“告訴你們，現在訓練場上的任何一個人都能做到三分鍾跑一個來回，身上沒有任何傷害，這一次訓練隻是讓你們知道，距離真正的能武士，你們還差得遠，現在，每人發一本書，回家養傷，順便把這本書看完，明天我要檢查成果。”洪廷覺說著，拿出三本牛皮製作的書來，丟在了三人腳下。
洪俊撿起來一看，隻見那書封皮上寫著“疾影”兩個字，打開一看，卻是一幅幅的圖畫，圖畫旁邊有一行行的小字，盡是些如何奔跑、閃避發力的訣竅。
“原來，跑起來應該這麼跑。”翻了幾頁，洪俊恍然大悟，剛才，他跑的雖然迅疾，但是，發力卻並不好，有時候甚至因為跑得太快撞到了飛來的箭矢，這顯然不對。
“咦，這個姿勢不跟那猿猴攻擊、奔跑的姿勢很像嗎？”再翻幾頁，陡然之間，洪俊從這些圖畫上看到了自己吸收魔核裏麵殘留意念的影子，不由得一愣。
繼續向下翻，很快的，他明白過來，這書就是根據一些魔獸奔跑、閃避製作出來的，是專門提煉了無數魔獸奔跑、閃避的精華，讓它更加適合人類。
“原來如此。”洪年、洪敏也發現了其中的奧妙，一個個臉上露出狂喜來。
“七叔真壞，要是早發給我們這書，今天我們也不至於這麼慘。”洪敏嘟起小嘴來。
“哼，早發給你們這書你們眼睛裏還有別人嗎？你們這些小天才就是要經受挫折，跌倒的次數多了，跌的痛了，哭了，你們才明白天資不是一切，好了，不跟你們講大道理，回去好好看書，三天後還是訓練這個項目，完成不了就是一皮鞭。”洪廷覺惡狠狠的說道。
洪敏、洪年都是一縮脖子。
洪俊也是不敢強嘴，捧著書，一瘸一拐的向家中走去。
《疾影》這本書很是簡單，一共才二十幾幅圖畫，講解圖畫的文字也不是很多，主要還是讓人根據圖畫進行練習。
洪俊很快看完了圖畫，吃完媽媽做的午飯後，他在自己家的小院中開始了一遍又一遍的練習。
“這個姿勢確實更好發力，奔跑的速度快了一些。”
“這個姿勢也容易閃躲，視野範圍很寬闊，能夠看到很多，這就有助於提防周圍的危險了。”
“嗯，這樣挪動腳步真是巧妙，用最小的幅度扭轉最大的角度，真是太妙了。”
越練，洪俊越感覺到這《疾影》的精妙，不知不覺的，一練就練了一下午，天色都黑了下來。
“噔噔噔……”腳步聲響，卻是洪廷覺從訓練場回來了。
隔著庭院的大門，洪廷遠就看見了院子中洪俊的身影，他不由得笑了起來。
“臭小子不錯，不用人督促就能自己練習，天資好又勤奮，十年後還真有可能超越我啊。”洪廷覺不由得感慨著，輕手輕腳的向前走。
等他走到大門裏麵的時候，看到洪俊的步伐，不由得就是一愣。
“竟然一下午就練到了這種程度，雖然還沒有達到完美的程度，但是，每一步都幾乎能用最小的力量獲得最快的速度，這小子怎麼做到的？我可是還沒指點他呢！”洪廷覺大驚。