這種利用外部壓力錘煉身體的方法，其實是很值得提倡的，比單純的跑步訓練要好的多，它不僅增強身體的抗壓能力，也讓身體的肌肉更加的凝實，同時它還鍛煉了精神控製力，可以說是一舉多得。
下午拉莫斯再次將大家召集到一起，不過這一次就在學校裏，沒有再去學校後山，也沒有讓大家再去接著衝澡，看來又有新的欄目，九個人麵麵相覷，眼神中充滿了恐懼，拉莫斯花樣很多他們都有些害怕了，而且拉莫斯身後還有一些道具，雖然表麵上看不出什麼凶惡之處，不過還是讓大家覺得毛骨悚然。
拉莫斯也發現了這個問題，看來這兩天的特訓，讓學生們覺得他是個魔鬼了，但他要的就是這麼個效果，可是也不能讓學生們覺得他太凶了。今天下午的這個課程大家應該會感興趣的。
“大家也練了有兩天了，今天來教大家一點實際了，下麵給大家展示一套拳法。”邊說拉莫斯已經開始動作起來。
拉莫斯將身體收攏，呈立正姿勢站好，雙拳緊握，目視前方。頓時就有一股不一樣的氣勢傳來。雖然拉莫斯的腿腳不好，但此時卻是精氣神具備，讓人情不自禁的就將注意力轉移過去。
一邊做著格鬥準備，拉莫斯一邊大聲的喊道：“軍體拳準備。”當口令喊出的時候，拉莫斯已經開始動作，這是一個格鬥前的準備動作。:左右手握拳於胸前交叉，而後右拳猛力向下，左拳上抬至頭部左側。做出一個將要出擊的準備。
拉莫斯表情嚴肅、目視前方接著大聲喊道：“第一式弓步衝拳。”語畢便開始了動作，右拳從腰間猛力向前旋轉衝出，同時左拳收於腰際，身體成左弓步站定。
為了便於大家觀看，其實拉莫斯的動作時很慢的，可是右拳從腰間猛力打出的時候，還是響起了呼呼的拳風聲。楊曉絲毫不懷疑若是這一拳正麵擊中的話，對手一定會疼的在地上打滾不可。
“第二式穿喉彈踢”第一式打完，拉磨接著打起來第二勢。左拳變掌並向前上**，掌心向上，右拳收於腰間，右腳蹬直猛力向前彈踢，並迅速收回。
“第三式馬步橫打”……
這套軍體拳上八式，下八式，共十六式。拉莫斯一邊喊一邊打，可以看得出來他的動作非常的熟練，而且並不死板，動作有力，節奏鮮明。精氣神具備，一套拳法打下來，孔武有力讓人振奮。
所有的動作打完，拉莫斯收拳站定，回頭看了看眾人。大家都有些躍躍欲試了。顯然這套拳法，很受大家歡迎，至少比跑步，衝澡強的多了。
“看著好看，做起來可不容易。”看著熱情度高漲的九個人，拉莫斯及時的提醒著大家，“若是不下功夫的話，這套拳法可打不好。”
“看著很好看，實戰的時候真有那麼大的作用嗎？”問話的是靈兒，楊曉心中也有疑問，這時候大家也都停了下來，想聽聽拉莫斯怎麼說。雖然他們都害怕苦訓，但也不想做無用功。