自愛，才能愛人
馬克·吐溫有句名言：“紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳踝上，這就是寬恕。”做人要學會寬恕，寬恕自己、包容他人。對自己太狠的人，便很難學會愛護別人。明代宦官魏忠賢就是一個很典型的例子。魏忠賢，原名李進忠，曾從繼父姓改姓魏。在他十幾歲的時候，家裏就給他娶了老婆，後來還生了個女兒。但他卻喜歡賭博，又賭運不佳，常常受到淩辱。為了過快樂的混混生活，魏忠賢拋棄了家庭，在他尚未成為太監之前，四處尋花問柳，城中的大小妓院，都留下了他的足跡，家裏僅有的一點錢財，也被他用光用盡。被債主逼上門的魏忠賢走投無路，他竟然賣掉了自己的女兒還清賭債。
如果一個人，沒有辦法支撐起一個家庭的幸福，為什麼要去娶妻生子？其實魏忠賢日後的種種滔天罪行，早在這個時候就已顯露出來，他是一個缺乏自愛與愛人之心的狂徒！
賣掉女兒之後，他仍然沒有改變這一惡習，繼續欠債。因此，他迫切期望改變這一現狀。而在當時，入宮當宦官一職十分搶手，每年的被閹者中隻有十之一二能選入宮中，而其餘的閹人隻能在京城內遊蕩。這些人受到普通百姓的歧視，生活狀況很慘。但也有一些人，自願閹割要求成為宦官。按當時規定，這樣的人事先必須得到官府的批準。如果私自閹割，一經發現，給以重治，鄰居知而不報者，一並治罪。但是，即使是這樣，也有人冒險而為之。
魏忠賢就是其中之一。在一次賭博欠下債務後，他再也沒有出路。於是憤而淨身，入宮當了宦官，這是在萬曆年間。他先在司禮太監孫暹名下，後在甲子庫辦事，有些油水，因而逐漸富裕了起來。
身體發膚受之父母，別說是自閹，即使是受到普通的一點傷害，普通人怕是都會很難受。因為他們懂得珍惜自己、愛護自己。然而魏忠賢就是這樣一個對自己狠心的昔日賭徒，就連他自己也想不到，他正在逐漸成為中國曆史上一個萬夫所指的罪人。
逐漸得勢後，他開始謀害與自己有芥蒂的人。首先是謀害情敵魏朝，之後又謀害顧命太監王安。王安是顧命太監，在移宮案中與外朝大臣合作，有相當的威望。但心狠的魏忠賢通過毒辣的手段派人把他殺害。之後，魏忠賢升為司禮秉筆太監。由於自己在朝野的野心逐漸顯露，即使後宮的嬪妃也有所耳目。皇後暗指魏忠賢有趙高之心，遭到魏忠賢陷害以至流產，最終絕食而亡。而馮貴人勸熹宗罷內操，被責為誹謗，賜死。李成妃解救，被革封禁閉。
魏忠賢對自己狠毒，對別人就更不在話下了。如果說上述事情的發生還隻是暗中陷害，那麼魏忠賢對東林黨的迫害，則可以說是明目張膽。
公元1624年，左都禦史楊漣首先抨擊魏忠賢，列舉了他的二十四條大罪。接著，更多的東林黨人對魏忠賢進行了口誅筆伐，連國子監的師生一千多人，也都上疏彈劾魏忠賢。
魏忠賢對此切齒痛恨，瘋狂反撲。第二年，他就找了個借口，將人們尊稱為“六君子”的六個著名的東林黨人逮捕下獄，嚴刑拷打，逼他們承認根本不存在的罪行。“六君子”在獄中受盡酷刑。楊漣身上被壓上沉重的麻袋，耳朵裏釘進發鏽的鐵釘；左光鬥全身被獄卒用燒得通紅的烙鐵熨烙，臉部被燒得焦爛，麵目全非，左膝蓋以下的筋骨，全都暴露出來……
可想而知，這個對自己都下得去手的閹人，對待別人時會是怎樣的殘酷！不久之後，六君子就全都慘死獄中。此後，還有更多的東林黨人被罷官，被下大獄，被充軍，被殺害……
當然，惡有惡報。公元1627年崇禎皇帝繼位。他命錦衣衛擒拿魏忠賢治罪。魏忠賢行至途中，接到密報。當夜，他聽到外邊有人唱道：“隨行的是寒月影，嗆喝的是馬聲嘶。似這般荒涼也，真個不如死。”想到昔日的榮華富貴，魏忠賢也感到生不如死，於是他上吊自殺了。
從自閹到自盡，一代宦官魏忠賢就這樣結束了自己的悲慘人生。無論從心理來講，還是從外表來看，都缺乏自愛的能力。這樣一個心狠手辣的凶殘角色，終究是用自己殘忍的雙手為自己掘墓。他所帶給我們的是一個啟示，督促我們要學會寬恕，愛人愛己。對自己太狠的人，怎麼會愛別人？這句話看起來好像是老生常談，就是因為太多人說，聽得多了，卻很少去深刻地理解和把握它。
自愛就是對自己有清醒的認識，不自負亦不自憐，知道自己要什麼，腳踏實地去努力，或者找到達到目標的捷徑，並且心無愧疚地往前走。而魏忠賢雖然也同樣清楚升官發財的“捷徑”，卻是歪門邪道，對自己和家人不珍愛，對別人也心狠手毒，儼然一種變態自虐的心理。
如果說自戕是一種變態，那麼因為不自愛丟掉性命，則是一種悲劇。
2008年10月25日《華西都市報》報道，喧鬧一時的重慶墊江縣永安鎮副鎮長張穎離奇摔死之謎終於真相大白，導致其意外身亡的原因是張與女性朋友王某在王的家中幽會時，恰遇王某的男朋友回家，張穎躲到窗外後因為雨天濕滑，不慎失足跌下身亡。
2009年5月12日《長江商報》報道，湖北省巴東縣野三關鎮政府3名工作人員在該鎮雄風賓館夢幻城消費時，與一女服務員發生爭執，該服務員用修腳刀將對方兩人刺傷，其中一人被刺傷喉部，經搶救無效死亡。
官員死於娛樂場所的新聞，我們早已屢見不鮮。他們不惜冒著觸犯法律，身敗名裂的風險，也要去“風流快活”，這不僅是權力的瘋狂，對法律的藐視，更是人生觀、道德觀、價值觀的淪喪，是不敬畏生命的表現。
著名作家畢淑敏在《敬畏生命》一文中寫道：“對生命敬畏的感覺是絕對的倫理。它使生命序列的保持和提升順利運作。不論在什麼情況下，毀滅和傷害生命都如同惡魔一樣有罪。在實踐中，我們真的被迫選擇。我們經常必須武斷地決定何種形式的生命，甚至何種特殊的人，我們應該挽救，何種我們應該毀滅。盡管如此，敬畏生命的原則仍然是完整的和毋庸置疑的。這種倫理並不因為人們的倫理觀抵觸現象而失效，農民在牧場割草喂牛割下了一千棵花，可是他必須注意，在回家的路上，不要因為沉浸在消遣心情裏而劃掉路旁的花朵，因為這樣做是不必要，是對生命犯下罪行。”
一個對生命沒有敬畏之心的人，平時對自己、對別人也必定是缺乏愛心的。
自愛是由心理反射而出的，是表現於外的。從心理方麵講，表現為好好照顧自己，適當給自己以獎勵，心情不好的時候出去散散心，聽聽優美的音樂，保持心理的輕鬆愉悅；從生活態度上來講，表現為不晚睡、不折磨自己，戒煙戒酒，相信自己有與眾不同的地方，不刻意為了迎合別人改變自己。
孟子說：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。”人生是一場修行，愛自己、愛別人，才能被人愛、被人敬，才能體驗到被世界溫柔相待的感覺和生活的無限美好。
微鏈接朱常洛恣情縱欲。
明朝年輕的皇帝朱常洛沉湎酒色，恣情縱欲，他的身體健康狀況極差。鄭貴妃為保全自己，取悅皇帝，從侍女中挑選了八名能彈會唱的美姬進獻給他。鄭貴妃又與李選侍謀合，欲以美人計為自己請封皇太後和皇後之號。貪婪酒色的朱常洛納八姬後，本已虛弱的身體，不幾日更是“聖容頓減”，“病體由是大劇”。
多少機關幹部處於抱病或亞健康狀況
在中國，官員的健康問題一直是諱莫如深的話題，越是位高權重的官員，健康問題就越是秘密。不過從我們能看到的幾個有限的研究和采訪來看，結果都顯示，官員們盡管享受公費醫療、定期體檢、幹部病房等優厚的醫療條件，他們的健康狀況卻難如人意，在一些地方甚至呈現每況愈下的態勢。2009年發布的《中國公職人員健康白皮書》，是在收集調查了92320
份問卷、綜合統計結果的基礎上完成的。調查結果顯示，公職人群患痔瘡、脂肪肝和高血壓、血脂異常及高血糖三高疾病比例比普通腦力勞動者高，大城市公職人員發病率比小城市高，領導崗位的公職人員身體更差。
調查還發現，公職人員常見慢性疾病的分布比重分別為頸椎疾病34％、咽喉炎28％、痔瘡24％、慢性腸炎20％、脂肪肝20％……居首的疾病與白領族群相近，仍是頸椎、腰椎、骨質增生等運動係統問題，腸胃、肝髒等消化係統也不是很好。令人關注的是，公職人員4個人中竟然有1個人患有痔瘡，比例高於接受調查的其他人群。慈銘體檢集團抽樣報告數據顯示，中國公職人員超重或肥胖40.7％，血脂增高28.7％，血壓增高14.2％，血糖增高9.8％，穀丙轉氨酶增高14.5％，心電圖異常10.4％，膽囊疾患6.9％，前列腺疾患23.5％。
中國醫師協會衛生維護組織委員韓小紅博士分析，公職人員脂肪肝和“三高”問題患病率相對於普通腦力勞動者分別高出4.4％和3.2％，而痔瘡比例竟然高出9.5％，但與曆年數據相比，有下降好轉趨勢。究其原因，與問卷調查中顯示的58％公職人員“每日久坐辦公5～8小時”、25％公職人員“每日久坐辦公8～12小時”，以及公職人員長期伏案工作、缺少體育鍛煉等職業特性有關。
人民網、《健康時報》調查問卷數據顯示，公職人員體檢結果根據年齡、性別和職務不同存在著明顯差異，主要表現為公職人員級別越高則健康狀況越差，而男性體檢的異常率要遠遠高於女性，結合慈銘體檢集團300萬電子檔案中抽取稅務、海關、工商等政府機構公職人員體檢數據，與該次調查統計結果一致。
調查顯示，領導崗位的公職人員身體不太好，體檢異常率高達98.5％，其中血脂異常37.8％、血壓增高18.9％、血糖增高10.3％、脂肪肝36.9％，這些都比普通公職人員要高出5％～10％左右。據慈銘體檢專家分析，公職人員之所以職務級別越高健康狀況越差，與該群體年齡構成層次比普通公職人員高、男性比例更高等客觀因素有關，但領導崗位責任壓力、事業心理負荷與家庭衝突、職業特性導致飲食睡眠不規律等因素，才是損害健康的真正原因。男性公職人員比女性健康問題更嚴重，主要原因是男性吸煙飲酒和飲食作息等生活方式沒有女性有規律，實際工作時間更長，工作更緊張，社會家庭責任更強，更關注社會輿論壓力、升遷以及經濟收入等因素。
2010年7月發表於《臨床醫學工程》雜誌的《中山市幹部群體高尿酸血症發病情況調查》中顯示，2009年在該院體檢的1566名處級以上幹部中，695人患有俗稱“痛風”的高尿酸血症，患病原因可能是他們日常飯局較多、飲酒過量。幹部退休後應酬減少，患病率也因此降低。
從上麵這些調查我們可以得出結論，有很大一批機關幹部正處於抱病或亞健康狀況。在中國特色的官場，官員們在權力與責任的重壓下，一係列疾病也如影隨形地伴隨著他們。
在眾多造成官員身體健康狀況欠佳的原因中，領導幹部接待任務重，應酬多、大量飲酒，可能是普遍患高血脂、脂肪肝等疾病的主要原因。
官員們的健康狀況，與他們在中國享受到的醫療待遇情況，形成了耐人尋味的對比。公費醫療、定期體檢、幹部病房……和中國社會各階層相比，各級官員群體都能享受到一般群眾難以企及的良好醫療服務。
不過，良好的公費醫療並不能保證官員的身體健康。在官場的封閉體係中生存和競爭，隻能順從官場的遊戲規則。對於他們而言，有些酒之所以難以抗拒，即使拚上性命也要喝。這關係到他們和領導、下級的關係，他們的處境、政績和政治前途。
2007年，河南信陽市委下發紅頭文件，禁止公職人員工作日中午飲酒。半年後，市委書記王鐵公布了一係列讓人咋舌的數據：“全市今年上半年比去年上半年招待費節約了30%多，僅酒一項開支，信陽就節約了近4300萬元。”酒喝少了，官員的健康狀況卻好了。2007年7月，信陽市處級以上幹部進行了一次體檢，有127人患有與酒有關的疾病，而2006年同期有252人患了與酒有關的病。
不良的健康狀況，是否會影響官員們的公共決策和執政能力，這是一個無需回答的問題。但有一點可以肯定，領導的健康問題絕對會影響到其家庭的幸福，所以為了自己，官員們也該注意一下健康問題了。
微鏈接何謂亞健康。
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。