當你拒絕他人之後，你的內心是否會有所不安、有所愧疚，感覺有一種負罪感？尤其是別人將你視為最後一根救命稻草時，你卻拒絕了別人，你的腦海中會不會不斷浮現出他絕望而落寞的神情，再想想以前他對你的幫助，於是，你的內心湧動著說不出的負罪感？
可以說，很多人不忍心拒絕別人，某種程度上都源於這種負罪感的折磨。因為害怕負罪，害怕內心不安，而忍痛答應別人，哪怕答應別人會違背自己的做人原則，也在所不惜。可結果呢？結果往往會給自己帶來很多麻煩。
情人節那天，張茜打電話給男朋友說：“今天公司有事，我要加班，晚上不能陪你過情人節了。”男朋友雖然不悅，但也能夠理解，於是一個人在家看電視、吃快餐。
幾天後，男朋友從一位朋友那裏得知，自己的女友張茜在情人節的那天晚上，和一個男子進入了一家餐廳，共進晚餐。男朋友非常憤怒，他找到張茜問明情況，張茜見東窗事發，隻好和盤托出。
張茜說，那天和她共進晚餐的男子是她的前男友，由於他在感情方麵受到了挫折，心情很不好，所以約張茜出來吃飯，陪他聊聊天。當初分手是張茜提出來的，所以，張茜對前男友心存愧疚，便沒有拒絕他的要求。為了不讓現任男友吃醋，隻好借口在公司加班。
張茜對前男友心存愧疚，不忍心拒絕，結果做出了傷害現任男友的事情。如果因此鬧得感情不合，那豈不是撿了芝麻，丟了西瓜？生活中，不少女人都有張茜同樣的毛病，總覺得拒絕別人是一種罪過，一旦拒絕了別人，就會心中不安，唯有答應別人，才能平複自己的內心。殊不知，這是非常愚蠢的做法。
有個女孩子，長得漂亮，性情溫柔，秀外慧中，因此，她的身邊不乏追求者。在眾多的追求者中，有一位男子是最殷勤的，他追求了女孩三年，依然不氣餒，三年中，他送給女孩的禮物不計其數。一直以來，女孩對這個男子沒有拒絕，也不曾答應，而是保持著一種朋友關係，雖然她知道男子對他的心意，但就是不捅破最後一道窗戶紙。正因為如此，男子才會鍥而不舍地追求。
後來，女孩遇到了自己的真命天子，很快就被對方吸引過去了，而那個追求她三年的男子，很快就被她拋諸腦後。但是那個男子沒有死心，依然不間斷地約她。每次接到邀約時，女孩都不忍心拒絕，因為她覺得對方在自己身上花費了三年時間，如果再拒絕他的邀約，那將是一種罪過。就這樣，女孩有自己的男朋友，卻隔三差五地和那個男孩約會。最後，她的男朋友得知這件事，結果，一段美好的愛情隕落了。
從心理層麵去分析，拒絕別人之後會產生負罪感，本質上是想取悅別人。正是因為希望周圍的人快樂，才會盡力去滿足他們的要求。倘若不滿足別人，就覺得是自己的錯，愧疚感便油然而生。殊不知，這是過分看重自己的表現，而實際上，誰有辦法讓周圍的人都快樂，都滿意呢？你又不是神仙，你不是上帝，怎麼可能讓周圍的人都滿意呢？
有時候，拒絕別人是麵對現實的表現，因為自己有多大的能耐，想必大多數人都清楚。拒絕別人也是尊重他人的表現，因為自己不能幫忙，如實地告訴對方，讓對方去想更好的辦法，去尋找有能力幫忙的人，可以避免錯過解決問題的最佳時機。反之，你明明能力不夠，卻為了不傷別人的麵子而答應別人，結果，你遲遲無法幫助別人解決問題，而對方把所有的希望都放在你身上，最後，留給對方的隻能是失望，甚至對方覺得你在欺騙他。
所以，女人們，請你一定要記住一個原則：別人有求於你，如果你做得到，並且願意做，那就去做。如果你心有餘而力不足，請你拒絕對方，這不是虧欠。要知道，拒絕不是罪過，成全也不是美德。是拒絕，還是成全，要問自己的內心，如果真的不能答應，真的想拒絕，那就不要猶豫，趕緊說出“不”字，把一切麻煩關在門外吧！
在人際交往中，每個人都希望周圍的人開心一些。當別人有求於我們時，我們也會盡力幫忙，這樣不僅會融洽人際關係，還能加深朋友感情，也為今後獲得別人的幫助打下基礎。然而，有些時候，有些請求是我們力不從心的，或是我們主觀不願意的，這個時候該拒絕還得拒絕，千萬別怕我們拒絕了別人，弄得別人不愉快。
有一位女子結婚之後，就一門心思地撲在家裏，是一個非常賢淑的老婆。一個周末，幾個同事邀請她去逛街，由於她要在家照顧孩子和老人，因此沒法抽身，於是她隻好對同事們說：“其實我很想和你們去逛街，可我家裏上有老，下有小，我實在抽不出時間啊！”同事們聽了之後，對她的拒絕表示理解，也就不再勉強了。
看一看，拒絕別人是多麼尋常的事情，有什麼難以啟齒的呢？幹嘛擔心別人不快呢？要知道，有時候別人邀請你幹什麼，你答應與否，並不會影響他們的計劃，因此，即使被你拒絕了，他們也犯不著不快。所以，你沒必要擔心。