光怪陸離的都市生活，有那麼一群人以寫字樓為家，在那裏，他們以不懈地努力向人們證實自己對於夢想的執著追求。寫字樓，無情的鋼筋水泥混凝土的建築物，承載著這樣一群人光輝的理想。他們是我們眼中生活色彩最為絢麗的人群，他們是許多人仰起脖子去仰望和追求的目標。他們的衣著常常被人談論，他們的舉止常常被人效仿，他們的故事被鍍上金邊，他們的辛勞卻無人理會。
這群人被命名為“白領”，靠著智慧的頭腦穿梭於都市的樓群與樓群之間。清晨，他們最早迎接朝陽；午夜，他們踏著月光歸家。一天的24個小時，卻還常常顯得不夠用。
當金融危機的鍾聲敲響時，這群占著極大社會比重的人，將又一次麵臨激烈的職場爭鬥。像蝸牛一般，背負著重重地殼仍然要一步一步地向前爬。
在這個“快餐”式的時代生活中，我們要承受沒完沒了的壓力，無法逃避。因此，麵對壓力，我們首先要做到釋放壓力：給自己一個好情緒，從容麵對壓力，讓疲憊的心靈充滿激情與活力！
整頓心情，“舍”得更輕鬆
很多時候麵對人生的選擇都會讓人無所適從，但又不想放棄其中的任何一方。本來就很壓抑的內心因此而變得更加沉重。
我的一位朋友韓女士，是一家私企老板，近年來她開始出現失眠、脫發的現象，後來常伴有月經不調的問題，每天都要靠安眠藥入睡。看了好幾位名醫，吃了許多藥也不管用。特別是公司麵臨兼並，許多事情都必須她親力親為。直到她自己的身體每況愈下，時常感到力不從心時。於是她開始麵對選擇的難題了，是繼續留守在生意場上還是“休業”。
但她又覺得生意人就是得抓住商機，錯過就意味著失去競爭力，那時你再想翻身都困難啊。“管家管孩子，我也想，我也知道自己欠他們的太多太多了，可我實在是不甘心拋棄我現在擁有的一切啊。”
可是看到自己的身體並不能隨著自己的意誌長行此路，終於決定“休業”回家，過自得其樂的安逸生活。現在連她自己就經常說：“有的時候我是把自己的‘弦’繃得太緊了，壓力、競爭、勞累、焦慮這些經常與我結伴而行，從來就沒有輕鬆的時候。”
職場如戰場。很多人像韓女士這樣，經過拚搏，創下了自己的佳績。但是，正如時下流行的一句話“出來混遲早都是要還的”。沒錯，許多的成功都是有代價的。適時地做出選擇，適當地放棄一些，就能讓自己活得輕鬆一點。
職場人最大的心病就是舍不得放不下。然而，人生在世，有得有失。麵對選擇的時候，一個不懂適時舍棄的人，就是一個迷惑、愚蠢、可歎的人，至少是一個不懂珍惜健康的人。在紛繁複雜的事業和生活中我們誰都免不了選擇，但是如何放棄，也需要掌握一些方法：
1、放棄人生唯有金錢的想法，學著活得輕鬆、幸福些。要活出輕鬆與幸福，必須學會發現與品嚐生活中的樂趣，哪怕是草莓的甜美、陽光的和煦這樣簡簡單單的事物都會帶給你無限的美好情緒。當你為了財富而晝夜難眠的時候，為了地位而阿諛奉承的時候，不如多花點時間與精力在朋友與親人身上，多花點時間與精力在心靈陶冶上，要知道金錢不是人生的唯一追求，它之外還有好多好多東西值得你去珍惜與把握。
2、遠離憂鬱、悲觀這些不利健康的想法，保持健康年輕的心態。學會合理運動、充足睡眠、笑口常開，不僅有利於改善心情，而且能對增強體質也大有裨益。相信經常如此，你定會對生活充滿熱情，對自己也非常滿意。
3、放棄積怨、憎恨，甚至是勾心鬥角的想法，建立良好的人際關係。任何良好、持久的人際關係都少不了一顆寬恕與感激的心。對曾經傷害與誤解過你的人，不如放下怒氣與怨恨，試一試多些溝通與交流。對於那個經常在背後講你壞話的同事，與其自己生怨氣，還不如主動調解一下你們的關係，讓對方知道你對她不會造成威脅，而且你也不是那種嫉惡如仇的人。下次當她換新衣服時，可以來句這樣的讚美“你這件外套很配你的氣質，是在哪裏買的啊，真有眼光。”寬恕是一種曠世的美麗，相信當你把歡樂留給大家時，自己也會有份令人心儀的美麗！
4、有舍才有得。人常說付出才會有收獲，放棄一些自己無法承受的夢想，才會發現生活其實有很多可以把握的快樂。就像韓女士，雖然放棄了自己拚搏多年的事業，但獲得的是幸福的家庭生活。當初事業蒸蒸日上的時候，卻不能履行一個做母親的責任，照顧好自己的家人。如今，“休業”中，反而可以盡享天倫之樂。舍與得常常相伴隨著，魚和熊掌不可兼得的道理在任何時候都是很適用的。
5、不做“貪婪的猴子”。從小就聽到的“撿了芝麻丟了西瓜”的故事，長大後仍然會被現世的諸多誘惑吸引，想要的實在是太多。買了房子想買車，買了車又想換大房子，無休無止地追求下去，似乎永遠都不會有滿足的那一刻。身體奔波精神勞碌，其實值得我們的珍惜的很多都在觸手可及的地方。