是不適合的。當夫妻雙方還沒有做父母的思想準備，沒有做好孕前優生的物質準備，不具備養育孩子的經濟條件時，最好不要受孕。計劃生育強調的是考慮未來的家庭建設，選擇適當時期懷孕和分娩。
夫妻雙方要盡早製訂生育計劃。如確定了要孩子，作為計劃生育的前提，還應對諸如生育年齡、懷胎時機、懷孕季節、生育時機等進行最佳選擇。
生育年齡
大量統計資料表明，婦女生育的最佳年齡為24~30歲。而男性精子素質在30歲時達到最高峰並持續到35歲。
基礎體溫
女性的基礎體溫是隨月經周期而變化的，這是孕激素在起作用。當孕激素的分泌活躍時，人體基礎體溫上升；孕激素不分泌時，則會出現低體溫。正常情況下，從月經開始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平較低，所以此時段女性一直處於低體溫，一般為36.2℃~36.5℃；排卵後，卵泡分泌孕激素，基礎體溫會猛然上升到高溫段，一般在36.8℃左右。
可以把從低溫段向高溫段變化的幾日視為排卵期，夫妻在這期間同房，容易受孕。因此，女性在受孕前要測量體溫。
性生活
在排卵期前應減少同房的次數，使男方養精蓄銳，以產生足夠數量的、高質量的精子。
衣著
在計劃受孕的日期以前，男女雙方均不宜穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因為這些織物透氣性差，容易給病菌形成滋生地，不僅使女方患陰道炎的概率增大，直接影響受孕成功，還會使男方睾丸壓向腹部，增加睾丸的溫度，使生精功能減退。在這種情況下受孕，會增加畸形兒或先天性缺陷兒的出生率。
酒
大量飲酒後受孕，會導致胎兒畸形、智力低下兒的發生率增加，因此受孕前應戒酒。
環境、心理因素
在夜深人靜、居室清潔、心境恬和之時，夫妻恩愛纏綿，是最好的受孕時機。所以，隻有夫妻在思維、語言、行動、情感等方麵都達到高度協調一致的時候同房受孕，出生的孩子才會集中雙親的身材、容貌、智慧等方麵的優點。事實證明，智商較高的兒童的父母常常是文明的、彼此情投意合的、彼此體貼關心的，在這種情況下受孕的胎兒，質量當然不會低了。
生男生女的秘密
人們通過長期的研究和實驗，發現決定性別的關鍵是男性的X型精子和Y型精子，兩種精子又具有不同的特征：男性X型精子活動力弱，遊動慢，但生存時間較長，而Y型精子活動力強，遊動快，存活時間較X型精子短些；X型精子喜酸性環境，Y型精子則喜堿性環境。於是人們根據它們的這些特性，采用一些特殊方法來達到人工控製胎兒性別的目的。
下麵介紹的方法可以試一下。
飲食控製法
通過飲食，可以從微觀上改變人體內的酸堿度，創造一個適宜於X型精子或Y型精子的環境。女方可多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶，以及花生、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等，這樣生女孩的可能性大。吃偏堿性的食物，或含鉀、鈉多的食物，如蘇打餅幹、不含奶油的點心、各種果汁、鹹一點兒的食物；根莖類食物，如白薯、土豆、栗子等，生男孩的概率較大。采用飲食控製法，應從準備懷孕的前1個月開始。
掌握排卵期
在女方快要排卵的時候同房，容易生男孩；過了排卵期後同房，容易生女孩。這是利用Y型精子好動、壽命短和X型精子動作慢、壽命長的特性，人為地製造促使精子和卵子成功結合的時機。
從優生的角度講，生男生女都一樣，關鍵在於“優生”，應以生一個聰明、健康的小寶寶為原則。一味重男輕女會導致性別比例失調，其後果是不堪設想的。
很早以前，人們就希望生男生女能夠隨心所欲，但迄今為止，決定下一代性別基本上還是靠“自然選擇”，聽天由命。